Содержание
- 1 Норма менструации и виды отклонений
- 2 Причины нарушений менструального цикла
- 3 Методы диагностики нарушений
- 4 Гормональная терапия для восстановления цикла
- 5 Гомеопатические препараты
- 6 Средства народной медицины
- 7 Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла
- 8 Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)
- 9 Комплекс профилактических мер
- 10 Могут ли витамины повлиять на месячные
- 11 Как нормализовать цикл с помощью витаминов
- 12 БАД для нормализации менструального цикла
- 13 Женские витамины для нормализации менструального цикла
- 14 Схема витаминотерапии при нарушении менструального цикла
- 15 Противопоказания и побочные эффекты
- 16 Заключение
- 17 ВИТАМИНЫ ПО ДНЯМ ЦИКЛА
Менструальный цикл – важный показатель женского здоровья, в норме месячные должны быть регулярными. Если происходит сбой в менструальном цикле, женщины стараются понять причины нарушений и наладить работу организма. Как восстановить месячные? Какие препараты и народные средства наиболее эффективны?
Норма менструации и виды отклонений
Менструальный цикл длится 21-35 дней. У многих женщин он составляет 28-30 дней. Началом каждого следующего месячного периода условно считается менструация (кровянистые выделения). В норме их продолжительность должна составлять 3-5 дней. Признаки нормальной менструации:
- объем выделений – не более 250 мл за весь период;
- цвет – красный (в первый и последний день может быть коричневый);
- консистенция – жидкая отделяемая масса с небольшими сгустками запекшейся крови и слизи;
- без резкого или неприятного запаха;
- сопутствующие дискомфортные ощущения в области живота и поясницы.
Увеличение продолжительности кровянистых выделений, повышение интенсивности, скудные менструации являются признаками отклонений. В таблице описаны виды нарушений менструаций.
Оцениваемый параметр | Характер изменений | Вид отклонения |
Количество выделений за период | Более 400 мл | Гиперменорея |
Менее 50 мл | Гипоменорея | |
Длительность | Более 5-7 дней | Полименорея |
Менее 3 дней | Олигоменорея | |
Ощущения | Интенсивные боли, появление дополнительных неприятных симптомов (рвота, диарея, изменение артериального давления) | Альгодисменорея |
Периодичность | Отсутствие более полугода | Аменорея |
Появляются в межменструальный период | Метроррагия | |
Общее количество дней цикла | Более 35 дней | Опсоменорея |
Менее 21 дня | Пройоменорея |
Причины нарушений менструального цикла
Менструальный цикл зависит от различных физиологических процессов, которые происходят в женском организме. Основные причины нарушений периодичности месячных:
- гормональные сбои;
- воспалительные патологии мочеполовой системы;
- смена климата;
- изменение режима дня;
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- прием лекарственных препаратов;
- прерывание беременности (выкидыш, аборт);
- физические нагрузки;
- психологическое напряжение;
- резкое изменение массы тела;
- заболевания эндокринной системы;
- обострение хронических патологий;
- возрастные изменения.
Методы диагностики нарушений
В первую очередь врач опросит пациентку и составит анамнез. Специалиста будут интересовать предшествующие отклонениям события, сопутствующие симптомы и пр. Также врачу важно знать о предыдущих беременностях.
Затем гинеколог проведет гинекологический осмотр и возьмет биоматериал для лабораторных исследований (мазок на микрофлору и цитологию). Также необходимо сдать анализы крови (на гормоны, половые инфекции, свертываемость, общий клинический анализ).
Для детального осмотра матки и выявления нарушений в созревании фолликула проводится УЗИ органов малого таза. В некоторых случаях нужно исключить патологические процессы в гипофизе, поэтому женщину могут направить на МРТ.
Гормональная терапия для восстановления цикла
Основной механизм регулирования цикличности месячных – женские половые гормоны (прогестерон и эстрогены). При увеличении или уменьшении их концентрации в организме происходит гормональный сбой, приводящий к нарушению менструации. Для восстановления цикла женщинам назначают препараты, которые содержат синтетические аналоги гормонов.
Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон
Дюфастон, Прогестерон и Утрожестан входят в список лучших гормональных препаратов (рекомендуем прочитать: как с помощью Дюфастона лечат гормональный дисбаланс?). Основной компонент лекарственных средств – прогестерон, полученный различными методами. Данные препараты назначают при отклонениях менструального цикла, вызванного недостаточным содержанием гормона в организме. Дозировку и длительность лечения препаратами определяет непосредственно врач в зависимости от диагноза пациентки. В таблице описаны основные характеристики Дюфастона, Утрожестана и Прогестерона.
Наименование | Описание действующего вещества | Форма выпуска |
Прогестерон | Гормон желтого тела животного происхождения | Таблетки, капсулы, ампулы для инъекций, гель для наружного применения |
Утрожестан | Прогестерон, полученный из растительного сырья | Капсулы разной формы по 100 и 200 мг |
Дюфастон | Дидрогестерон – синтетический прогестаген | Таблетки |
Дивитрен, Клиогест, Цикло-Прогинова
Дивитрен, Клиогест и Цикло-Прогинова – это препараты, которые содержат 2 основных компонента (производные эстрогенов и прогестерона). Эти лекарственные средства назначаются женщинам, если цикличность менструаций нарушается вследствие отсутствия овуляции из-за недостатка эстрогенов. Таблетки ускоряют восстановление менструального цикла и снижают симптомы, сопутствующие климаксу. Описание лекарственных средств представлено в таблице.
Название | Основные компоненты | Особенности |
Дивитрен | Эстрадиол, Медроксипрогестерон | В блистерной упаковке с календарной шкалой содержатся 3 вида таблеток с разным составом для имитации гормональной активности, которая характерна для менструального цикла |
Клиогест | Эстрадиол, норэтистерона ацетат | Монофазный препарат |
Цикло-Прогинова | Эстрадиола валерат, норгестрел | Препарат состоит из драже 2 видов, которые принимают в зависимости от дня цикла |
Гомеопатические препараты
Принцип действия гомеопатических средств, применяемых при нарушении цикличности месячных, состоит в способности некоторых растительных компонентов влиять на работу органов и систем, отвечающих за восстановление репродуктивных функций женщины. Их назначают, если первопричина нарушений не относится к гормональному дисбалансу, по каким-либо причинам прием гормонов противопоказан.
Чтобы восстановить месячные, специалисты рекомендуют применять таблетки:
Средства народной медицины
Многие специалисты считают, что нельзя восстановить цикличность регул только на средствах народной медицины. Однако врачи признают эффективность народных методов в качестве дополнительных способов нормализации цикла.
Восстановить менструальный цикл помогают:
- Настои из фенхеля, зверобоя, полыни, плодов шиповника, семян петрушки. Используются при аменорее. Пить по 200 мл жидкости ежедневно на протяжении 60-90 дней.
- Отвары из дубовой коры и тысячелистника (при полименорее). Для достижения результата нужно пить по 400 мл отвара с 3-го дня менструаций и до их окончания.
Также нормализовать нерегулярный цикл помогает отвар из цветков василька, а при задержке используется настой из душицы (1 ст. ложка травы на стакан кипятка).
Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла
На работу органов репродуктивной системы оказывают влияние различные витамины и минералы. Например, витамин В12 и аскорбиновая кислота стимулируют сократительную способность матки, витамин Е способствует выработке женских гормонов.
Для предотвращения возникновения менструальных сбоев женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие, кроме указанных элементов, витамины С и А. Также для устранения месячных нарушений используются комплексы Цикловита, Тайм-Фактор, Ледис Формула (рекомендуем прочитать: показания к применению препарата «Тайм-Фактор» и его побочные действия).
Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)
Наладить цикл без использования лекарственных средств можно в том случае, если нарушения не имеют патологический характер.
Для нормализации месячных необходимо:
- за 10 дней до даты следующей менструации начать употреблять продукты, содержащие витамин Е (миндаль, листовые овощи, арахис, растительные масла);
- за несколько дней до месячных и в период выделений отказаться от интенсивных занятий спортом;
- обогатить рацион растительными и животными жирами, белками (рыба, мясо, орехи);
- соблюдать режим дня;
- делать массаж с ароматическими маслами (отличное средство для снятия нервного возбуждения);
- заниматься йогой и плаванием.
Комплекс профилактических мер
Как можно предотвратить возникновение менструальных нарушений? В первую очередь женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью, регулярно посещать гинеколога и отказаться от самолечения. Сбоев в менструальном цикле не будет, если соблюдать следующие рекомендации:
- правильно питаться;
- контролировать физические нагрузки;
- регулярно заниматься сексом;
- по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
- отказаться от курения, кофе, алкоголя;
- отдыхать;
- соблюдать питьевой режим.
Могут ли витамины повлиять на месячные
У женщин со здоровой репродуктивной системой менструация длится от 3 до 7 дней, продолжительность цикла варьируется в пределах 21-35 дней. Систематические отклонения от нормы могут быть сигналом гормонального дисбаланса, развития заболеваний половых органов, нехватки минералов. Также нарушения могут вызывать гормональные и психотропные средства.
При недостатке биологически активных веществ может замедляться овуляция. Чтобы восполнить их нехватку, назначаются специальные добавки и лечебные диеты.
Как нормализовать цикл с помощью витаминов
Биологически активные вещества играют важную роль в стимуляции выработки гормонов. По результатам исследований, некоторые из них оказывают влияние на работу репродуктивных органов. Поэтому врачи нередко назначают витамины для восстановления цикла месячных.
Если у женщины наблюдаются несущественные нарушения цикла, врач может назначить прием добавок по фазам. Продолжительность лечения составляет 2-3 месяца. Если по истечении этого срока не наблюдается положительная динамика, может потребоваться гормональная терапия.
БАД для нормализации менструального цикла
Чтобы добиться хороших результатов, следует правильно комбинировать витамины для месячных у женщин. В продаже доступны готовые БАДы, содержащие комплекс веществ для нормализации менструального цикла.
Препарат Цикловита включает в себя два средства, предназначенных для употребления в разных фазах. В составе добавки:
- витамины группы В, Е;
- аскорбиновая кислота;
- рутин;
- йод;
- селен;
- марганец;
- лютеин;
- фолиевая кислота.
Это негормональное средство применяется 3-месячным курсом. Препарат нормализует менструальный цикл, снижает болезненность молочных желез, восстанавливает психоэмоциональный фон и способствует общему улучшению самочувствия.
Еще одна добавка, содержащая витамины при нарушении менструального цикла – Прегнотон. Выпускается в виде саше для приготовления настоя. Средство нередко применяется при подготовке к беременности и для нормализации выработки гормонов. Оно включает в себя:
- L-аргинин;
- витамины группы В, С, Е;
- магний;
- йод;
- селен;
- экстракт витекса.
Эта добавка поддерживает здоровье репродуктивных органов, обеспечивает нормализацию менструального цикла, восполняет запас минералов, необходимых для развития плода. Прегнотон противопоказан при беременности и грудном вскармливании.
Женские витамины для нормализации менструального цикла
Биологически активные вещества играют важную роль в нормализации гормонального фона. Для правильного функционирования половых желез в организме должно быть достаточно витаминов В1, В2, В6 и Е. Также женщинам требуется фолиевая кислота.
Витамин А
Витамин А известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами. Вместе с тем он необходим для нормализации процессов овуляции и выработки прогестерона. Вещество способствует обновлению слизистых оболочек органов и развитию молочных желез.
Витамины группы В
Для регуляции менструального цикла необходимы витамины группы В. Они способствуют правильному функционированию половых желез и обеспечивают продуцирование эстрогенов. Также эти вещества требуются для поддержания здоровья нервной ткани. В нормализации работы яичников и щитовидной железы участвует В6. Особенно велика потребность в нем в период менопаузы.
Витамин С
В списке витаминов для нормализации менструального цикла обязательно присутствует витамин С. Он является сильнейшим антиоксидантом, потребность в нем возрастает во время стрессовых ситуаций. Вещество необходимо для поддержания упругости сосудистых стенок. При его нехватке может наблюдаться усиление кровотечения во время менструации.
Витамин D
Достаточное употребление витамина D позволяет облегчить проявления предменструального синдрома. При его нехватке может наблюдаться увеличение продолжительности месячных. Вещество главным образом укрепляет кости и регулирует свертываемость крови, оно требуется для поддержания кальциевого обмена.
Как принимать витамин Е для нормализации цикла
Для нормального течения второй фазы менструального цикла в организме должно быть достаточно витамина Е. Его нехватка чревата обильными выделениями во время месячных и нерегулярностью менструаций. Вещество участвует в выработке половых гормонов, в том числе прогестерона.
Его назначают в следующих случаях:
- При нерегулярных или обильных менструациях.
- При угрозе выкидыша для сохранения беременности.
- При признаках мастопатии.
- При выраженных признаках предменструального синдрома – раздражительности, недомогании, отечности.
Нужен витамин Е как во время месячных, так и при беременности. Он назначается для сохранения плода и предотвращения развития патологий. Рекомендованная доза – 200 мг дважды в день.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота особенно требуется организму во время беременности. При недостатке вещества повышается риск выкидыша или преждевременных родов, развития патологий плода, а также появление у матери послеродовой депрессии.
Однако фолиевая кислота нужна не только беременным. Она необходима:
- для поддержания здоровья нервной системы;
- для кроветворения;
- для роста клеток;
- для укрепления иммунитета;
- для выработки аминокислот.
Взрослому человеку требуется 400 мкг фолиевой кислоты в сутки, тогда как беременной женщине понадобится употреблять 600 мкг.
Схема витаминотерапии при нарушении менструального цикла
Если график месячных у женщины меняется незначительно, гормональные средства могут не потребоваться. В таком случае врачи назначают прием витаминов по дням цикла.
Схема лечения выглядит следующим образом:
- В первой фазе цикла применяются В9, В12, глутаминовая и липоевая кислоты. Дозировка – по одной таблетке три раза в сутки. Этот комплекс можно дополнить одной капсулой витамина Е.
- Во второй фазе назначают В6 и С по таблетке три раза в сутки, Е – по 2 капсулы в сутки.
Некоторым пациенткам достаточно циклической витаминотерапии при нарушении менструального цикла по схеме для нормализации гормонального фона. Если же лечение оказалось неэффективным, потребуется дальнейшее обследование и, возможно, гормональные препараты.
Продолжительность приема витаминных комплексов составляет 2-3 месяца. Хотя сами по себе эти добавки не являются лекарственными средствами, к их употреблению нельзя относиться легкомысленно. Лечение должно проходить под наблюдением гинеколога. При необходимости он сможет скорректировать дозы и продолжительность приема.
Противопоказания и побочные эффекты
Перед приемом витаминов по фазам менструального цикла важно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки. Она определяется в соответствии с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями. Во время беременности и кормления грудью прием некоторых витаминных комплексов может быть противопоказан.
Еще один нюанс – у пациенток могут наблюдаться аллергии либо индивидуальная непереносимость определенных веществ. Если ранее такие реакции имели место, нужно сообщить об этом лечащему врачу.
Заключение
При нерегулярных месячных врачами назначаются витамины для нормализации менструального цикла. Если серьезные патологии не были выявлены во время обследования, их приема будет достаточно. Полезны для здоровья женской репродуктивной системы витамины А, С, Е, Д, а также группы В. Рекомендуется их применение по фазам цикла. В продаже имеются готовые БАДы, содержащие полный комплекс активных веществ. Перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом.
Иногда гинекологи рекомендуют лечить незначительные нарушения менструального цикла (особенно у девочек-подростков и девушек) с помощью витаминотерапии. Отдельные витамины и минералы в больших дозировках, принимаемые курсами по дням цикла, могут вызвать месячные, влиять на выработку гормонов, уменьшать боль при дисменорее.
Витамины лучше всего налаживают менструацию, если цикл сбился по следующим причинам:
- гиповитаминозы, истощение организма,
- чрезмерные физические нагрузки,
- ожирение, неправильное питание,
- стресс,
- вредные привычки.
При серьёзных нарушениях циклическая витаминная терапия обычно применяется как вспомогательное средство в комплексе с другими методами лечения. Расстройства цикла можно также лечить гормонами и оральными контрацептивами. Но при длительном приёме они вызывают дефицит питательных микроэлементов и витаминов.
ВИТАМИНЫ ПО ДНЯМ ЦИКЛА
Классическая стандартная схема лечения нарушений менструационного цикла включает приём витаминов С, Е и группы В. Иногда дополнительно врачи назначают липоевую кислоту и некоторые микроэлементы.
Циклическая витаминотерапия при нарушении менструационного цикла: схема
Каждый гинеколог выписывает схему лечения индивидуально, исходя из проблем, симптомов и анализов женщины. Например, витамины С, Е и фолиевая кислота усиливают положительное действие друг друга и помогают бороться с низким эстрадиолом во второй фазе цикла. Их дозировки могут различаться в зависимости от конкретных причин нарушения.
Пример схемы циклической витаминотерапии, назначенной врачом-гинекологом
I ФАЗА (первая половина цикла, или первые 14 дней от начала менструации при 28-дневном м. ц.)
- Фолиевая кислота — по 1 таблетке 3 раза в день
- Глутаминовая к-та — 1 табл./3 р. в сутки
- Липоевая к-та — 1 таб./3 р. в день
- Витамин Е — 1 капсула
- Витамин В1
II ФАЗА (вторая половина цикла; может длиться 14 дней, больше или меньше, если м. ц. нерегулярный)
- Витамин С (аскорбиновая к-та) — по 300 мг 3 раза в день
- Витамин Е — по 2 капс. в день
- Витамин В6
Такая витаминотерапия, как правило, длится не менее 2‒3 месяцев. (В качестве альтернативы отдельным таблеткам врач может назначить комплекс «Цикловита».) Если после завершения курса нарушения остались и по-прежнему беспокоят женщину, снижая качество жизни, назначается другое лечение, обычно гормональное.
ОТДЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ МЕНСТРУАЦИОННОГО ЦИКЛА
Витамины из следующего списка могут приниматься отдельно или в комплексе.
Аскорбиновая кислота доказано увеличивает кровоток и микроциркуляцию, что особенно важно для курящих женщин, а также при наличии ожирения. Считается, что большие дозы витамина C безопасны (можно принимать до 1500 мг в день, если нет непереносимости) и способны стимулировать менструацию. Также вит. С естественным образом увеличивает уровень эстрогенов. Особенно полезно сочетать его с витамином Е, а приём аскорбиновой кислоты с железом увеличивает усвояемость последнего, что важно при сильных кровотечениях.
- Витамин Е во второй фазе цикла и дисменорея
Витамин E особенно полезен при первичной дисменорее (боли во время месячных). Исследования показали, что его применение в дозировке 400‒500 IU в течение двух дней до начала и трёх дней после наступления менструации (всего 5 дней приёма), помогает снизить интенсивность тазовых болей и даже сократить кровопотерю. Курс приёма витамина Е должен длиться 2‒4 месяца.
Также витамин E потенциально может снижать гормон пролактин, чрезмерное количество которого способно приводить к нарушениям цикла, болям в груди, бесплодию.
- Витамин Д
Витамин D не всегда включают в схему витаминотерапии при нарушениях менструального цикла. Тем не менее он очень важен и полезен для женщин, так как помогает снижать вес при ожирении и улучшает чувствительность к инсулину. Инсулинорезистентность является одной из главных причин СПКЯ и нарушений цикла. Добавки и дозировка приёма витамина Д должны назначаться врачом.
Хотя четкой связи между фолиевой кислотой и регулярностью цикла, продолжительностью и интенсивностью менструального кровотечения установлено не было, витамин В9 входит практически в каждую схему витаминотерапии. Его назначают до зачатия, чтобы избежать появления врождённых дефектов у развивающегося эмбирона, по 400 мкг в качестве добавки в дополнение к пищевым источникам фолиевой к-ты. Дефицит фолиевой кислоты особенно часто возникает при алкоголизме и анемии.
Вместе с фолиевой кислотой в схему витаминотерапии можно добавлять и мио-инозитол. Это витаминоподобное вещество не имеет тяжёлых побочных эффектов и при нарушениях цикла может приниматься в дозе до 4 граммов. Главные положительные действия инозитола заключаются в лечении поликистоза, повышении фертильности и чувствительности к инсулину, снижении уровня глюкозы и инсулина, уменьшении веса и симптомов ПМС. Он также снижает тестостерон и проявления акне, особенно когда они вызваны высоким инсулином.
“>