Можно ли пить льняное масло при беременности

Беременность является особенным событием в жизни женщины, которое сопровождается самыми разными эмоциями и чувствами — радостью, волнением и ответственностью. Именно сейчас от образа жизни и питания будущей мамы зависит здоровье растущего малыша. Льняное масло при беременности ценно содержанием Омега жирных кислот, которые должны быть в рационе каждой женщины, ожидающей ребенка, наравне с углеводами и белками.

Льняное масло во время беременности является натуральным инструментом, способствующим регуляции метаболизма в организме. Оно выступает как профилактическое средство и даже в качестве лекарства для лечения различных заболеваний.

Но, несмотря на множество полезных свойств, этот продукт имеет противопоказания к приему, поэтому во время беременности употреблять его нужно ограниченно, в количестве, рекомендованном врачом.

Для чего применяют льняное масло?

Растительные жиры, как и животные, необходимы организму человека, особенно во время беременности. Они являются источником энергии, составным компонентом клеток и мембран, способствуют полноценной работе организма.

Льняное масло в полном объеме покрывает потребности человека в ненасыщенных жирных кислотах Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Получить их можно только с пищей — из рыбьего жира или масла льна, так как в организме они не синтезируются.

Недостаток жирных кислот приводит к гипертонии, нарушению памяти и внимания, вегетососудистой дистонии, сахарному диабету, ожирению, патологии щитовидной железы, образованию кистозных изменений в жизненно-важных органах, болезни сердца. Кроме того, дефицит жирных кислот ведет к изменениям на клеточном уровне, в результате чего может происходить склеивание эритроцитов друг с другом и последующее тромбообразование. Также на поврежденные клетки легко оседают свободные радикалы и вирусы, происходит снижение сил иммунитета и дисбактериоз. Масло, используемое с профилактической целью, помогает предупредить все эти заболевания.

Влияние льняного масла на беременность

Применение льняного масла при беременности оказывает положительное воздействие на женщину и ее будущего ребенка. Оно нормализует обменные процессы в организме, которые могут ухудшаться или, напротив, ускоряться из-за изменений гормонального фона.

Уникальный состав льняного масла помогает женщине легче пройти через гормональные изменения, а у плода он положительно влияет на развитие клеток головного мозга.

Также результат будет и в отношении пищеварительной системы, так как во время беременности часто возникают проблемы с опорожнением кишечника.

Применение льняного масла при беременности помогает решить следующие проблемы без дополнительного приема медикаментов:

• избавление от запоров;
• нормализация артериального давления;
• улучшение кровообращения;
• поддержка работы эндокринной системы;
• профилактика сахарного диабета беременных;
• устранение желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота, изжога и др.;
• поддержка нервной системы;
• обеспечение противогельминтного эффекта;
• улучшение работы печени;
• очищение кожи от высыпаний и дерматита;
• профилактика рака;
• антидепрессантное действие;
• профилактика ожирения;
• снижение ломкости сосудов.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к приему льняного масла при беременности являются:

1. Хронические запоры.
2. Профилактика фетоплацентарной недостаточности.
3. Улучшение иммунной защиты.
4. Очищение кровеносных сосудов от бляшек и профилактика тромбообразования.
5. Улучшение развития головного мозга и органов зрения у плода.

Стоит оговориться, что принимать льняное масло можно только после консультации с врачом, так как оно имеет противопоказания в следующих случаях:

1. Холецистит и панкреатит во время обострения. Если имеются нарушения в работе поджелудочной железы или желчного пузыря, о приеме масла лучше забыть. Этот продукт активизирует выработку желчи. При наличии камней в желчном пузыре может произойти закупорка его протоков, и тогда будущая мама рискует попасть в больницу с сильными болями.
2. Расстройство пищеварения. Масло льна улучшает моторику кишечника, но если у женщины имеется склонность к поносам — это полезное свойство продукта ей не нужно.
3. Болезни кишечника во время обострения. При обострении таких заболеваний, как энтероколит, прием льняного масла может только ухудшить течение заболевание.
4. Последний триместр беременности. На позднем сроке гестации применение масла льна может стать причиной преждевременных родов. Дело в том, что жирные кислоты вкупе с витаминами А и Е, которыми богат этот продукт, могут увеличить активность маточной мускулатуры и спровоцировать схватки.

Методы использования и дозировка

Как принимать льняное масло при беременности, расскажет акушер-гинеколог. При отсутствии противопоказаний, с целью профилактики масло льна употребляется женщиной каждый день в виде пищевой добавки — 2 ст. л. в качестве заправки к салатам, постным блюдам и кашам в течение 1 месяца. Затем нужно сделать перерыв на такое же время, и при необходимости повторить курс.

Помимо приема внутрь, льняное масло рекомендуется использовать и для наружного применения для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Например, втирание масла в кожу груди и живота помогает предотвратить образование растяжек — неприятных спутников любой беременности. Также масло может снять болевые ощущения, поэтому его разрешается втирать в место ушиба или гематомы. Подробнее о растяжках→

В аптеке льняное масло можно приобрести не только в жидком виде, но и в форме капсул. Как принимать льняное масло при беременности в капсулах, тоже подскажет врач. Обычно 1 капсулы утром и вечером в течение месяца.

Побочные действия

Несмотря на полезные свойства масла льна, нельзя забывать и о возможных побочных эффектах. Например, усиление перистальтики кишечника может спровоцировать активизацию мускулатуры матки, в результате чего произойдет самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Также масло может стать причиной аллергии, связанной с индивидуальной непереносимостью этого продукта организмом. Стоит отметить, что подобное является редкостью.

Превышение рекомендуемой дозировки масла может усилить свертываемость крови и привести к образованию тромбов, снизить кровяное давление, когда это не нужно, и усугубить течение заболеваний пищеварительного тракта. Вот почему льняное масло при планировании беременности и во время нее нужно принимать с осторожностью, следуя советам врача.

Льняное масло — истинный дар природы. В разумных количествах оно поможет поддержать здоровье будущей матери и обеспечить хорошие условия для развития плода. Нужно помнить, что только при правильном приеме этот продукт может приносить неоценимую пользу.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Будучи беременной, вы, наверняка, задумывались о том, что этот период несет в себе большое количество ограничений и запретов. Ведь именно сейчас внутри вас зарождается жизнь и то, как вы питаетесь, непосредственно влияет на строение всей системы растущего внутри вас организма.

Главное: знать, что отказываясь от некоторых продуктов, можно всегда найти им безопасную замену и такую же ценность. Например, льняное масло при беременности – очень полезный продукт. Как его правильно употреблять, разберемся в статье.

Интересно! Даже рыбий жир не содержит столько омега-3, сколько содержит льняное масло! Данный препарат восстанавливает зрение, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и половую системы во время беременности, а также приводит в норму обмен веществ.

Польза льняного масла

Льняное масло во время беременности ценится своей уникальностью. Дело в том, что оно вмещает в себя важные биологически активные элементы:

• Ценные жиры омега;
• Макроэлементы: магний, калий, фосфор;
• Микроэлементы: Цинк, железо, медь, марганец, йод, селен, кремний;
• Витаминный комплекс: К, С, Е, РР, F, витамины В группы;
• Кислоты: арахиновая, бегеновая, стеариновая, миристиновая, пальмитиновая, лигноцериновая;
• Фосфолипидный комплекс (липиды);
• Важные для организма ферменты.

Можно применять льняное масло и от растяжек при беременности (об этом неприятном явлении читайте в статье: Растяжки при беременности>>>). Обтирая льняным маслом поврежденные участки кожи, вы помогаете ей становится более эластичной. Такие обтирания оказывают сужающее и заживляющее действие, а также устраняют морщины.

Помните, что покупать его не стоит в больших количествах, так как препарат имеет небольшой срок хранения и если он испортится, то ничего кроме вреда вашему здоровью, не принесет.

Важно! Данный препарат имеет необычный запах, который не каждая женщина во время беременности сможет нормально воспринять. Поэтому можно пропивать льняное масло в виде таблеток, а также капсул.

Оценить пользу льняного масла при беременности можно в следующем:

1. При использовании льняного масла, сосуды во время беременности проходят полную чистку, соответственно уровень холестерина значительно снижается, а кровь начинает лучше циркулировать. Все это помогает плоду получать достаточно кислорода и важных веществ;
2. Льняное масло при запорах при беременности исключает их возникновение, которые беспокоят практически каждую женщину в положении;
3. Риск возникновения тромбов, во время беременности, максимально снижается, что немаловажно в этот период;
4. Данное средство способствует улучшению в тканях и внутренних органах всех обменных процессов, которые имеют свойство нарушаться во время беременности, из-за частой перестройки гормонального фона;
5. Происходит правильное формирование полушарий мозга малыша и всей его ЦНС (о том, как развивается малыш на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>);
6. Идет активная поддержка иммунной системы и усиление защиты от вирусов (если вы все же простудились, читайте, как восстановить свое здоровье безопасными способами, в статье Простуда при беременности>>>);
7. Данный препарат упорядочивает работу всей гормональной системы, что очень важно во время беременности;
8. Происходит профилактика фетоплацентарной недостаточности, которая, в случае возникновения, может привести к сильным изменениям нервной системы плода, а также к его смерти;

Можно ли льняное масло при беременности?

Да, но нужно помнить, что полезно то, что идет в меру. При переизбытке входящих компонентов, можно привести к дополнительной активности работу матки, а это очень опасно для жизни плода. В ином случае, при правильном употреблении, неприятные последствия возможны только в случае наличия противопоказаний для вашего организма.

Есть ли вред при приеме льняного масла

Льняное масло при беременности может принести пользу, а может и вред. Чтобы такого не произошло нужно учитывать возможные побочные эффекты при беременности и существующие противопоказания.

Льняное масло не стоит принимать во время беременности, если есть:

• аллергия на любой компонент который есть в масле (подробнее об аллергии при беременности>>>);
• при повышенной свертываемости, так как препарат имеет эффект ускорять гемокоагуляцию;
• во время беременности у вас проблемы с поджелудочной или с печенью;
• наличие камней в почках;
• хронические проблемы с мочеполовой системой;
• льняное масло ни в коем случае нельзя пить во время приема препарата для снижения давления, так как оно само имеет такой же эффект.

К сожалению, даже если у вас нет противопоказаний к приему масла, оно может навредить, такое происходит при неправильном приеме.

Поэтому важно знать возможные побочные эффекты и при возникновении таковых, прекращать употребление льняного масла. Побочных эффектов не много:

1. Тошнота. В основном при приеме некачественного или просроченного препарата (актуальная статья: Тошнота во время беременности>>>);
2. Возникновение диареи, если была нарушена дозировка (читайте статью по теме: Понос при беременности>>>);
3. Аллергическая реакция при непереносимости какого-либо компонента (зуд, отечность тканей, осложнение со свертываемостью крови). Если вы заметили у себя аллергическую реакцию, необходимо немедленно прекратить прием препарата;

Как пить льняное масло при беременности, чтобы не навредить своему организму: для профилактики запора и для получения ценных веществ, которые находятся в препарате, в день можно выпивать 2 ст. ложки.

Например, при приготовлении салатов, постных блюд или каш льняное масло используем вместо подсолнечного или сливочного. Замену стоит проводить в течение 30 календарных дней, по истечении данного срока, от льняного масла нужно будет отдохнуть.

Льняное масло — одно из самых полезных среди прочих растительных собратьев. Его ценность заключается в огромном количестве ненасыщенных жирных кислот, в том числе — незаменимой омега-3. Даже рыбий жир не содержит столько омега-3! Без преувеличений, льняное масло благоприятно влияет на все системы органов, а потому его употребление при беременности очень даже полезно.

Для чего применяют льняное масло?

Льняное масло по праву может считаться целебным народным продуктом. Оно, кроме ненасыщенных жирных кислот, содержит магний, фосфор, калий, железо, цинк, марганец, медь, йод, витамины группы В, С, Е, К, F, РР, огромное количество полезных кислот, липиды и ферменты.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и может применяться и внутрь, и наружно. Его польза заключается в следующем:

• Активно очищает сосуды от холестерина и улучшает циркуляцию крови.
• Улучшает процесс пищеварения, избавляет от запоров.
• Снимает обострения заболеваний ЖКТ, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, защищая от болей, вздутия, метеоризма и изжоги.
• Ускоряет обменные процессы на клеточном уровне.
• Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний.
• Поддерживает нормальный гормональный фон.
• Выводит из организма шлаки и токсины.
• Улучшает состояние кожи, увлажняет, придает упругость и эластичность.

Льняное масло принимают во всех регионах, в любом возрасте для профилактики патологических состояний и улучшения самочувствия. Кроме того, это ценное косметологическое средство.

Масло льна можно добавлять в крем для лица и тела или использовать в качестве массажного средства. Оно глубоко увлажняет кожу, избавляет от растяжек, интенсивно питает эпидермис и делает кожу проблемных мест более упругой. Если втирать его каждый день там, где это необходимо, можно полностью избежать растяжек.

Также льняное масло улучшает состояние волос. Делать маску с помощью этого продукта можно 1-2 раза в неделю, и уже через месяц заметить, что волосы стали более послушные, мягкие, исчезли перхоть и секущиеся кончики.

Влияние льняного масла на беременность

Если говорить о влиянии на здоровье будущей мамы и малыша, оно, безусловно, присутствует. Продукт может быть очень полезен во время беременности, ведь он:

• Помогает полезным веществам доставляться к плоду, благодаря тому, что очищает сосуды.
• Оказывает мягкое слабительное действие, что очень актуально для будущих мам.
• Снижает риск образования тромбов.
• Защищает от гормональных сбоев, поддерживает работу эндокринной системы.
• Положительно воздействует на формирование головного мозга и ЦНС плода.
• Усиливает защитные силы организма.
• Снижает риск фетоплацентарной недостаточности.

Льняное масло — прекрасная и здоровая альтернатива медицинским препаратам, направленным на улучшение обмена веществ. Оно нормализует все биохимические процессы материнского организма.

Но вот в первом триместре с маслом из льна следует быть осторожной. Поскольку оно улучшает перистальтику кишечника, который находится очень близко к матке, может повыситься и сократительная способность органа, что приводит к прерыванию беременности. Если беременность протекает без осложнений, женщина себя хорошо чувствует и угрозы выкидыша нет, никаких противопоказаний для употребления льняного масла в умеренных количествах тоже нет.