Безопасные дни после менструационного цикла

Последнее обновление: 28.02.2019

Женщины, заботящиеся о своем здоровье, предпочитают использовать естественные методы планирования семьи, позволяющие контролировать наступление беременности. Наблюдая за физиологическими признаками, они предельно точно могут определить фертильную и инфертильную фазы менструального цикла. И вопреки утверждениям ученых об отсутствии в женском цикле периодов, не приводящих к оплодотворению, уверены, что существуют безопасные дни после месячных, снижающие риск зачатия. Главное, внимательно следить за регулярностью ежемесячных процессов.

Какие дни считаются неопасными для зачатия

Его началом условно значатся кровяные отделения продолжительностью от 3 до 7 дней. Период женской менструации составляет в среднем 28 суток (с колебаниями от 21 до 35) и варьируется в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей женского организма.

Из трех фаз менструации – фолликулярной, овуляторной, секреторной – самой непродолжительной является пролиферативная (овуляторная), сопровождающаяся выходом зрелой яйцеклетки. Она приходится на середину цикла (при 28-дневном цикле – 14 день). От ее наличия/отсутствия зависит зачатие, а также деление опасные и безопасные дни.

Поскольку женский организм непредсказуем, невозможность зачатия в данный временной промежуток весьма условна. Специалисты в области гинекологии и репродуктологии считают, что оплодотворение яйцеклетки может наступить в любой отрезок цикла, так как менструация большинства женщин носит нерегулярный характер, ее продолжительность может варьироваться. Кроме того привести к зачатию даже в самый безопасный период может гормональный дисбаланс, спровоцированный внешними факторами. Медицинские работники, тем не менее, подтверждают наличие промежутка времени, снижающего риск наступления беременности.

Как рассчитать безопасные дни

Периодом, в который невозможно забеременеть, является промежуток времени до и после овуляторной фазы, наступающей в организме женщины ежемесячно, за исключением редких случаев, когда этот процесс запускается 2-3 раза за цикл либо отсутствует совсем. Соответственно, нужно знать даты, когда можно пользоваться физиологическими методами контрацепции.
Каждый месяц женщина переживает менструацию, обновляющую слизистую детородного органа, очищая от остатков эндометрия.

Как же рассчитать дни, безопасные для оплодотворения?

Необходимо учитывать ряд условий их расчета. К ним относятся:

1. регулярные бесперебойные менструации;
2. дисциплинированность, уравновешенность и ответственность партнеров;
3. использование спермицидов.

Кроме этого не следует пренебрегать следующими факторами:

• вследствие стрессов, сбоя гормонов возможно созревание нескольких яйцеклеток в цикле;
• разное время выхода женской половой клетки (до и после середины месячных);
• жизнеспособность яйцеклетки в среднем составляет 12–48 часов;
• сперматозоиды сохраняют активность до недели;
• возможны циклические сбои.

Учитывая эти факторы, можно определить, какие дни считаются безопасными, не требующими предохранения во время соития.

Методы расчета безопасных дней

Существуют легкие и доступные физиологические способы расчета безопасных дней до и после месячных, не приводящих к беременности:

1. ведение календаря;
2. овуляционный тест;
3. цервикальный метод;
4. контроль температуры в анусе;
5. симптотермальный способ.

Статистика говорит о том, что 100% надежности не гарантирует ни один из способов. Рассмотрим основные из них подробнее.

Календарный метод

Календарный метод – самый удобный и доступный, основан на вычислении самых безопасных для незащищенного полового акта дней, регулируемых длительностью женского цикла.

Идея метода содержится в определении фертильного периода, ограничивающего половые контакты, исключающие оплодотворение яйцеклетки. Календарный метод имеет высокую точность только при регулярной менструации, требует от женщины в течение года тщательно вести записи, фиксирующие ее длительность.

Расчеты опасных и безопасных дней напрямую зависят от продолжительности менструального цикла.
Начало опасного периода определяют путем вычитания 18 из длительности самого непродолжительного цикла за год. Допустим, это 27 дней. Соответственно начало овуляторной фазы приходится на 9 сутки менструального периода.

Окончание фертильного отрезка рассчитывают, вычитая 11 из самого длинного женского периода за год. Итак, он составляет 35 дней, поэтому конец овуляции приходится на 24 сутки. Значит, период возможного наступления беременности начинается на 9 сутки, заканчивается на 24 день и составляет 15 дней.

К плюсам данного способа контрацепции женщины относят отсутствие побочных эффектов, доступность и бесплатность; к минусам – неточность наблюдения (особенно при нерегулярных месячных), необходимость вести записи, незащищенность от заболеваний, передающихся половым путем.

Однако на помощь современным женщинам пришли онлайн календари, всегда доступные и позволяющие автоматически вычислить опасный и безопасный период. Достаточно только ввести дату начала и окончания кровянистых выделений.

Если вам недоступен онлайн календарь, можно с большой точностью рассчитать, в какие дни после месячных нельзя забеременеть:

• при трехнедельном цикле безопасными является отрезок с 10 по 21 сутки;
• при 28-дневном женском периоде безопасно заниматься сексом с 1 по 7 и с 18 по 28 дни;
• при длинном пятинедельном цикле месячными безопасными днями считаются первые две недели и отрезок с 25 по 35 сутки.

Метод цервикальной слизи

Данный физиологический способ контрацепции связан с выделением из влагалища разной по количеству и структуре цервикальной (шейной) слизи. Под влиянием женских половых гормонов она может быть густоватой и липнущей (сразу после менструации), не пропускающей сперматозоиды; или прозрачной и жидкой, помогающей гаметам достичь яйцеклетки. Количество фертильной слизи увеличивается за сутки до овуляции. Последние сутки выделения прозрачной и жидкой массы говорят о завершившейся овуляции. Слизь снова становится густой и спустя 3 дня наступает абсолютно стерильная фаза, длящаяся до следующей менструации.

Недостатком данного метода является неточность визуального определения консистенции и цвета слизи, а также возможное наличие других выделений, зависящих от здоровья женщины.

Измерение базальной температуры

Температурный способ физиологической контрацепции требует ведения календаря. Его суть сводится к контролю температуры анального прохода в течение трех женских циклов при обязательном соблюдении следующих условий:

1. измерение температуры ежедневно в одно и то же время (лучше утром), не меняя термометр;
2. процедуру следует проводить, лежа на постели (важно не вставать перед этим);
3. спустя 5 минут данные фиксируются в специальном дневнике.

По окончании сбора данных путем построения графика производятся расчеты. Двухфазная кривая графика покажет небольшое увеличение (0,3 – 0, 6) базальной температуры.

В фолликулярную фазу менструации базальная температура ниже 36 °C. Перед овуляцией она резко снижается, а затем поднимается до 37°C и выше, продолжаясь до окончания овуляторной фазы. Графически это выражается вытянутым вниз углом.
На основании графика определяется наивысшая точка за последние 4-6 месяцев. Допустим, это 12 день цикла.

Данный метод точен, следует только очень внимательно делать измерения и быть абсолютно здоровой. В противном случае данные могут иметь большие погрешности. Существуют онлайн версии занесения данных, что значительно облегчит задачу и сэкономит время.

Симптотермальный метод

Комплексный способ определения дней женского цикла, не ведущих к беременности, надежен и эффективен, так как включает в себя вышеуказанные методы и требует определения:

1. температуры в анальном проходе;
2. слизи цервикального канала;
3. показателей овулятивной фазы;
4. изменений в шейке матки;

Заключается в перемене температуры и слизистой массы в разные циклические отрезки.

Тест на овуляцию

Самый простой в использовании способ заключается в покупке и проведении готового теста в указанное в инструкции время.

Многие женщины используют методы физиологической контрацепции, так как высчитать безопасные дни достаточно просто. За время менструального цикла выделяется приблизительно одна неделя, гарантирующая наступление беременности. Остальные дни цикла теоретически безопасны. Однако статистика утверждает, что 20 % представительниц прекрасной половины человечества беременеют, используя данные способы предохранения. Будьте внимательны, следите за своим здоровьем, слушайте свой организм и не забывайте консультироваться у специалистов.

Если вы заботитесь о своем женском здоровье, вам надо регулярно посещать гинеколога, следить за своим менструальным циклом, прибегать к подходящим методам контрацепции, избегать незащищенных половых актов и т.д. Вы серьезно задумались о планировании семьи или, наоборот, хотите обезопасить себя от нежелательной беременности? В обоих случаях вам нужно точно знать дни овуляции и свои более или менее безопасные периоды.

Регулярный менструальный цикл – это не только залог здоровья женщины, но и возможность половой жизни без традиционных методов контрацепции. Если правильно рассчитать дни, риск забеременеть становится минимальным. Так какие дни после месячных считаются безопасным для наступления беременности?

Каким должен быть нормальный менструальный цикл

Месячные должны проходить без болей или с небольшим недомоганием, вызывая незначительный дискомфорт в нормальном самочувствии женщины. Средняя продолжительность месячных выделений составляет от трех до семи дней. Срок женского цикла является индивидуальным и длится от 21 до 35 дней. Его продолжительность определена физиологическими особенностями организма конкретной женщины. При этом отклонение в 2-3 дня не является патологией. Количество выделяемой крови во время месячных не должно быть больше 80 мл.

Каждой женщине необходимо вести календарь менструаций, где она будет фиксировать длительность цикла, регулярность выделений, объем выделяемой крови, а также симптоматику, предшествующую очередным месячным. Если женщине придется обратиться к гинекологу с жалобами на нарушение цикла, собранные до этого данные помогут врачу поставить правильный диагноз.

Как отследить овуляцию при нерегулярных месячных

Как правило, отслеживание овуляции женщиной проводится с целью зачатия ребенка. Нормальным считается наступление овуляции через 14 дней после месячных, что не представляет сложности при ее вычислении. Но периодические нарушения цикла или его нерегулярность делают процесс отслеживания овуляции сложным.

Один из самых достоверных способов, позволяющих поймать овуляцию, является измерение базальной температуры. Особенность заключается в том, что измерять ее необходимо в течение нескольких месяцев без перерыва, ежедневно фиксируя все колебания. Это даст возможность определить примерный день наступления овуляции.

Методикой, представляющей наибольшую точность, считается УЗИ. Чтобы зафиксировать рост фолликулов, УЗИ необходимо провести многократно:

• через семь дней от начала менструации;
• на 10-12 день цикла;
• последующие исследования проводятся на усмотрение доктора.

Тем не менее, у специалистов нет однозначного ответа на вопрос: в какие дни после месячных невозможно зачать ребенка. Вероятность наступления у женщины репродуктивной готовности сохраняется на протяжении всего женского цикла. Отличие лишь в том, что в некоторые дни она сокращается, а в другие – возрастает. Доктора сходятся в едином мнении – никогда нельзя гарантировать, что в тот или иной промежуток времени беременности удастся избежать.

Нередко женщину постигает такая неприятность, как гормональный сбой. Причиной этому может стать ряд факторов физического или психологического рода. Поэтому в исключительных случаях беременность может наступить даже при самом точном на первый взгляд подсчете безопасных дней после месячных.

Принцип зачатия

Женский цикл состоит из нескольких периодов. И в каждый из них может произойти оплодотворение. В период месячных и по его окончании в организме женщины вырабатывается такой гормон, как эстроген. Его действие направлено на рост фолликула и нового эндометриозного слоя. В течение нескольких дней до наступления возможной овуляции организм выделяет лютеинизирующий гормон. Именно он предоставляет возможность фолликулу лопнуть, выпуская тем самым яйцеклетку. Затем в действие вступает прогестерон, который помогает беременности развиваться, если она наступила.

После любого полового акта можно говорить о вероятном наступлении беременности. Тем не менее, прежде чем УЗИ или анализ крови подтвердит данный факт, оплодотворенное яйцо должно попасть в матку и закрепиться в ней.

Календарный метод определения безопасных дней после месячных

Сегодня способов контрацепции, позволяющих предотвратить наступление беременности, существует множество. Это могут быть спирали, барьерные кольца, презервативы и оральные контрацептивы. У каждого из них есть свои положительные стороны и недостатки.

Календарный метод основывается на исследовании женской физиологии. На первый взгляд он довольно прост и заключается в том, что можно вести половую жизнь без предохранения за несколько дней до наступления очередной менструации и некоторое количество дней после месячных. Но все-таки риск наступления беременности есть всегда. И любой метод контрацепции не лишен даже самой минимальной погрешности в 0,01%.

Чтобы определить важные дни необходимо обратить внимание на три главных фактора:

• наступление овуляции приходится на 14-18 дни цикла от наступления месячных;
• жизнеспособность яйцеклетки сохраняется на протяжении 24 часов;
• способность сперматозоидов к оплодотворению велика на протяжении двух-трех дней.

Сегодня интернет пестрит многообразием сервисов, позволяющих вычислить безопасные дни после месячных. Их суть основана на вводе требуемых показателей, на основании которых программа самостоятельно произведет расчет предполагаемых дат. Именно они и станут схемой барьерной защиты от наступления беременности.

На качественное определение безопасных дней после месячных влияет не только регулярность овуляции, но и продолжительность менструального цикла. К слову, у некоторых женщин овуляция наступает всего лишь дважды за год. Следовательно, большая часть циклов является безопасной для зачатия даже при постоянных половых контактах.

Календарный способ обладает наибольшей доступностью и удобством. Его принцип заключается в выявлении периода фертильности, направленного на ограничение половых контактов, во время которых вероятность оплодотворения яйцеклетки очень велика. Данный метод обладает высокой точностью только в том случае, если цикл у женщины регулярный, поэтому немаловажным аспектом является фиксация всех моментов, связанных с месячными. Расчет опасных или безопасных дней после месячных получится произвести только опытным путем, во время которого будет определена точная продолжительность женского цикла.

Начало благоприятного для зачатия времени определяется вычитанием 18 дней из самого короткого за весь год цикла. Например, в нашем случае, короткий цикл составляет 27 дней. Следовательно, фаза начинается на 9 день цикла.

Чтобы вычислить фертильный отрезок, необходимо отнять 11 дней из самого длинного за год менструального цикла. Например, 35 дней. Таким образом, овуляция закончится на 24 день. Соответственно беременность может наступить с 9 по 24 день цикла. То есть, безопасными днями будут дни до 9-го (это будет первый день месячных), а после окончания менструации – с 24-го дня.

Если онлайн-календаря под рукой не оказалось, можно произвести самостоятельный расчет безопасных дней вручную. Например:

• цикл составляет 21 день – безопасные дни наступают на 10 сутки и заканчиваются на 21;
• цикл – 28 дней, можно не боясь заниматься сексом с 1 по 7 день и с 18 по 28;
• длинный цикл – безопасные дни в течение первых двух недель и с 25 по 35 день.

Однако такой способ не лишен положительных и отрицательных моментов.

Плюсы календарного метода:

1. Отсутствие вредного воздействия на организм.
2. Во время несложных вычислений женщина может глубже познакомиться с физиологией своего организма.
3. Доступен с материальной точки зрения.

Отрицательные стороны календарного способа заключаются в следующем:

1. Далеко не всегда метод эффективен. Полной уверенности в том, что беременность не наступит, у женщины нет.
2. Такой способ не подходит тем женщинам, у которых нерегулярные месячные.
3. Он не защитит женский организм от попадания инфекций, передающихся половым путем.

Другие способы вычисления безопасных дней после месячных

Кроме календарного метода, существует несколько других вариантов определения дней, в которые вероятность зачать ребенка существенно снижается.

Наблюдение за базальной температурой

В данном случае тоже понадобится ведение календаря. Чтобы отследить динамику, температуру необходимо измерять путем введения ртутного термометра в анальное отверстие на протяжении нескольких месяцев (минимум 3-х). На основе зафиксированных данных нужно будет составить диаграмму менструальных циклов.

Измерение температуры должно начинаться с первого дня очередного цикла. При заметном снижении БТ (как правило, в средней части цикла), а затем резком ее повышении до отметки в 37,2-37,3 градусов можно говорить о начале овуляции – дне, когда вероятность зачатия очень велика. Именно в эти дни необходимо предпринимать повышенные меры защиты.

Недостоверность метода иногда вызывается теми факторами, что в организме женщины могут проходить воспалительные процессы, различные инфекции, поэтому в такие периоды базальная температура может ввести женщину в заблуждение.

Метод цервикальной слизи

Метод основан на определении консистенции слизи, выделяемой в разные дни цикла из влагалища женщины. Так, за сутки до предполагаемой овуляции, ее количество заметно увеличивается. Сигналом окончания овуляции являются прозрачные водянистые выделения. Затем субстанция слизи становится густой, не пропускающей сперматозоиды. Через три дня после овуляции начинается стерильная фаза, продолжающаяся до очередных месячных. Таким образом, безопасными считаются дни с 18-го дня цикла и до следующей менструации.

Однако и данный метод имеет погрешности, поскольку выделения могут меняться в зависимости от состояния здоровья женщины.

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию – наиболее простые и информативные методы расчета и определения дней, безопасных для зачатия. Однако за подобный способ придется выложить некоторую сумму денег. Зато день овуляции будет определен максимально точно. Через два дня показанной тестами овуляции, можно не предохраняясь заниматься сексом. Этот период будет продолжаться до следующей менструации.

Тем не менее, по статистике 20% женщин оказались беременны, используя даже такой, надежный на первый взгляд способ. Поэтому аккуратность никогда не будет лишней.

Симптотермальный способ

Симптотермальный способ включает все вышеописанные методы. Чтобы выявить безопасные дни после месячных с помощью симптотерматики, придется каждый день измерять БТ, фиксировать данные в календаре, наблюдать за количеством слизи и пальпировать изменения шейки матки в нижней части живота. С последней задачей не каждой женщине удастся справиться самостоятельно. В данном случае придется обратиться к гинекологу.

Гормональный мониторинг

Гормональный мониторинг – самый сложный способ безопасных дней после месячных. Его суть составляет контроль показателей гормональной активности, а именно тех, которые стимулируют рост и развитие фолликулов, а также отвечают за прохождение лютеиновой фазы.

Выводы

Медики утверждают, что ни один из вышеуказанных способов не дает 100%-ой защиты от беременности. Чтобы женщина полностью была застрахована от зачатия, ее менструальный цикл должен быть регулярным без сдвигов даже на один день.

Также врачи выяснили, что даже у самой здоровой женщины цикл может иногда сдвигаться. Большую роль в этом играет эмоциональное и психофизическое состояние. Любой фактор из этих категорий может стать причиной гормонального сбоя и нарушения цикла.

В заключение можно отметить, что многие женщины пользовались и продолжают применять вышеописанные методы определения безопасных дней после месячных. Однако по статистике, каждая третья дама, предохраняющаяся такими способами, в итоге оказалась беременной.

Если женщина заметит отсутствие месячных, она, скорее всего, подумает, что беременна. Однако через какое-то время менструация может появиться. А это значит, что беременности не было, а причиной задержки месячных мог быть сбой гормонального фона или даже инфекции.