Активная половая жизнь это

Существует большое количество медицинских исследований, которые единогласно подтверждают пользу от простого романтического действия – поцелуя. Положительные эффекты сказываются на артериальном давлении, состоянии нервной системы и даже на легких. Стоит задуматься, если от такой простой вещи, как поцелуи, человеческий организм получает ощутимую пользу, то на что способен полноценный половой акт? О том, какой физиологический эффект несет регулярный секс, расскажем в данной статье.

Возраст для начала половой жизни

Сексуальная грамотность входит в жизнь современного общества довольно активно. Становится меньше вопросов и больше ответов. Однако для того, чтобы начать обсуждение вопроса интимной личной жизни, стоит понимать, в каком возрасте начало регулярной половой жизни будет действительно полезным и не навредит развитию организма. Конкретных рамок нет. Так как каждый человек индивидуален. Следует адекватно оценивать собственную психологическую и физиологическую зрелость. Первый опыт пройдет безвредно уже в возрасте 14-15 лет.

Зачастую это считается слишком ранней планкой для начала сексуальной активности, что продиктовано, скорее, общественными нормами, но никак не медициной или природой. В некоторых источниках говорится, что регулярная половая жизнь девушек должна начинаться ближе к 18 годам. Так как ранние половые связи могут привести к негативным последствиям в виде нежелательной беременности, венерических заболеваний и психологических травм, поскольку информационной зрелости нет. Этот момент можно считать дискуссионным, у каждой точки зрения есть свои сторонники и противники.

Что примечательно, так это тот факт, что позднее начало интимной жизни (ближе к 25 годам) может иметь негативные последствия. Здесь все закономерно, ведь если одна из систем не задействована и не функционирует, это нарушает целостность организма, приводит к сбоям и тянет за собой другие важные органы. Что же касаемо верхней границы для сексуальной активности, то здесь себя можно не ограничивать. С возрастом польза сексуальной связи будет ощущаться только сильнее. К тому же, стабильная интимная близость позволит поддерживать романтическую составляющую в отношениях, даже если пара вместе не первый десяток лет.

Польза для каждого. Мнение медиков

Регулярная половая жизнь, согласно любым медицинским источникам, является неотъемлемой частью здоровой жизни. Под положительное влияние попадает ряд систем человеческого организма.

Во время занятия сексом тело переходит в активный режим, схожий со спортивной нагрузкой. Учащенное дыхание, повышение артериального давления и, как результат, усиленное кровообращение, призваны обеспечить репродуктивную систему дополнительным притоком крови. Аналогичный эффект производит кардиотренировка. Основная задача такой тренировки для спортсменов – сжечь лишние калории и развить выносливость сердечно-сосудистой системы. Согласно замерам ученых, половой акт средней продолжительности позволяет сжечь порядка 200 килокалорий. Это эквивалентно 15 минутам интенсивного бега. Ссылаясь на медицинские опросы, ученые заявляют, что люди, которые занимаются любовью два и более раза в неделю снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов в два раза!

Отсюда следует два простых вывода. Секс поможет поддерживать свою фигуру в норме и избежать проблем с главным «мотором» нашего тела.

Усиление кровотока, происходящее «до» и «во» время полового акта, насыщает веществами и кислородом практически все внутренние органы. Мозг не является исключением, обогащенный всем необходимым, он будет сохранять свою активность при стабильной подпитке.

Пролактин, инсулин и секс

Один из гормонов, синтез которого увеличивается в процессе занятия любовью, – это пролактин. Это вещество способствует усилению активности клеток головного мозга. Эффект зависит еще и от базового интеллекта человека, закономерность заключается в том, что на умных людей воздействие скажется сильнее. Так, если вести регулярную половую жизнь, то это напрямую способствует развитию мыслительной активности.

Воздержание от половой жизни снижает выработку еще одного такого гормона, как инсулин. Как известно, он участвует в большинстве процессов в человеческом организме, участвуя в углеводном обмене. Поддержание естественной выработки инсулина предотвратит развитие сахарного диабета, а еще сбережет эндокринную систему от других заболеваний. Поджелудочная железа позитивно реагирует на регулярный секс, защищая человека от ряда опасных недугов.

Иммуноглобулин А, обезболивающий эффект и секс

Иммуноглобулин А – еще одно важное вещество, выброс которого в кровь увеличивает половой акт. Его повышенная концентрация позволяет иммунитету лучше справляться с вирусами и болезнетворными бактериями. Таким образом, общая защита организма возрастает, благодаря большему количеству

Приятным бонусом для мужчин и женщин является обезболивающий эффект, так как эндорфины позволяют преодолеть головную и суставную боль. Конечно, забывать не стоит о том, что «гормон счастья» напрямую влияет на настроение человека. Регулярная половая жизнь поможет сохранять бодрое расположение духа и энергичность.

Гормональные выбросы для парня и девушки обладают своими уникальными особенностями. Организмы мужчин и женщин отличаются довольно сильно, что обеспечивает тем и другим свои дополнительное положительное воздействие на организм от стабильного секса.

Польза занятий любовью для женщин. Мнение врачей по поводу отсутствия секса в жизни девушки

Женское здоровье – это очень хрупкая система. Для того, чтобы все функционировало хорошо, следует тщательно следить за своим здоровьем, а особенно гормональным фоном. Британские физиологи проводили исследование, согласно которому, регулярная половая жизнь повышает иммунитет более чем на 30%, а воздержание наоборот, приводит к проявлению женских заболеваний, болезненным ощущения во время менструации и смещению гормонального баланса. Последнее чревато ухудшением состояния кожного покрова и волос, маскулинизации и даже потерей репродуктивной функции. Не стоит и говорить, что секс помогает в профилактике раковых женских заболеваний. Гинекологи и маммологи в один голос заявляют, что интимная жизнь обеспечит нормальную работу всех органов.

Нормальное количество эстрогенов (женских гормонов, противоположных мужскому тестостерону) поможет сохранить молодость и женское здоровье в норме. Одним из симптомов, говорящих о том, что что-то идет не так, является набор лишнего веса.

Отсутствие интимной близости в жизни девушки и ее психологическое состояние

Отсутствие регулярной половой жизни может повлиять на эмоциональное состояние женщины. Она может стать нестабильной, срываться в негативные эмоции или испытывать резкие перепады настроения. Крайней формой может стать депрессия, вызванная отсутствием достаточного объема эндорфинов в крови. Первым сигналом может послужить апатия, вялость и потеря интереса к жизни.

Стоит отметить, что положительное воздействие окажет секс, который принес женщине хорошие эмоции. Слабый пол очень восприимчив к ментальной составляющей процесса. Девушкам важно не только чувствовать партнера физически, но и ощущать психологическую связь с мужчиной.

Регулярная половая жизнь женщины является залогом ее здоровья и психологической стабильности. Ведь каждой девушке важно чувствовать себя счастливой и желанной.

Польза секса для мужчин

Медицина давно доказала, что регулярные оргазмы поддерживают в норме репродуктивную систему мужчин. Таким образом, риск развития простатита снижается в несколько раз. Как правило, регулярная половая жизнь у мужчин обеспечивает практически гарантированную профилактику болезней предстательной железы.

Что касаемо гормонального фона, то здесь главенствующую роль принимает тестостерон. Его уровень практически напрямую зависит от наличия сексуальных отношений в жизни мужчины. Тестостерон обладает большим количеством полезных функций. Так, когда этот показатель в норме, мужчина ощущает психологический подъем. Он настроен на активную жизнь и работу, настроение улучшается, как и общий физический тонус. Но если нет интимной жизни, то это может оказать пагубное влияние на мужское здоровье.

Отсутствие секса в жизни мужчины. В чем опасность?

Отсутствие более года регулярной половой жизни приводит к критическому снижению качества семенной жидкости, повышает риск возникновения застойного простатита и необратимым гормональным изменениям в виде пониженного тестостерона.

Опасность снижения уровня этого гормона заключается не только в потере физической формы, но и в ударе по личности. Наиболее опасным периодом для сексуального воздержания мужчины считается средний возраст. Есть вероятность попасть в кризисное состояние, что может повлечь серьезные отклонения в сознании.

Заключение

Совершенно точно можно заявить, что сможет помочь поддерживать здоровье в норме и избежать многих заболеваний, так это регулярная половая жизнь. Обилие положительного воздействия для организма в совокупности с удовольствием от процесса делает секс лучшей профилактикой. Но не стоит забывать о гигиене и мерах предосторожности, не нужно гнаться за «выполнением плана». Следует тщательно выбирать партнеров и регулярно проверять состояние своего здоровья.

Регулярный секс имеет массу преимуществ как для мужчин, так и для женщин. Выходя за рамки банального «это же так приятно», исследователи не оставляют попыток изучить секс и мастурбацию с точки зрения их влияния на все показатели здоровья. В этом материале — сразу восемь причин, почему вести активную сексуальную жизнь действительно полезно.

Здоровье сердца

Избыток гомоцистеина (непротеиновой аминокислоты) в организме может увеличить риск образования сгустков крови и, как следствие, сердечных приступов. При этом исследования показали, что секс помогает предотвратить образование гомоцистеина путем улучшения кровотока и кровообращения в организме. Единственное «но» здесь в том, что только мужчины, как установили ученые, могут воспользоваться этим преимуществом.

Качество сна

Сон и секс, как выясняется, одинаково хорошо влияют друг на друга, поскольку хороший сон способствует сексуальному желанию, а хороший секс — продолжительному и, что немаловажно, глубокому сну. Дело в том, что во время оргазма в нашем организме высвобождается «расслабляющий» гормон пролактин. Причем, после секса, как показали исследования, уровень этого гормона может быть на 400% выше, чем после мастурбации.

Снижение риска рака простаты

Сексуальные отношения и мастурбация, отмечают эксперты, также связаны с уменьшением риска развития рака предстательной железы. Хотя ученым до сих пор не удалось установить точную причинно-следственную связь, они давно и активно высказывают предположение, что эякуляция, очевидно, помогает избавиться от вредных химических веществ, потенциально связанных с заболеванием.

Уменьшение боли

Оказывается, испытав оргазм, можно получить не только удовольствие, но еще и обезболивание. Считается, что такого рода стимуляция организма значительно увеличивает порог боли. Как показали исследования, с женщинами это работает лучше, чем с мужчинами. Более того, ряд экспериментов позволил говорить о том, что с помощью мастурбации можно уменьшить менструальные боли. Почему это возможно? «Оргазмы помогают укрепить тазовое дно и улучшить приток крови к гениталиям» — объясняет Medical Daily гинеколог Алиса Келли-Джонс (Alyse Kelly-Jones).

Антистресс

Выделение дофамина и эндорфинов во время секса может улучшить чувство общего благополучия и увеличить степень удовлетворенности жизнью. Кроме того, добавляют ученые, как и любая приятная деятельность, секс улучшает настроение b регулирует беспокойство, уменьшая интенсивность сигналов напряжения, которые наше тело коварно отправляет в мозг.

Похудение

«Минимум калорий, максимум наслаждения», — кажется, этот слоган, принадлежащий light-версии популярной газировки, куда больше применим к сексу. «Секс может быть серьезной тренировкой, — говорит доктор медицинских наук, психиатр Наоми Гринблатт (Naomi Greenblatt). — Если оперировать цифрами, то это от 85 до 250 калорий за один подход». Звучит неплохо, согласитесь?

Мозговая активность

Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются сексом, попутно улучшают свою когнитивную функцию. И особенно это заметно по мере того, как они становятся старше. Исследование, проведенное в Оксфордском университете (University of Oxford), показало, что частый секс как минимум следует связывать с хорошей памятью и беглостью мышления. Как полагают ученые, это может быть результатом уменьшения воспалительных процессов в головном мозге.

Борьба со старением

Дэвид Уикс (David Weeks), в прошлом заведующий отделением психологии в Эдинбургской больницы, уверен, что сексуальное удовлетворение является «основным вкладчиком в качество жизни в пожилом возрасте», добавляя, что это безусловно приятное занятие обеспечивает преимущества против старения как мужчинам, так и женщинам. Уикс объясняет, что в среднем люди, ведущие активную половую жизнь, выглядят на несколько лет моложе своего реального возраста. Исследователи предполагают, что благодарить за это следует гормон роста и эндорфины, которые улучшают внешний вид нашей кожи.

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии. Практическая работа – Неврологическая клиника на Полянке.
Автор около 100 научных публикаций, 16 книг, 2 патентов, более 1200 публикаций в СМИ.
Область научных интересов: женские и мужские сексуальные расстройства, восточные методы в терапии сексуальных нарушений.