Когда появляется аппетит при беременности

Планируя ребенка, каждая из нас с трепетом ожидает хоть каких-либо изменений, указывающих на то, что скоро семья пополнится. Аппетит — один из ранних признаков наступившей беременности. Если девушка заметила, что ее пристрастия в еде резко изменились (многие из нас помнят то время, когда одновременно хочется селедки с шоколадкой), ей уже не хватает привычной порции или же, наоборот, пища вызывает отвращение — пора бежать за тестом. Почему так себя ведет аппетит во время беременности на ранних сроках? И что должно вызвать тревогу у будущей мамы?

Читайте в этой статье

Почему меняется аппетит во время беременности

Аппетит беременной стал настоящим неисчерпаемым источником для анекдотов. Большинство мужчин с ужасом вспоминают, как посередине ночи их благоверная просила сбегать в магазин за клубникой, а по возвращении сообщала, что уже не хочет этого есть. Растущий организм требует большее количество питательных веществ, поэтому мама на подсознании выбирает продукты для насыщения и восполнения недостающих микроэлементов.

Но не стоит сразу же кидаться в крайности, поедая все, что приходит в голову. Необходимо проанализировать вкусовые пристрастия, чтобы найти взаимосвязь с недостающими микроэлементами и витаминами. Например, если вдруг появилось желание есть молочные продукты в больших количествах, то в организме не хватает кальция. А вот необъяснимая страсть к сельдерею, моркови, сыру или морской капусте объясняется недостатком натрия в организме. Даже тяга к курению или пиву объяснима!

На что укажет пристрастие к определенным продуктам

Гормональные изменения становятся источником странных пристрастий и повышенного аппетита. Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок. И это очень полезно, ведь в них много железа, которого и не хватает при болезни.

Что делать, если аппетит потерялся?

Бывает и так, что совсем пропал аппетит при беременности на ранних сроках. Виной всему может быть обычный прогестерон, который влияет на эндометрий, что в результате замедляет работу пищеварительной системы. Это лишь необходимый шаг для нормального закрепления плода на стенках матки, его комфортного пребывания во время вынашивания.

Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности далеко не редкость. Спровоцировать состояние может токсикоз, при котором не то, что есть, смотреть на еду нет сил.

Стрессы — нередкий спутник будущих мам на работе, в общественном транспорте. Они могут как увеличивать, так и уменьшать аппетит. Узнав о своем новом положении, девушке рекомендуется стараться как можно меньше нервничать.

Запоры или же, наоборот, понос провоцируют страх будущей мамочки принимать любую пищу. Если такая проблема присутствует, то обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

Потеря аппетита во время беременности на ранних сроках может быть спровоцирована и самой мамой. Дело в том, что некоторые просто панически боятся поправиться. Этот страх испортить фигуру крайне опасен для малыша!

Изменения аппетита — это один из первых признаков беременности?

Обычно аппетит как признак беременности становится не таким выраженным к 12 неделе. Но далеко не всегда изменения вкусовых пристрастий и размеров порций можно отнести к тому, что пришло время готовиться стать родителем. Смена аппетита может наблюдаться и при гормональных сбоях, и стрессах (особенно при потере близкого человека, проблемах на работе и с любимым), проблемах с ЖКТ, как реакция на прием лекарственных средств.

Как правильно питаться беременной

О том, как правильно питаться будущим мамочкам, написаны целые книги. В целом их содержание сводится к тому, что пища должна быть “правильной”, богатой на полезные вещества и витамины, а также в идеале нежирной и не жаренной. Еда на пару — отличное решение, помогающее держать себя в тонусе и питаться вкусно.

Что касается количества приемов пищи, то в начале беременности они приравниваются к 3 — 4, а вот со второго триместра и до родов рекомендуется увеличить до 6 — 7. Это совершенно не говорит о том, что порции также должны быть огромными или же о том, что нельзя есть сверх установленной нормы. Кушать можно, а рацион должен быть разнообразным! Вот только делать это надо с умом. Например, лучше отказаться от большого количества сладостей. Конечно, они отлично поднимают настроение, но еще и активно добавляют вес. Замените их фруктами.

Если нет аппетита на ранних сроках беременности или же он повышенный, можно воспользоваться общими рекомендациями от диетологов:

• отдавать предпочтение не только вкусной, но и полезной пище;
• если не хочется завтракать — не надо (исключением может стать маленький сухарик натощак при токсикозе);
• старайтесь максимально не реагировать на всевозможные стрессовые ситуации, замечания и упреки, косые взгляды и сплетни;
• откажитесь от употребления продуктов с ярко выраженным запахом;
• не забывайте, что отдых для будущей мамочки — это необходимость, а не прихоть;
• если не нравятся собственные блюда — не стесняйтесь попросить приготовить кого-нибудь из родных;
• если причина снижения веса в запорах, то рекомендуется есть продукты, богатые на клетчатку;
• можно периодически сосать кислые леденцы, жевать жевательную резинку, чтобы спровоцировать аппетит;
• не забывайте, что обезвоживание негативно отразится на ребенке!

Смотрите на видео о питании во время беременности:

Если будущую мамочку мучает тошнота, изжога, расстройства желудка, то врач назначит принимать, например, препарат “Эспумизан” на ранних сроках беременности или любой другой для нормализации работы ЖКТ и уменьшения проявления токсикоза. Он абсолютно безопасный для здоровья женщины и ребенка. При запорах порекомендуют народные средства или же такие препараты, как, например, “Дуфалак”. Если же возникли подозрения, что в организме что-то работает не так, — обязательно обратитесь к врачу!

С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности.

Ее раздражают запахи, аппетит практически полностью отсутствует . В зависимости от того, почему тошнит при беременности на ранних сроках, выбирается и терапия.

Перестройка организма и эмоциональное состояние при беременности на ранних сроках неотделимы друг от друга: Изменился аппетит.

Повышенный аппетит. У некоторых будущих мамочек он многократно возрастает. . Как справиться с повышением слюноотделения при беременности.

Отсутствие аппетита крайне опасно для будущей мамы и ее ребенка. Ребенок не получает достаточного количества полезных и необходимых веществ для роста и развития.

Сегодня мы рассмотрим, почему аппетит снижается или отсутствует вообще, и расскажем, как с этим справиться в период беременности.

Сначала узнайте причину снижения аппетита

Могут быть разные причины:

1. Гормональный всплеск. Во время беременности гормональный фон меняется и начинается обильная выработка гормона прогестерона, из-за избытка которого беременная отказывается от приема пищи.
2. Ранний или поздний токсикоз. Начинается снижение аппетита из-за неприятных ощущений, тошноты и позывов к рвоте.
3. Нехватка витамина В9 (фолиевой кислоты). Его дефицит сказывается потерей интереса к продуктам питания. Для решения проблемы нужно принимать комплекс витаминов, но назначить его должен лечащий врач-гинеколог.
4. Стрессовые ситуации и дородовая депрессия. Психологические факторы, как стресс, депрессия, подавленное состояние, плохое настроение могут стать причинами того, почему беременная отказывается от пищи.
5. Обострения хронических заболеваний. Кишечные расстройства, болезни почек и печени могут послужить причиной того, почему женщине не хочется кушать.
6. Второй триместр. Размеры матки увеличиваются и могут спровоцировать запоры, что в свою очередь нередко становятся причиной плохого пищеварения и нежелания есть.
7. Третий триместр. Размер плода нередко давит на желудочно-кишечный тракт, сдавливает желудок и является причиной отказа от еды.

Для исправления данного состояния, будущая мама должна регулярно посещать лечащего врача, который поможет определить, почему происходит отказ от еды и даст рекомендации в зависимости от причины.

Если дело в патологии.

Следует немедленно обратиться в медицинское учреждение и быть под постоянным присмотром врачей. Квалифицированная и своевременная помощь избавит от лишнего дискомфорта и саму маму, и убережет от патологий развития будущего ребенка.

Если причины не опасная, к примеру, обычный токсикоз (без усложнений), попробуйте воспользоваться следующими советами.

Нехитрые способы "пробудить" голод

• Гуляйте по магазинам с отделами готового питания (кондитерские отделы, отделы готовых блюд). Различные ароматы пищи будут раздражать рецепторы, приведут к слюноотделению и вызовут чувство голода.
• Красиво украшайте блюда. Яркий и праздничный вид готовых может вернуть аппетит.
• Общайтесь в кругу таких же будущих мам, ходите с ними по разным выставкам, музеям, театрам и кино. И аппетит нагуляете, и удовольствие получите. Если даже аппетит не появился, в таком окружении вам придется съесть что-либо за компанию.
• Приучите свой организм получать пищу в одно и то же время. Даже при отсутствии аппетита, желудок сам попросит порцию еды.

Как правило, нежелание употреблять пищу в этот период носит психологический характер.

Занимайтесь в группах для беременных йогой либо запишитесь на плавание. Отличным видом спорта для поддержания здоровья женщины в положении и малыша, облегчения родов считается аквааэробика для беременных. Физические нагрузки повлекут за собой расход энергии, после чего, хотите вы этого, или не, чувство голода появится однозначно. Организм обмануть не удастся.

Безопасная еда, которая провоцирует желание кушать

Беременным нельзя употреблять в пищу все подряд, иначе это может негативно отразиться на их здоровье и на здоровье будущего чада. У женщин в положении должен быть специальный рацион, в который можно включить приправы, которые провоцируют аппетит: имбирь, корица, тмин, острый перец.

Также в рационе должны бить свежие овощи, и продукты с большим содержанием протеина.

Травяные настои тоже способствуют повышению аппетита. Но их применение нужно обсудить с врачом, и убедиться, что у вас нет противопоказаний и аллергии на их компоненты.

Беременна ли женщина или нет можно установить с высокой точностью при помощи домашнего теста на беременность спустя два дня после задержки. Но существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы знаем, какие признаки указывают на раннюю беременность из опросов на нашем форуме, если вас интересуют результаты опроса о первых признаках беременности до задержки и после, то зайдите на наш форум. В этой статье мы подробно опишем все часто встречающиеся первые симптомы беременности, о которых нам рассказывают наши пользователи:

Есть множество признаков беременности, которые могут указывать на наступившую беременность на самой ранней ее стадии. Но нужно помнить, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому здесь не может быть общепризнанного алгоритма, по которому можно с точностью подтвердить беременность. Ниже вы видите 12 самых частых признаков беременности. Возможно вы уже можете заметили тот или иной симптом в своем организме?

Читайте развернутые объяснения этих признаков, все они имеют под собой логичное объяснение. А когда они могут возникнуть? На самом деле первые признаки беременности или симптомы, указывающие на беременность уже можно заметить до задержки менструации. Некоторые женщины замечают беременность спустя несколько дней после зачатия, т .е. в тот момент когда оплодотворившаяся яйцеклетка внедрилась в стенку матки.

Когда происходит зачатие?

Зачатие может произойти только в середине цикла женщины, который как правило длится от 25 до 35 дней. Если у вас был незащищенный половой акт в это время, то существует большая вероятность, что зачатие произойдет. Внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки как правило происходит на 5 или 6 день после зачатия и только с этого момента возможно наступление первых признаков беременности.

Это значит, что любые признаки сразу же после полового контакта или в течение нескольких дней после него физиологически исключены. В этот момент контакта между организмом матери и оплодотворенной яйцеклеткой еще просто не существует.

Набухание молочных желез

Ощущение набухших молочных желез, а также болезненность груди при прикосновении – один из самых ранних и частых признаков по опросам наших пользователей, который вызывает первое подозрение у женщины, планирующей беременность. Эти изменения связаны с выработкой гормона пролактина, который в последующем необходим для грудного вскармливания. Природа с самого начала начинает готовить тело женщины к этому процессу.

Боли внизу живота

Начиная с 4-ой недели, т. е. через неделю после зачатия беременная женщина может ощущать боли внизу живота, а у некоторых женщин вместо них возникают боли в спине. Возраст эмбриона, будущего малыша – всего одна неделя. Многие женщины даже еще не подозревают о беременности в это время, а возможное имплантационное кровотечение принимают за менструацию. Поскольку такие боли часто спазматические, женщины думают, что они связаны с началом нового цикла, а не с наступившейся беременностью. Против этих болей помогают расслабление и теплые (не горячие!) грелки.

Усталость

Многие женщины начинают больше уставать с наступлением беременности. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона, который оказывает седативное действие на беременную женщину. Прогестерон вырабатывается в яичнике матери желтым телом, которое осталось после овуляции на месте фолликула. Этот гормон будет вырабатываться примерно до 10-11 недели беременности и необходим для поддержки беременности и предотвращения выкидыша.

Кроме того усталость возникает и от того, что уже на совсем ранних сроках организм женщины работает "за двоих". Очень много энергии требует не только развитие эмбриона, но и рост плаценты, которая будет обеспечивать малыша всем жизненно необходимым на протяжении всей беременности.

Понижение иммунитета

Болезненное состояние и недомогание иногда появляется в результате усталости, которая сама по себе уже является признаком беременности. Кроме того в момент наступления беременности, иммунная система женщины как правило ослабляется. Эмбрион является наполовину "чужеродным элементом" (включает в себя ДНК отца), а задача иммунной системы отторгать все чужеродное. Для того, чтобы этого не произошло, под влиянием гормонов иммунная система ослабляется и дает возможность эмбриону присоединится к телу матери.

Cмена вкусовых пристрастий

Всем знакомо известное "на солененькое потянуло". У беременных на самых ранних сроках может возникнуть повышенный аппетит к соленому, острому, сладкому, мясу или необычной экзотической комбинации в еде, например сыр с вареньем или картошка с джемом. И в то же время возникнуть отвращение к кофе, сигаретному дыму и определенным продуктам. При чем иногда достаточно только подумать о них, чтобы накатила волна токсикоза.

Отчего возникает смена вкусовых пристрастий науке еще не до конца понятно, но некоторые ученые считают, что это гениальный ход природы, который заставляют беременную женщину отказываться от того, что может повредить зарождающейся жизни. Корнеллский профессор нейробиолог Пол Шерман утверждает, что смена вкусовых пристрастий и токсикоз даже полезны, так как они защищают плод от вредных для него веществ. В ходе своих исследований профессор привел другие доказательства своей теории:

• Тошнота и рвота уменьшаются после 18 недель беременности, поскольку к этому времени плод становится менее уязвимым к воздействию химических субстанций.
• Женщины с очень тяжелым токсикозом имеют более низкий уровень самопроизвольных абортов, чем другие беременные женщины.
• Исторически мясо и овощи с интенсивным вкусом, вероятно, содержали паразитов, патогенные микроорганизмы и растительные токсины; эти продукты, как правило, опасны для плода. Поэтому не только они, но и алкоголь и сигаретный дым, которые также могут нанести вред плоду при формировании органов, вызывают тошноту.
• У народов, которые потребляют больше мяса и овощей с интенсивным вкусом, а также алкоголь, токсикоз встречается чаще, чем у народов с преимущественно другими продуктами питания.

Предположительно такая реакция организма может даже предотвратить выкидыши на ранних сроках, считает Пол Шерман.

Кроме того беременность, особенно на самой ранней ее стадии, кардинально изменяет гормональный фон женщины, а это в свою очередь влияет на ощущения вкуса и запахов.

Смена настроения и женская интуиция

У вас вдруг появилось ощущение, что вы беременны? Зачастую женщины чувствуют беременность в первую очередь на интуитивном уровне еще до возникновения каких-либо других симптомов. Поэтому если у вас появилось такое ощущение, то это на самом деле может быть одним из первых признаков беременности. Наблюдайте за своим телом и если к этому ощущению появятся другие признаки, то вкупе это может указывать на то, что вы беременны.

Кровянистые выделения из половых органов

На самой ранней стадии беременности могут появляются кровянистые выделения. Они возникают через несколько дней после оплодотворения в тот момент, когда происходит имплантация, т. е. внедрение эмбриона в стенку матки. Но это не является обязательным признаком беременности или гарантом того, что беременность наступила.

Если беременность очень желанна, то любые выделения нужно обсудить с врачом как можно раньше. Иногда они возникают из-за нехватки гормона прогестерона и могут указывать на угрозу выкидыша. В этом случае ваш врач сделает анализ крови и назначит лекарственный препарат в соответствующей дозировке, чтобы поддержать беременность.

Ранний токсикоз

Самым распространенным и известным признаком беременности является ранний токсикоз (тошнота). Он возникает на ранних сроках беременности – обычно между 6 и 12 неделями, но в некоторых случаях и раньше. Чаще всего приступы тошноты возникают по утрам, но у некоторых женщин токсикоз также может накатываться как волна в течение дня, причем независимо от приема пищи. В редких случаях тошнота переходит в рвоту, но это случается очень редко и еще реже на очень ранних сроках беременности.

Сам по себе токсикоз – это один из очень неприятных признаков беременности, но его наличии на ранних сроках можно считать положительным признаком, так как он указывает на наличие здоровой стабильной беременности и постоянное увеличение гормона ХГЧ . Нужно помнить, что в обратном случае отсутствие токсикоза не указывает на отсутствие беременности. Каждая женщина индивидуальна.

Частые позывы к мочеиспусканию

Обычно уже в самом начале женщины замечают, что им намного чаще нужно ходить в туалет. Причина заключается в гормоне прогестерон, который вырабатывается с самого начала беременности и оказывает расслабляющее действие на мускулатуру тела. Гладкие мышцы образующие стенку мочевого пузыря не являются исключением. При их расслаблении позывы к мочеиспусканию становятся чаще.

Кроме того усиленное кровообращение увеличивает нагрузку на почки, которые в свою очередь ускоряют образование жидкости в мочевом пузыре. Поэтому если у вас внезапно возникают частые позывы к мочеиспусканию, то это может являться признаком беременности.

Повышение базальной температуры

Еще одним показателем наступившей беременности является повышенная базальная температура. Женщины, которые регулярно измеряют ее и ведут свой график базальной температуры, замечают что температура не падает как обычно незадолго до менструации, а остается высокой.

Иногда на графике базальной температуры вы можете увидеть дополнительный подъем базальной температуры, который называют "третьей фазой". В этом случае температура не только не падает, но наоборот поднимается еще выше, чем во второй фазе цикла. "Третья" фаза является очень хорошим признаком беременности.

Если температура держится на высоком уровне долее 16 дней после овуляции, то тест на беременность уже должен с очень большой вероятностью быть положительным.

Положительный тест на беременность

Конечно, положительный тест на беременность является одним из самых надежных признаков ранней беременности. Уже на 5-ой неделе беременности, т. е. с первого дня задержки вы можете провести обычный тест на беременность в домашних условиях. Надежность такого теста составляет 99%, если у вас задержка более двух дней. Кроме того существуют ранние тесты на беременность, которые обещают результат уже спустя 10 дней после овуляции, но они не всегда надежны.

Задержка менструации

Конечно, задержка менструации является одним из довольно надежных признаков беременности, но важно помнить, что есть и другие причины, которые могут привести к аменореи. Например, изменения часового пояса во время поездок, которые выводят организм из обычного ритма, гормональный дисбаланс, стресс, серьезные заболевания или шок. Менструация может задерживаться после прекращения приема лекарств, операций или сильного снижения веса (например, в результате диеты или болезни). Достоверно установить беременность в таких случаях можно только при анализе крови на беременность.

И наоборот, иногда кажется, что задержки нет, но менструация наступает скудная и необычная. Это происходит у некоторых женщин, несмотря на наступившую беременность. В этот момент у женщины могут возникнуть кровянистые выделения совпадающие по времени с менструацией, но они не указывают на начало нового цикла, а являются одним из первых признаков беременности.

Специфические признаки беременности

Вышеперечисленные признаки беременности являются самыми частыми по результатам опросов наших пользовательниц. Но поскольку каждый организм индивидуален, то могут изредка появляться и другие признаки, например:

• Нарушения работы кишечника
• Незначительные боли в районе поясницы
• Изменения на коже

Нарушения работы кишечника могут быть связаны с повышением гормона прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на мышцы кишечника. Этот же гормон может спровоцировать боли в районе поясницы. Расслабленный мышечный корсет усиливает нагрузку на позвоночник, что в свою очередь приводит к неприятным ощущениям.

Важно помнить, что любые выше перечисленные признаки беременности (кроме положительного теста на беременность через 2 дня после задержки) являются косвенными признаками. Их наличие не гарантирует наличие беременности, в то же время отсутствие всех этих признаков нельзя воспринимать как подтверждение несостоявшейся беременности. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому и различные реакции на ранней стадии беременности могут быть абсолютно разными. Даже у женщин, которые уже были беременны, при повторной беременности могут возникать признаки, которые отсутствовали в первую беременность или отсутствовать признаки, которые уже знакомы из предыдущей беременности.

Редактор сайта. Многолетний опыт пациентки в сфере репродуктивных технологий, от измерения базальной температуры до экстракорпорального оплодотворения, девять ЭКО -ИКСИ и шесть криопротоколов, мама двоих детей.