VIDEOРассказать в общих чертах о менструации недостаточно, важно дождаться вопросов. Если дочка или сын ничего не спрашивает после рассказа, скорее всего, чадо не готово обсуждать этот вопрос с родителями. Причин может быть несколько: дочь и так уже многое знает из общения с одноклассницами, либо она не доверяет родителям и стесняется говорить на интимные темы.
Оба варианта требуют тщательной проработки. Что же делать, если отпрыск не идет на контакт? Стоит подождать пару дней после разговора – подростку может потребоваться время для осознания информации, и чуть позже он придет к родителям со своими вопросами. Если же ребенок продолжает молчать и не возвращается к этой теме, значит, нужно действовать. Попытаться поговорить еще раз, спросить, что его волнует и что он знает о «критических днях».
Бывает, что разговор не получается – не стоит опускать руки. Любая беседа лучше умалчивания и игнорирования проблемы.
Если ребенок не готов идти на контакт – настаивать не нужно, поговорить удастся и позже
Вопросы, на которые нужно ответить
Так как рассказать дочке о месячных со всеми подробностями довольно сложно, стоит подготовиться к беседе заранее и подумать, как отвечать на вопросы, которые могут возникнуть в процессе разговора. Часто подростку любопытно, насколько болезненно проходят критические дни, сколько дней они длятся и что делать, если они начнутся неожиданно? Если в семье подрастает мальчик, поговорить с ним на эту тему тоже нужно, однако разговор может быть более коротким и общим. Мы постараемся ответить на самые популярные вопросы детей о менструации.
Месячные – это больно?
Девочка может беспокоиться, что кровяные выделения сопровождаются болью. Нужно объяснить, что обычно регулы проходят безболезненно, только в начале цикла в нижней части живота может возникнуть дискомфорт. Однако каждая девушка испытывает собственные ощущения и некоторые жалуются на боль в животе, расстройство стула, головокружения. Также стоит рассказать о том, что перед месячными набухает и становится болезненной грудь.
Насколько обильно вытекает кровь?
Часто девочкам кажется, что кровь из влагалища идет потоком, эта картина особенно пугает тех, кто боится ее вида. На этот вопрос должна отвечать мама, чтобы рассказывать о регулах на основании личных впечатлений. Кровяные выделения обычно неоднородны, часто довольно густые. У некоторых женщин выделения могут быть скудными, у других обильными. При этом кровь, которая уходит, уже «использованная» и она не требуется для жизнедеятельности организма. В теле человека все продумано и устроено наилучшим образом. Взамен потерянной крови генерируется новая, что является естественным и даже полезным процессом.
Иногда девочку беспокоит вопрос, можно ли во время критических дней потерять много крови. Конечно, ситуации могут быть разными. В этот период нельзя подвергать организм активным физическим нагрузкам, чтобы не вызвать кровотечение, но и не стоит целый день проводить в постели. Нужно вести обычный образ жизни с некоторыми ограничениями.
Прокладки или тампоны?
Если возраст дочери приближается к заветным 11 годам, она все с большим нетерпением ожидает первой менструации. Пора вместе с мамой подготовить запас гигиенических прокладок либо тампонов. Чем лучше пользоваться? Этот вопрос сегодня является спорным. Некоторые гинекологи склоняются к прокладкам, другие не так критично настроены и вполне допускают мысль о том, что юная девушка может пользоваться специальными тампонами. Мы хотим акцентировать внимание на том аспекте, что тампоны довольно трудно вводить, а прокладки более комфортны и просты в использовании.
Следует подготовиться и к тому, что вопросы могут касаться зачатия, контрацепции, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Следует заранее обдумать, сколько информации можно выдать дочери или сыну в зависимости от их зрелости.
Предупрежден – значит, все в порядке!
Поведать о том, что месячные бывают почти у всех женщин, недостаточно, нужно также разъяснить дочери, как они проходят у подростков. Необходимо предупредить ее, что вначале цикл может сбиваться, и менструация будет проходить неравномерно. На сайте доктора Комаровского есть информация, что в первый год после менархе цикл может составлять от 20 до 90 дней. Установка цикла может занять полгода, даже год-два, беспокоиться по этому поводу не следует. Для того чтобы оценить количество дней между регулами, нужно вести календарь. Достаточно купить девочке маленький экземпляр и попросить отмечать в нем даты, когда у нее начинаются критические дни.
Иногда мама считает, что ее дочь совсем ребенок и не интересуется противоположным полом – даже в этом случае стоит первой задеть тему о возможной беременности. Объяснить, что менструация означает возможность забеременеть, но отнюдь не говорит о готовности организма к вынашиванию ребенка. Девушка, у которой уже начались месячные, должна ответственно относиться к своему организму и своей жизни.
О чем говорить не стоит?
Рассказывать о регулах можно своими словами, также и строить беседу согласно собственным представлениям. Однако не стоит пугать ребенка и рассказывать юной девочке о каких-либо осложнениях, которые вполне возможны:
Нельзя ограничивать время наступления первой менструации (менархе) жесткими рамками. Девочка, у которой не было месячных в 13, будет считать, что у нее есть какие-либо отклонения. Лучше подождать немного и проконсультироваться с детским гинекологом.
Не стоит заранее готовить дочку к тому, что месячные болезненны, иначе она будет наращивать в себе страх в ожидании. Также нельзя придавать им слишком малое значение, говоря, что менструация проходит незаметно. Этот процесс физиологичен, к нему стоит готовиться заранее, но не отказываться от своих привычек.
Нельзя говорить о месячных так, как будто их наступление – это что-то стыдное, о чем следует умалчивать. Напротив, ежемесячные менструации – нормальный процесс, происходящий с каждой женщиной. При этом говорить о них можно только с близкими людьми, не вынося на публику интимные подробности.
Поговорите со своим ребенком откровенно, чтобы подготовить его к новым обстоятельствам. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик, ведь лучше, если девочка узнает о месячных от матери, чем от кого-то другого. Такие беседы укрепляют отношения, помогают родителям лучше понять своего ребенка. Очень важно не потерять с ним контакт, особенно на пороге сложного и интересного подросткового периода.
VIDEO
Еще в детском возрасте, в 6-8 лет, девочка может начать задавать вопросы о своем взрослении, о том, как изменится ее фигура в будущем, откуда берутся дети и зачем у мамы на полке в ванной лежат какие-то странные мягкие «подушки». Иногда родителям такие вопросы кажутся неудобными, и они предпочитают отложить обсуждение на потом. Это совершенно неверно, ведь уже скоро девочка вступит в пубертатный период и у нее начнется первый менструальный цикл. Именно об этом с дочкой необходимо поговорить заранее, предупредить, что ее ждет, объяснить, как это происходит и почему месячных не нужно бояться.
«Летидор» выбрал 10 важных фактов о первых месячных, которые лучше заранее обсудить с девочкой.
Как начать первый разговор
Беседа с девочкой должна происходить в спокойной домашней обстановке, желательно наедине с мамой. Если дочка первой решила обсудить эту тему, то не стоит уходить от разговора, а лучше вкратце ответить на все вопросы, предложить отложить беседу и в следующий раз рассказать все более подробно.
Помните, что уходить от ответов неправильно, постарайтесь найти нужные слова, чтобы девочка получила всю необходимую ей информацию.
Если вы не знаете точного ответа на вопрос, то попросите у дочери некоторое время, чтобы пополнить недостающие знания и после этого вернуться к обсуждению. Обязательно сдержите свое обещание.
Когда это произойдет в первый раз
Самые первые месячные в медицине называются менархе.
В среднем они начинаются у девочки в 12-13 лет, однако нормой считается также возраст от 9 до 15 лет.
По каким признакам можно понять, что скоро начнутся месячные
За полгода и даже год до начала месячных у девочки могут появиться первые белые выделения из влагалища, заметить их можно на белье. Нужно объяснить ребенку, что они не представляют никакой угрозы, а, наоборот, защищают ее организм от попадания инфекций.
К другим первым признакам вступления в пубертатный период относятся также изменения в фигуре: увеличение груди и бедер, формирование талии, появление волос в области лобка и в подмышечных впадинах.
У женщин это состояние называется предменструальным синдромом. Кроме того, на лице, спине и груди у подростка часто появляются прыщи.
Как выглядят первые месячные
Месячные обычно начинаются с появления на белье пятен коричневатого оттенка или капель крови. Цвет может изменяться в разные дни, ведь менструальные выделения состоят не только из крови, но и из частичек эндометрия (слизистая, которая выстилает полость матки), секрета желез влагалища и др.
Уже в первый раз выделения могут быть довольно обильными, но чаще они, наоборот, скудны.
Когда установится цикл
Обычный цикл у женщины составляет 28 дней +/- 2-3 дня. У подростка цикл устанавливается не сразу, иногда для этого требуется от 6 месяцев до 2 лет. После первой менструации может пройти 2-4 месяца, прежде чем снова появятся выделения. Все индивидуально, и это не должно беспокоить подростка.
Сколько длится менструация
Первая менструация бывает обычно короткой — 3-4 дня, но затем, по мере того как цикл будет устанавливаться, выделения могут идти 3-7 дней. Это также очень индивидуально.
Что нужно сделать, когда начались месячные
В первую очередь девочке нужно объяснить, что в такие дни особое внимание следует уделить гигиене. Как минимум рекомендуется принимать душ утром и вечером, по возможности и каждый раз при смене прокладки.
Поскольку в первые месяцы менструация может начаться неожиданно, прокладки могут потребоваться в любой момент.
Купите маленький календарик, в котором девочка будет отмечать первый и последний дни месячных. Так будет легче отследить состояние здоровья ребенка в случае обращения к врачу.
Какими средствами гигиены пользоваться
Мыться лучше специальными гелями для интимной гигиены. Что касается выбора средств гигиены, то в первое время гинекологи рекомендуют использовать прокладки, а не тампоны и тем более не менструальные чаши.
Подобрать прокладки лучше вместе с дочкой. Объясните девочке, что их выбор зависит от интенсивности выделений, для этого на упаковке с прокладками производитель указывает количество капель — чем их больше, тем большее количество крови они впитывают.
Менять прокладки нужно по мере загрязнения, но не реже чем каждые 3-4 часа.
В каких случаях обращаться к врачу
Несмотря на то что цикл у каждой девочки устанавливается индивидуально и периоды могут сильно отличаться, есть ситуации, в которых нужно обратиться к врачу.
Не стоит откладывать консультацию у гинеколога в следующих случаях:
— если первые месячные начались раньше 9 лет или не начались после 15;
— если после первых месячных прошло больше 5-6 месяцев и с тех пор выделений больше не было;
— если во время месячных девочка испытывает очень сильные боли, которые невозможно терпеть;
— если выделения очень обильные;
— если месячные продолжаются больше 7 дней;
— если во время месячных девочка чувствует не просто слабость, но и сильное головокружение, появляется тошнота и рвота.
Как нужно питаться
Во время полового развития подростки часто набирают вес. С одной стороны, это связано с интенсивным ростом, когда девочке требуется больше полезных веществ, с другой — с изменением гормонального фона.
Маме важно проследить, как дочка питается, какие продукты преобладают в ее рационе. Но главное — никаких диет.
Объясните, что избыток «вредных» углеводов (сладости, выпечка, фастфуд) провоцирует не только набор веса, но и появление таких неприятных явлений, как прыщи (подростковое акне). А вот восполнить запас необходимых веществ в организме поможет включение в рацион мяса, рыбы, овощей и фруктов. На завтрак полезно съедать кашу, а в качестве перекусов и незадолго до сна выпивать кефир или жидкий йогурт.
Установите с дочкой доверительные отношения, ведь она вступает в особый для нее период.
Чаще всего месячные у девочек начинаются в 12 – 13 лет, но нормальный период для наступления менархе (первой менструации) — от 8 до 16. Поэтому если вы наблюдаете начало полового созревания у дочери, и при этом у нее нет вопросов, оттягивать разговор не стоит — вам придется его инициировать.
Ищите инфоповоды: покупка прокладок, реклама средств гигиены, начало месячных у подружек/одноклассниц. Можно прямо спросить: что ты знаешь о месячных? И , внимательно выслушав, исправить дезинформацию. Старайтесь говорить на языке своего ребенка : кто-то готов к более научной и подробной информации , а кому-то нужны описания в виде метафор.
Как понять, что половое созревание уже началось?
Развитие груди. Сразу появится небольшая припухлость, а затем сосок и ареола потемнеют. Примерно через полгода начнется оволосение паховой области, а через 2 – 2,5 года у девочки наступит менархе. Молочные железы часто развиваются неравномерно, особенно в самом начале, и вы должны четко объ яснить, что здесь не о чем беспокоиться.
Влагалищные выделения. Объясните, что если у девочки нет вагинального зуда, запаха или раздражения, ей не нужно переживать об инфекции. Желтые или белые пятна на ластовице трусиков — это абсолютно нормально. Они появляются примерно за год до первой менструации.
Лобковые волосы . Начинают расти примерно за полгода до первой менструации. Типично жесткими и курчавыми становятся ближе к 16 годам.
Подмышки. Волосы в этой зоне, как правило, появляются уже к концу полового созревания. Чаще всего они не растут до тех пор, пока у девушки не начнутся менструации.
Какие вопросы чаще всего возникают у детей?
Когда у девочек начинаются месячные?
Чаще всего в промежутке от 10 до 15 лет. Средний возраст составляет 12 лет, но тело каждой из нас имеет свой собственный график.
Почему у девушек и женщин есть менструации?
Это связано с гормонами. Яичники начинают вырабатывать гормоны, которые помогают наращивать в матке специальный слой — эндометрий. Этот слой нужен для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, из которо й развивается ребенок. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, слой устаревает и начинает выходить из матки вместе с небольшим количеством крови. Этот процесс происходит с периодичностью раз в месяц.
Когда начнется менструация, это будет происходить у меня каждый месяц?
В течение первых трех лет менструальный цикл может быть нерегулярным (до 90 дней). Но позже это будет происходить каждый месяц. У некоторых девушек месячные приходят раз в три недели. А у других — раз в шесть недель. Нормальная продолжительность менструального цикла (он считается от первого дня последних месячных до первого д н я следующих) — от 21 до 35 дней.
Девочка может забеременеть сразу, как только у нее появятся месячные?
Девочка способна забеременеть даже перед началом первых месячных. Потому что гормоны могут уже работать, создавая специальный слой в матке и помогая яйцеклетке вырасти до нужного размера и высвободиться. Если в это время случится секс, вероятнее всего, девушка забеременеет, хотя у нее еще не было ни одной менструации.
Обычно около 5 дней. Но может быть короче или длиннее (от двух до семи дней).
Что делать, если месячные начнутся в школе?
В самом начале менструации выделений не много, но, конечно, лучше иметь под рукой прокладку. Если же ее не оказалось, можно использовать одноразовые носовые платочки/туалетную бумагу/бумажные полотенца. Или же попросить средство гигиены у медсестры или учительницы.
Чаще всего менструация начинается со скудных выделений. Через полдня могут пойти обильные выделения (2 – 3 дня). Последние пару дней наблюдаются мажущие выделения (коричневого цвета). Всего за цикл выделения составляют около 80 мл.
В каких случаях стоит обратиться к врачу?
Если:
девушке 15 лет, и у нее все еще нет менструаций;
грудь начала развиваться три года назад, но месячных все еще нет;
грудные железы не начали увеличиваться, а уже началось оволосение;
грудные железы начали развиваться раньше 8 лет или не начали развиваться к 13 годам;
прошло более двух лет, а менструальный цикл все еще нерегулярный (особенно, если пропускается три и более цикла подряд);
есть сильные спазмы, которые не снимаются обезболивающим, и ПМС мешает повседневным занятиям;
наблюдается очень сильное кровотечение (прокладка или тампон протекают быстрее, чем проходит 2 часа).
Если у вас не хватает слов, знаний или смелости говорить с дочерью о менструации, позаботьтесь, чтобы у нее был другой способ получить эту информацию.