Как определить когда у тебя начнутся месячные

Соавтором этой статьи является Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинец — сертифицированный педиатр из Висконсина. Окончила Медицинский колледж Висконсинской медицинской школы в 1995 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.

Первая менструация всегда очень волнительная и даже пугающая! Первая менструация говорит о том, что вы взрослеете и становитесь женщиной. И у каждой девочки это случается в разное время. Нет способа точно узнать, когда у вас начнется первая менструация, но есть несколько признаков, по которым можно догадываться о наступлении месячных.

Большую часть представительниц женского пола огорчает начало менструации. А в связи с этим, как понять, что месячные скоро начнутся? Для этого необходимо высчитать появление критических дней, в этом могут помочь сопутствующие признаки, особенности предменструального синдрома. Вот только сильные боли могут предвещать серьёзные проблемы со здоровьем. А потому стоит посетить медицинское учреждение.

Определение срока начала менструации

На репродуктивный цикл приходится 28 суток. Сколько именно дней отведется на продолжительность всего периода, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как понять, что скоро начнутся месячные? Критические дни предполагают особую цикличность, которая разделена на фазы. Всего их выделено 4:

1. С первого по пятый день. При снижении содержания прогестерона в крови отслаивается эпителий внутри матки. Благодаря ему происходит выделение. При этом возникает фолликул, образующий яйцеклетку.
2. С пятого по четырнадцатый день. В этот период менструальный цикл не наблюдается. Из цервикального канала выходят кровяные сгустки. Содержание эстрогена превышает норму, благодаря чему фолликула раскрывается. В этот момент яйцеклетка находится в маточной трубе, где способна оплодотвориться.
3. С 15 по 23 день. Если зачатие не наступило, то показатель эстрогенов уменьшается. Опустошенный фолликул становится похожим на желтое тело, отвечающее за появление прогестерона.
4. С 23 по 28 день. Прогестерон требуется женскому полу для здорового вынашивания ребёнка и последующих родов.

Если зачатие не произошло, то женщины в скором времени узнают, когда начнутся месячные. Предвестником этого является вывод мёртвых клеток слизистой матки. В этот момент представительницы женского пола ощущают незначительный дискомфорт, который выражается в определённых симптомах. Именно это явление предупреждает о начале менструации.

Симптомы и признаки начала менструации

Выяснить, как скоро придут месячные, не так сложно, необходимо знать основные особенности организма. Поэтому вычислить начало критических дней поможет определённая симптоматика, которую необходимо представлять каждому.

Основные предвестники менструального цикла:

1. Несколько увеличиваются в объёме молочные железы. При этом чуть грубеет грудь, а также в этой области возможно ощущать боль. Наблюдаются незначительные выделения из сосков, преобразующиеся впоследствии в творожную консистенцию. Однако подобные явления распознать сразу очень сложно.
2. При появлении месячных возникает острая или слабая боль внизу живота, ведь матка в скором времени выведет наружу эндометрий. В основном такое явление сопутствует возникновению болезненных ощущений, проявляющихся в зависимости от особенностей организма. Иногда такое связывают с гормональным сбоем системы. Таким образом, лучшим решением при наблюдении характерных симптомов является квалифицированная помощь специалистов.
3. На внешнем слое эпидермиса возможно наблюдать незначительные высыпания. Подобный признак относят к проблемам гормонального фона перед началом месячных.
4. Прежде чем проявятся первые симптомы менструации, возникает боль в пояснице. Также частым явлением можно считать иные процессы, наблюдающиеся перед менструальным циклом.
5. При начале менструации освобождается кишечник. Этот этап относится к необходимой реакции организма. В конкретный временной интервал, незадолго до месячных, организм освобождается от лишнего. В основном боли при критических днях связаны с чрезмерной нагрузкой кишечника. Однако при испражнении неприятные ощущения сходят на нет.

В редких случаях сопутствующие симптомы или признаки относят к другим. Наиболее распространённые явления: хороший аппетит, отек конечностей и лицевой части. Некоторые представительницы женского пола жалуются на плохое самочувствие, которое стали называть ПМС.

Предменструальный синдром

Мужчины отказываются верить в наличие предменструального синдрома. Однако, женщины уверяют, что дискомфорт сопровождает их на протяжении всего периода месячных. Медицинские работники придерживаются различных мнений по поводу наличия ПМС, но женщины говорят, что обнаружить приближение менструации можно благодаря им. Врачи, занимающиеся предменструальным периодом, подтверждают его присутствие. Кроме того, они ещё выявляют разновидность данного состояния.

Существует 3 главных вида ПМС, характеризующихся особой симптоматикой:

1. Подорванное нервное и психологическое состояние. Такая разновидность сопрягается с эмоциональным срывом, раздражительностью, появлением депрессивных расстройств, плаксивости, подрыву моральной стабильности. При появлении месячных у женщины частым признаком можно считать переутомление и нервозность, распространяющуюся на окружение. Сменяющие друг друга симптомы — это нормальное явление, не предвещающее какие-то проблемы со здоровьем.
2. Сильная отечность. Она распространяется на молочные железы, конечности рук и ног, область живота. Также наблюдается слабость, воздействующая на дальнейшую деятельность в течение суток.
3. Данный вид является наиболее распространенным. Выражается в основном в головных болях, головокружении и тошноте. Представительницы женского пола отмечают также упадок сил, эмоциональное напряжение. При наступлении менструации повышается склонность к депрессивным расстройствам и ослаблению организма.

Кроме характерных симптомов предменструального синдрома, выделяют также и причины, способствующие этому:

• приём вредной пищи;
• дефицит витаминов;
• увеличенное значение в организме пролактина;
• нарушения в эндокринной системе;
• приверженность конфликтным ситуациям;
• стресс;
• ослабление гормонального фона;
• плохая наследственность;
• недостаточное количество некоторых гормонов.

Если этот синдром мешает человеку заниматься каким-то важным делом или ощущается сильная боль, то необходимо посетить медицинское учреждение. Лишь врач разъяснит ситуацию и возможность развития опасных болезней.

Боли внизу живота

Характерный пример начала менструации — сильные боли внизу живота незадолго до наступления выделений. Также при этом болезненные ощущения могут отдавать в грудину. В некоторых случаях такие признаки тяжело переносить.

Для улучшения самочувствия следует уменьшить физиологическую активность перед циклом. В большинстве случаев эта рекомендация помогает предотвратить болезненные ощущения в животе и груди.

Некоторые женщины ощущают сильные боли, посредством которых вносятся коррективы в привычный образ жизни. Если подобное явление возникает с характерной регулярностью, то стоит в срочном порядке проконсультироваться со специалистом. Врач сможет установить причину боли в груди, а также выбрать подходящее лечение. Такие симптомы могут быть опасны, поскольку предвещают опухоли, инфекционные болезни.

Боли в груди

Молочные железы, приобретающие сверхчувствительность и дискомфорт при малейшем касании, нередко являются главным признаком диффузной мастопатии. Отличительной особенностью патологии можно считать быстрое распространение по тканям, расположенным в груди. По этой причине в них появляются мелкие узелки, но при начале цикла они исчезают. Бездействие способно направить лёгкую форму болезни в более тяжелую. Наблюдение симптомов заболевания крайне важно, поскольку существует вероятность избавления от последствий на начальном этапе мастопатии. Именно поэтому необходимо обратиться за помощью к гинекологу.

Повышенная температура тела

Мельчайшее изменение температуры тела в большую сторону — это обычный процесс перед месячными. Однако её значения складываются в зависимости от фаз менструации. Предельные наблюдаются при овуляции. По завершении цикла она придерживается 35 или 37 градусов. Причина повышения температуры тела объясняется разрывом фолликула и выработкой прогестерона.

Если за месяц температура тела не менялась, то это свидетельствует о нарушениях. Предвестниками служат проблемы деторождения или вовсе невозможность забеременеть.

Менструальный цикл сопровождает женщину, способную производить потомство на протяжении практически всей жизни: от менархе в подростковом возрасте до менопаузы в пожилом.

Ежемесячно, подчиняясь строгому механизму, изобретенному природой, в организме женщины происходят различные физиологические процессы, в том числе появляется яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Если встречи мужской и женской половой клетки не произошло, цикл заканчивается менструацией, то есть кровянистыми выделениями из влагалища.

Этот процесс причиняет массу неудобств и всегда возникает неожиданно. Потому к нему важно заранее подготовится. Дайте разберемся, как узнать когда начнутся месячные.

Физиология менструального цикла

Общепринятая длительность репродуктивного цикла составляет полный лунный месяц — 28 дней. Его течение зависит от множества индивидуальных особенностей женского организма, допускаются небольшие колебания в ту или иную сторону. Главное — постоянство во время каждого временного отрезка.

Чтобы определить, когда у девушки начнутся месячные кровотечения, нужно понять внутренние процессы, происходящие в детородной системе.

Гинекологами принято разбивать весь цикл на несколько фаз. Первая из них начинается в первый день менструального кровотечения.

1. Дни от 1 до 5. Уменьшение концентрации полового гормона прогестерона в кровеносной системе женщины приводит к отмиранию эпителия. Из его остатков, кстати, и состоят в основном месячные выделения.
   В это же время по команде гипоталамуса (один из отделов головного мозга) в яичниках начинается развитие фолликула, который содержит в себе будущую яйцеклетку. Когда происходит этот процесс, органы внутренней секреции одновременно вырабатывают эстрогены, необходимые для начала следующего этапа.
2. Дни от 5 до 14. К этому времени месячные в большинстве случаев прекращаются. На протяжении последующих нескольких дней начнутся небольшие слизистые выделения из цервикального канала. В последнюю фазу этого этапа концентрация эстрогенов достигает своего максимума. Под их воздействием фолликул разрывается и яйцеклетка отправляется в путь по маточным трубам, где и происходит оплодотворение.
3. Дни от 15 до 23. При отсутствии зачатия уровень эстрогенов начинает падать, а остатки фолликула трансформируются в желтое тело, являющееся источником прогестерона, который принимает на себя управление природными процессами на следующем этапе.
4. Дни от 23 до 28. Описанный выше гормон необходим организму для поддержания процесса беременности и последующего рождения ребенка. Если яйцеклетка не была оплодотворена, все приготовления становятся ненужными. Потому содержание прогестерона уменьшается, эпителий отслаивается и все это выходит из организма женщины через влагалище. Именно на этом этапе женщина испытывает определенные неудобства, позволяющие определить время, когда у нее начнутся очередные месячные.

Боль в животе

Болезненные ощущения в нижней части живота и половых органах часто преследуют женщину и появляются за несколько дней до того времени, когда начнутся месячные.

Нередко они сопровождаются следующими симптомами:

• тошнота;
• головная боль;
• головокружение.

Для предупреждения подобного состояния целесообразно в этот период снизить физические нагрузки на организм.

Бывают случаи, когда представительниц прекрасного пола до того, как наступают месячные, преследуют сильные, резкие боли. Когда появляется подобная симптоматика, многие из них вообще не могут вести привычный образ жизни. И большинство считает свое состояние нормой, хотя подобная клиническая картина требует немедленного обращения для консультации к гинекологу, который может диагностировать причины рассматриваемой дисфункции. Они могут появляться вследствие:

• эндометриоза;
• различных злокачественных опухолей;
• инфекционных заболеваний.

Болезненные ощущения в груди

Неприятные ощущения в молочных железах, появляющиеся за несколько дней до даты, когда обычно начнутся месячные, свидетельствует о возможном развитии диффузной мастопатии.

Во время протекания этого заболевания происходит быстрое разрастание соединительной ткани в молочных железах, которое приводит к образованию своеобразных мелких узелков. Описанная симптоматика исчезает сразу после начала менструации.

Бывали случаи, когда женщины обнаруживали у себя в груди шарообразные уплотнения, которые исчезали сами собой, как только начиналось месячное кровотечение. Это не вызывало у них беспокойства. Однако, пренебрежение лечением мастопатии может привести к ее развитию в более опасную форму, требующую немедленного медицинского вмешательства.

Выделения

Месячные детородные циклы на определенном этапе характеризуются скудными выделениями из влагалища, не содержащими крови. Обычно они похожи на крем или гель и усиливаются, когда приближается дата «критических дней». Их классифицирую в зависимости от цвета.

1. Полностью прозрачные выделения на последнем этапе репродуктивного процесса обычно вызваны протеканием различных заболеваний:
2. эрозии шейки матки;
3. цервицита и прочих.
4. Мазня коричневого оттенка свидетельствует о патологиях во внутреннем пространстве матки. Их вызывает эндометриоз, полипы или гиперплазия эндометрия.
5. Ярко-алые выделения за 2-3 дня до менструации тоже следует считать патологией. Для диагностики вызвавших их болезней необходимо обратиться в медицинское учреждение.
6. Жидкие выделения, оставляющие на прокладке грязные следы, которые появляются как перед менструацией, так и после нее, нередко являются признаками эндометрита.

Температура тела

Не является патологией небольшое повышение температуры тела непосредственно перед менструацией. Однако для установления истинных причин этих колебаний необходимо проконсультироваться как у гинеколога, так и у терапевта. В противном случае, посчитав этот симптом признаком наступления месячных, женщина может не обратить внимание на другие возможные заболевания.

Базальная температура

График колебаний этого показателя зависит от фазы менструального цикла женщины. Самый большой скачок обычно совпадает с началом овуляторного периода.

В целом, месячные изменения выглядят так. После окончания предыдущего менструального кровотечения базальная температура держится на отметке 36,5-36,9 градусов Цельсия. Затем происходит ее постепенное уменьшение, заканчивающееся неожиданным скачком вверх на 0,3-0,6 градуса. Это признак появления яйцеклетки. Перед этим график обычно опускается вниз за 2-3 дня до овуляторого периода, достигая своего минимума.

После разрыва фолликула в организме начинает вырабатываться прогестерон и базальная температура повышается.

Любая девушка, знакомая с процессом измерения базальной температуры и принципами построения графика, знает, что этот повышенный уровень сохраняется некоторое время после овуляции (обычно приходится на вторую половину репродуктивного цикла), а уменьшение происходит непосредственно перед началом менструального кровотечения.

Если на протяжении четырех недель со дня последних месячных колебаний температуры не наблюдалось, можно говорить об отсутствии овуляции. Это влечет за собой нарушения в детородной функции женщины, а в худшем случае — бесплодие.

В отличие от графика, отражающего овуляторную фазу и носящего название двухфазного, полученная картина будет монофазной. На ее основании невозможно предсказать день, когда появятся месячные. Для этого необходимо наличие двухфазного графика, который строится на протяжении нескольких последних месяцев (целесообразно учитывать не менее трех).

Кроме того, снятие показаний должно проводиться в строгом соответствии с предлагаемой методикой.

Более доступным способом определения овуляторного периода является использование специальных тестов, продающихся в аптеках. Он позволяет:

• определить период, наиболее подходящий для зачатия ребенка (обычно он носит название «фертильного окна» и длится не боле двух дней);
• определить время посещения гинеколога для сдачи некоторых видов анализов;
• установить наличие каких-либо гормональных нарушений в организме;
• подсчитать дату начала месячных.

Кстати, прием гормональный препаратов полностью исключает возможность достоверного измерения базальной температуры. Ее показатели не будут соответствовать физиологическим процессам, протекающим в теле женщины.

Предменструальный синдром

Есть еще один признак, по которому можно определить начало месячных. Он носит название предменструального синдрома. Согласно статистическим данным ему подвержены порядка 60-80% представительниц прекрасной половины человечества.

Признаки ПМС индивидуальны у каждой женщины. Некоторые совсем не подозревают о его начале, другие чувствует некоторый дискомфорт. Но существуют случаи, когда справиться с появившимися симптомами можно только с помощью медицинского специалиста.

Предменструальный синдром — это достаточно сложная система психологических, сердечно-сосудистых и эндокринологических изменений, происходящих в организме женщины на завершающей стадии репродуктивного цикла.

Его появление гинекологи связывают с нарушением природного уровня выработки прогестерона и эстрогенов в организме. Появляется вследствие:

• абортов;
• неправильного подбора гормональных таблеток, при котором не были учтены индивидуальные особенности женского организма;
• различных заболеваний детородных органов;
• беременности, которая развивалась с различными патологиями.

Кроме того, к этому приводит недостаток различных питательных веществ, витаминов и микроэлементов в организме.

Признаки ПМС

Наиболее часто встречающимися признаками, сопровождающими предменструальный синдром, можно назвать:

• нарушения сна либо его полное отсутствие;
• вздутие живота, постоянна рвота и тошнота;
• увеличение веса, наблюдающееся у отдельных женщин;
• болезненные ощущения в молочных железах;
• боли в районе малого таза или пояснице;
• психологические расстройства и стрессовые состояния;
• депрессия и другие подобные нарушения.

Многие из этих признаков присущи другому физиологическому состоянию женщины — беременности. Имея кардинально отличающуюся природу возникновения, они, тем не менее, очень похожи. Важно правильно их различать.

Заключение

Менструальное кровотечение, которое является признаком здоровья и возможности женщины иметь детей, тем не менее, причиняет множество неприятностей, заставляя менять привычный ритм жизни.

Именно этим обусловлено желание слабого пола заранее знать о его наступлении, для чего применяется множество разнообразных методик.

Кроме календаря «критических дней» существует множество признаков, с помощью которых организм сигнализирует о приближении месячных. Важно их правильно различать и использовать.

А в некоторых случаях какие-либо внешние проявления говорят о развитии заболеваний. В этом случае целесообразно обратиться за необходимой консультацией к гинекологу.