Первый день месячных это

Половое созревание у девочек и мальчиков проходит по-разному. Например, девушки сталкиваются с таким явлением, как критические дни. В народе их называют месячными. Они указывают на то, что девочка стала половозрелой, готовой к продолжению рода. Каждая женщина должна знать, с какого дня считать цикл месячных, их нормы и отклонения. В противном случае можно упустить какое-нибудь "женское" заболевание или гормональный сбой.

Определение

Менструация – это отслаивание слизистой матки с ее последующим выведением из организма. Сопровождается она обильным кровотечением продолжительностью от 3 до 7 дней.

С какого дня считать цикл месячных? Для начала нужно понять, о каком промежутке времени идет речь. В противном случае можно допустить серьезную ошибку.

Менструальным циклом называют период между двумя "крайними" месячным. С его помощью можно определить разнообразные процессы, происходящие в организме. Например, судить о наличии хронических заболеваний. Менструация – важный процесс для каждой половозрелой девушки.

По месячным нередко судят о наличии гормонального сбоя, а также хронических заболеваний. Отсутствие менструации – повод для визита к гинекологу и сдачи теста на беременность.

Когда начинать отсчет

С какого дня считается начало цикла месячных? На основании всего вышесказанного следует вывод о том, что отсчет необходимо производить с первого дня менструального кровотечения. Так ли это?

Да. Месячный цикл у девушки состоит из:

• непосредственного кровотечения;
• созревания яйцеклетки в фолликуле;
• выхода яйцеклетки в фаллопиевы трубы;
• погибелью не оплодотворенной "женской клетки" после достижения полости матки.

После этого организм готовится к очередной менструации. Если же оплодотворение произошло, происходит образование плодного яйца с его последующим прикреплением в полости матки. Критические дни из-за этого в положенное время не придут.

Мазки или обильные выделения

С какого дня считается начало цикла месячных? Такой вопрос возникает не только у девочек-подростков, но и у женщин в возрасте.

Дело все в том, что женский организм может вести себя при подготовке к менструации по-разному. К примеру, у некоторых перед обильными выделениями появляются кровянистые мазки. С ними легко справляется ежедневная прокладка.

С какого дня считать цикл месячных? Врачи рекомендуют не учитывать мажущие следы. Начало очередного "менструального периода" нужно отсчитывать с первого дня обильных кровянистых выделений.

Типы циклов

С какого дня начинать считать цикл месячных, ясно. А что еще необходимо помнить об оном? Например, какие существуют нормы и отклонения для менструального цикла.

На данный момент женщины могут обладать следующими циклами:

Обычно веским основанием для визита к врачу являются нерегулярные месячные, а также слишком маленькая разница между менструациями. При нормальном и длинном цикле беспокоиться не о чем.

Нормы продолжительности

А как понять, какой именно цикл у конкретной женщины? Для этого необходимо знать, сколько в среднем составляет разница между менструациями при тех или иных обстоятельствах.

Рекомендуется ориентироваться на следующие нормы:

• нормальный цикл – 28-31 день;
• короткий цикл – менее 21 суток;
• длинный цикл – более 35 дней.

В случае с нерегулярными месячными все понятно – никогда нельзя точно говорить о том, сколько будет разница между критическими днями. Она каждый раз меняется.

Нормальное отклонение

Как правильно считать цикл месячных? Примеры возможного перерыва между менструациями и момент отсчета оного теперь понятны. Но ни один организм не может работать как часы. Иногда некоторые процессы в нем начинаются чуть раньше или позже положенного срока. Это вполне нормальное явление.

Месячные приходят с одним и тем же интервалом времени, но бывают исключения. Какое отклонение от установленных норм не должно вызывать опасения у женщины?

Критические дни могут наступить на неделю раньше или позже положенного срока. Это не считается поводом для паники. А вот более длительная задержка или слишком маленький перерыв между менструациями (меньше 2-х недель) должны насторожить.

В один день или нет

Начало цикла – это первый день месячных. Обычно перерыв между менструациями из месяца в месяц будет одинаковым. Некоторые женщины считают, что критические дни приходят в один и тот же день. Так ли это на самом деле?

Вовсе нет, хотя бывают и исключения. Обычно менструация приходит с одним и тем же интервалом, но в календаре точная дата "дня икс" незначительно сдвигается. Это вполне нормально. Именно поэтому необходимо понимать, как правильно посчитать день начала следующей менструации. Сделать это сможет даже школьница!

Что нужно для расчетов

Хочется узнать первый день цикла месячных? Как считать промежуток между критическими днями, а также вычислить точную дату приходя оных?

Можно воспользоваться для этого специальными программами и веб-сервисами, а можно отдать предпочтение классическому способу расчета менструации. Для него девушке придется подготовить:

• что-нибудь пишущее (карандаш, ручку или маркер);
• блокнотик;
• календарь (лучше взять карманный календарик).

Этого будет достаточно. Если используются веб-сервисы или специальные "женские" программы, ничего из этого не потребуется. Всю информацию придется вводить при помощи клавиатуры и мышки в электронном виде.

Принцип расчета цикла менструации

Как считать цикл месячных? Пример расчета, представленный ниже – это всего лишь принцип реализации поставленной задачи. Поэтому девушке придется подставлять в "формулы" свои данные.

Чтобы узнать, когда придут следующие критические дни, необходимо:

1. Отметить на календаре начало менструации. Делать это нужно на протяжении 3-6 месяцев, иначе данные будут недостоверными.
2. Посчитать среднее количество дней между критическими днями. Лучше записать подобную информацию в блокнотик.
3. От начала "крайней" менструации отсчитать соответствующий промежуток времени и сделать на календаре отметку.

Полученная дата – это и есть предположительный момент прихода очередных критических дней. Считать на несколько циклов вперед нет никакого смысла, ведь организм может давать сбои.

Важно: некоторые отдельным цветом на календаре отмечают продолжительность менструальных кровотечений. Делается это для себя, а не для непосредственного расчета следующих месячных.

Один и тот же день

Бывает так, что у женщины менструация приходит "день в день". То есть, из месяца в месяц кровотечение начинается в один и тот же момент. Это не повод для паники, всему есть свое объяснение.

С какого дня считать цикл месячных, а также как это сделать, отныне понятно. Если у девушки менструация начинается, например, 16 числа каждый месяц, пользоваться предложенным ранее алгоритмом действий нет никакого смысла. Дело все в том, что менструальный цикл у такой женщины будет составлять 30-31 день. Смещение оного происходит в феврале.

Что может повлиять на цикл

Человеческий организм и его возможности до сих пор полностью не изучены, но некоторые процессы ученым и врачам удается успешно контролировать. Например, менструацию. Ее при желании можно "отложить" или ускорить посредством воздействия гормональных препаратов. Также критические дни могут приходить раньше или позже срока под влиянием некоторых внешних и внутренних факторов. Об них необходимо помнить каждой девушке, чтобы очередное менструальное кровотечение не стало полной неожиданностью.

На данный момент на менструацию влияют следующие факторы:

• заболевания и недавно перенесенные болезни;
• гормональный сбой;
• стрессы;
• переживания;
• эмоциональные потрясения (не только негативного характера);
• сильные физические нагрузки;
• переутомление.

Желательно все эти факторы отмечать в "женском календаре" или записывать соответствующую информацию в специально заведенный для этого календарь. Так удастся понять, почему месячные пришли раньше или позже срока.

Важно: если сбои цикла наблюдаются часто, стоит обратиться к гинекологу.

Что можно определить по циклу

Знать о продолжительности периода между менструациями необходимо далеко не только для того, чтобы подготовиться к следующим критическим дням. При помощи соответствующих сведений можно:

1. Определить овуляцию. Обычно она приходит в середине цикла.
2. Узнать, когда можно заниматься сексом без предохранения, не боясь забеременеть. Как правило, это период непосредственно перед критическими днями и неделя после начала менструации.
3. Понять, в какие дни интимная близость может с некой долей вероятности привести к зачатию ребенка. Сперматозоиды способны сохранять подвижность в женском организме на протяжении недели. Секс за неделю и менее перед овуляцией может привести к беременности. И близость через 2-3 дня после оной тоже.
4. Выяснить, когда можно и нельзя сдавать некоторые анализы. Например, на гормоны. Их приходится сдавать с учетом дня менструального цикла.
5. Определить вероятность беременности или серьезных заболеваний. В первом случае наблюдается значительная задержка менструации, в ходе которой месячные так и не начинаются.

В действительности знать день начала цикла месячных крайне важно каждой женщине. Обычно получение соответствующих данных не доставляет никаких хлопот.

Когда не стоит производить расчеты

С какого дня нужно считать цикл месячных? Требуется делать это с самого начала менструального кровотечения.

Бывают времена, когда заниматься соответствующими расчетами бессмысленно. Например, можно не пытаться посчитать продолжительность цикла дамам с нерегулярной менструацией.

Непосредственно в период полового созревания не стоит пытаться предугадывать начало следующих критических дней. Примерно полгода-года цикл у подростка будет только устанавливаться. В этот момент оный может "скакать" в ту или иную сторону.

То же самое касается периода приема противозачаточных и прочих гормональных средств. С их помощью можно повлиять на менструацию, а значит, высчитывать ее по календарю заранее нет никакого смысла.

Заключение

Теперь ясно, с какого дня считать цикл месячных, что это такое, а также почему критические дни могут приходить с задержкой или раньше положенного срока. Данной женской особенности нужно уделять отдельное внимание.

Иногда перед менструациями у девушек появляются скудные кровянистые выделения мажущего характера. Их врачи не рекомендуют считать за начало месячных.

Женский цикл принято делить на 4 фазы. Первая из них — менструационная. В норме она длится от 3 до 6 дней и сопровождается кровотечением. Женщины часто жалуются на боли в первый день месячных. Облегчить состояние можно при помощи лекарственных препаратов или немедикаментозным путем.

Первый день месячных часто сопровождается болевыми ощущениями

Гормональные изменения

Начало женского цикла предполагает отделение внутреннего слоя, выстилающего матку. Эндометрий рос и утолщался в течение всего предыдущего месяца. Его отторжение начинается в том случае, если не наступает беременность.

Приход менструации контролируется на гормональном уровне. Центральная структура эндокринной системы — гипоталамус регулирует другую часть головного мозга. Гипофиз секретирует лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны. Эти вещества влияют на функционирование яичников, стимулируя выработку эстрогена и прогестерона.

В первый день месячных гипофиз неактивен. Концентрация половых гормонов минимальна. Яичники не вступают в фазу активной работы. В течение менструального цикла уровень этих гормонов будет меняться.

Симптоматика первого дня месячных

Первый день менструации характеризуется скудными выделениями. В норме их интенсивность достигает своего пика на 2–3 сутки. Цвет крови может быть темно-красным или коричневым. В выделениях не должно быть больших сгустков. Неприятный запах также является показателем наличия патологии. Возможно развитие воспалительного процесса в матке.

В первый день месячных повышается концентрация простагландинов. По этой причине часто возникают болезненные ощущения. Они носят характер спазмов и локализованы в нижней части живота. Другой причиной дискомфорта являются маточные сокращения при отторжении эндометрия. Интенсивность болезненных ощущений неодинакова у разных женщин. Она зависит от индивидуального порога чувствительности и возраста.

Часто болезненное начало менструаций наблюдается у молодых девушек, цикл которых еще не сформировался полностью. Это объясняется нестабильной секрецией гормонов яичниками. Аналогичные ощущения могут присутствовать у женщин в период менопаузы. Функционирование яичников угасает, параллельно с этим отмечаются гормональные колебания.

В начале менструального цикла часто наблюдаются и другие симптомы. Основными являются:

• тошнота;
• слабость;
• повышение температуры;
• головокружение;
• бледность кожных покровов;
• вздутие живота.

В тяжелых случаях боль может иррадиировать в область поясницы. Головокружения иногда приводят к потере сознания и обмороку.

В норме все неприятные симптомы проходят ко второму дню менструального цикла.

В первый день месячных часто бывает вздутие живота

Как избавиться от болезненных ощущений

Боль в первый день месячных может быть тревожным признаком. По этой причине рекомендуется посетить гинеколога. Врач после осмотра назначит анализы на определение уровня гормонов. Если сбой в работе эндокринной системы и наличие воспаления будут исключены, то гинеколог предложит женщине медикаментозное лечение.

В начале менструального цикла можно принимать обезболивающие препараты. Хорошо расслабляет мускулатуру матки Но-шпа. Действующее вещество лекарства — дротаверин. Этот безопасный препарат имеет минимум противопоказаний. Аналогичным образом действует папаверин. Это средство удобно использовать в виде ректальных суппозиториев. Вещество максимально быстро проникает в кровь и расслабляет гладкую мускулатуру. По этой причине проходят болезненные спазмы.

Эффективно обезболивают медикаменты на основе метамизола натрия. Это Брал, Баралгин или Анальгин. Одной таблетки достаточно, чтобы устранить неприятные ощущения в области живота на несколько часов.

Если диагностирован воспалительный процесс, о чем свидетельствует повышение температуры тела, врач порекомендует препарат Индометацин в форме таблеток. Одновременно справиться с болью и воспалением помогут такие средства, как Ибупрофен или Кетопрофен.

Регулярные боли в начале месячных в сочетании с нерегулярностью цикла сигнализирует о гормональном сбое. В таком случае гинеколог может посоветовать прием оральных контрацептивов. После 3–4 месяцев использования менструальный цикл нормализуется, а болезненные ощущения перестают беспокоить. Подбирать препарат может только врач, опираясь на данные анализов.

Ибупрофен — эффективный препарат против боли

Немедикаментозные способы облегчения боли

Справиться с болью в начале менструального цикла помогут регулярные физиопроцедуры. С этой целью применяются:

• акупунктура;
• акупрессура;
• ультразвуковая терапия.

Подобные методики направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза. За счет этого снижаются болезненные ощущения. Процедуры для поддержания эффекта нужно проводить постоянно.

Можно делать легкий самомассаж. Для облегчения болей совершают круговые поглаживающие движения по часовой стрелке в нижней части живота.

Следует уделить внимание собственному рациону. Жирная и тяжелая пища усугубляет ситуацию. Женщинам, предрасположенным к болезненным менструациям, рекомендовано употреблять продукты, богатые йодом и кальцием. К ним относятся:

Основу рациона должны составлять нежирное мясо, крупы и овощи. Диету лучше соблюдать регулярно, уделяя особое внимание составлению меню за несколько дней до предполагаемых месячных.

Легкие физические нагрузки снимут болевой синдром

Эффективно снимают легкую боль специальные травяные сборы и чаи. Готовые смеси можно приобрести в аптеке. С этой целью обычно используются листья малины или мяты. Напиток можно употреблять непосредственно в первый день цикла, если беспокоят болезненные ощущения.

Помогает облегчить спазмы и умеренная физическая нагрузка. Упражнения можно выполнять в любой день менструального цикла, самый первый не является исключением.

Полезны занятия йогой, бегом или плаванием. Легкие тренировки в фитнес-клубе также уместны. Занятия физкультурой улучшают кровоснабжение органов малого таза, что позволяет снять спазм и расслабить поясницу.

При наличии болей недопустимо греть нижнюю часть. Такая процедура может поспособствовать развитию воспалительного процесса. Разрешается принять теплую ванну в течение 10–15 минут, но больше пользы принесет контрастный душ. Нерезкие перепады температур облегчат спазмы.

Болезненные ощущения в начале менструации не являются редкостью. Этому подвержены многие женщины. Грамотное сочетание умеренной физической активности и специальной диеты позволит обойтись без применения медикаментов. Если устранить боль такими способами не удается, то можно обратиться к врачу. Он подберет оптимальный анальгетик или противовоспалительный препарат.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 44. Вы найдете их список внизу страницы.

Если вы будете знать особенности своего менструального цикла, вы сможете принимать взвешенные решение относительно своего здоровья и планирования семьи. Врачи часто спрашивают, когда наступил первый день вашего менструального цикла. Советы, которые мы приводим ниже, помогут вам определить этот день.