Сжимать мышцы влагалища

Говорят, что хорошо тренированными интимными мышцами можно творить чудеса: задувать свечи, поднимать гири, колоть орехи и даже имитировать девственность. Правда ли это? Сейчас узнаем.

Как это было

«Есть зарядка для хвоста и для хобота зарядка» – пели Удав с Обезьянкой в известном мультфильме. Для интимных мышц тоже существует своя гимнастика. И не просто гимнастика – разработаны тренажеры, комплексы упражнений, и даже есть свои мировые рекордсмены.

Китайские наложницы тренировались с нефритовыми яйцами, японские гейши – с вагинальными шариками и узловатыми веревками. Гаремные гурии интимными мышцами поднимали яблоки и груши с золоченых подносов, чтобы затем угостить ими своего повелителя.

Кама-сутра описывает технику “Всасывание”, и читать это без трепета совершенно невозможно:

“Пусть мужчина ляжет на спину, а женщина присядет над ним, раскрывая свою йони (влагалище) над его лингамом (половым членом), так, чтобы головка лингама касалась входа. Постепенно приседая ниже, женщина совершает всасывающие движения, пока лингам полностью не окажется в ее йони. Мужчина может лежать неподвижно, его наслаждение будет только возрастать. Когда головка лингама достигнет предела, пусть влюбленные ощутят божественное единение. Сделав 12 сжатий на глубине, можно начинать двигаться обратно. Женщина, владеющая искусством всасывания и сжатия, будет всегда желанна, потому что мужчина знает: она – драгоценнейшая из жемчужин”.

Хотите стать “драгоценнейшей из жемчужин”? Если да – тренируйтесь! У гимнастики для сокровенных мышц есть масса полезных побочных эффектов. Она помогает восстановить упругость мышц влагалища после родов, усиливает возбуждение и позволяет испытать оргазм даже женщинам, считающим себя безнадежно фригидными. Овладев этим искусством, вы сможете изображать «девственницу» сколь угодно долго, пока вам самим это не надоест. И вот еще что: хорошо натренированная женщина может даже защитить себя от изнасилования – мужчина просто не войдет в неё против её желания.

Осталось выбрать, какой именно метод использовать для тренировки.

Созданная американским врачом Арнольдом Кегелем в середине 40-х годов в Америке, изначально эта интим-зарядка предназначалась для рожениц, беременных и только готовящихся к беременности. А затем выяснилось, что с помощью нехитрой гимнастики любая женщина может усилить свои сексуальные ощущения. «Классических» упражнений всего четыре.

1. Сжимать и разжимать мышцы сфинктера, произвольно прерывая мочеиспускание.
2. Ввести во влагалище палец и сжимать мышцы до тех пор, пока палец не почувствует давление.
3. Сжимать и разжимать мышцы ануса.
4. Втянуть промежность, поджав одновременно мышцы ануса, мочеиспускательного канала и влагалища, словно поднимая небольшой груз.

Повторять каждое упражнение следует не менее 30 раз в день. Основное преимущество метода – то, что он абсолютно незатратен, и не требует отдельного времени для тренировок. Три упражнения из четырех можно делать и у телевизора, и в транспорте, и даже в офисе – и пусть ваш начальник думает, что вы трудитесь над квартальным отчетом. Правда, в процессе тренировок может возникнуть такое неудобство, как незапланированный оргазм. Но тут уж, как говорится, назвался груздем – полезай в кузов.

ВУМбилдинг

Однажды талантливому советскому инженеру и изобретателю Владимиру Леонидовичу Муранивскому судьба подарила незабываемую встречу с женщиной, которая от природы владела искусством глубокого сокращения интимных мышц. Впечатление было настолько неизгладимым, что он создал специальный тренажер и методику ВУМбилдинг (Вагинальные Управляемые Мышцы + билдинг).

Будучи проектировщиком турбин для военной авиации и ракетостроения, Владимир Леонидович прекрасно разбирался в теории и практике “всасывания” и “выталкивания” – его турбины поднимали в воздух машины весом в сотни тонн! Неудивительно, что аналогов его интимным тренажерам в мире нет. Всего им было получено девять патентов на свои изобретения.

Классический тренажер Муранивского измеряет силу давления интимных мышц, задача тренировки – с каждым разом усиливать это давление, наблюдая за процессом через датчик со стрелкой. Приобрести тренажеры и книги Муранивского можно в интернет-магазинах, а в Москве – в павильоне «Здоровье» на ВДНХ.

Еще упражнения

Тренажеры – дело, конечно, хорошее. Но необязательное. Можно вполне обойтись и без них. Помимо упражнений по методике Кегеля, можно выполнять следующие:

Тренируем ягодицы. От тонуса этих мышц напрямую зависит тонус мышц интимных. Сядьте на пол, вытяните сомкнутые ноги. Откиньтесь слегка назад, не опираясь руками об пол. Для удержания равновесия напрягите и сжимайте ягодицы в течение десяти секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Затем повторите то же самое, но уже с разведенными ногами.

Упражнение с монеткой. Зажмите между ягодицами монетку в пять рублей и ходите с ней так долго, как только сможете. Следите за тем, чтобы монетка не выпала. Бонусом этого упражнения является выработка правильной походки и красивой осанки.

Сопротивление. Это упражнение выполняется вдвоем с партнером. Сожмите вход во влагалище настолько сильно, насколько это возможно. Пусть партнер входит в вас, преодолевая сопротивление. Постепенно расслабляйте мышцы. Когда член будет введен до конца, осторожно сожмите его еще раз, медленно сосчитав до пяти.

Обратное сопротивление. Выполняется с партнером. Когда половой орган мужчины начинает обратное движение, сожмите его мышцами влагалища, как бы стараясь его удержать.

Сегодня ВУМбилдинг-клубы – явление такое же обычное, как и фитнес-клубы. Под руководством опытных инструкторов можно достичь невероятных результатов. Мировой рекорд принадлежит 42-летней Татьяне Кожевниковой из Новосибирска: после 15 лет тренировок она сумела поднять мышцами влагалища 14-килограммовый груз.

Но скажем сразу – это крайность, потому что вряд ли мужчина в здравом уме и твердой памяти согласится даже на экспериментальный секс с такой чемпионкой мира. Слишком уж многим он рискует.

Много ли женщин и девушек этим пользуются? Я люблю так делать, мой МЧ всегда так стонет от того.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Левченко Анна Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шишкина Татьяна Витальевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

под настроение, всегда не сокращаю

а как их сжимать? если они не слуша&ъ252;тся??

а я ему пальчик в анал сую,тоже классно

Когда имитриую оргазм – да сокращаю!

Похожие темы

Когда имитриую оргазм – да сокращаю!

Когда вспоминаю об этом,тогда и сокращаю.

типично для ленивых российских теток

А как ваши партнеры на это реагируют? Им нравится? Они просят вас так делать?

Мой просит просит наоборот так не делать, тк тогда он кончит быстро, но иногда я сама так делаю, ему нравится)) а еще если сильно-сильно, то он на 7 небе))

мой пугался раньше )) сейчас не запугаешь, говорит, я же знаю, что не укусишь..

как это делать расскажите. просто сжимать это и назвается сокращение??

Блин тетки, нормальные женщины тренируют вообще-то вагинальные мышцы, а вы просто ленивые и самодовольные, поэтому российских теток во всем мире так низко ценят потому, что присунуть им не сложно, а качество секса с ними низкое.

А мой и так стонет без сжимния мной влагалища))

Да. Мой мужчина поначалу в шоке был, не понимал что происходит. Был уверен, что у меня там все устроено не так, как у обычных женщин. Ни одна из его бывших этого не делала.

15, естественно, наши тоже стонут. Вот Америку открыли))

Челлов ты главное свой тренируй, а то какое качестово с вами то! у одного пипетка, у другого не стоит, а третьий два раза дернулся и справился! так что молчали бы в тряпочку про качество! такие кк ты только и умеют упражняться языком на женском форуме, поработай им в другом месте, может полегчает..

Да, бывает, так делаю. Чаще не нарочно, а просто потому что так захотелось в этот момент.

Моему нравится. Но постоянно так делать тяжеловато.

А как ваши партнеры на это реагируют? Им нравится? Они просят вас так делать?

АвторА как ваши партнеры на это реагируют? Им нравится? Они просят вас так делать?Ох уевает от удовольствия, начинает постанывать и сильнее внедряться но в некоторых позах я так не могу

а как их сжимать? если они не слуша&ъ252;тся??

Челлов ты главное свой тренируй, а то какое качестово с вами то! у одного пипетка, у другого не стоит, а третьий два раза дернулся и справился! так что молчали бы в тряпочку про качество! такие кк ты только и умеют упражняться языком на женском форуме, поработай им в другом месте, может полегчает..

по мне так на спине удобней всего.
мой мч вапще балдеет, ещё кричит – только не разжимай, только не разжимай))тяжеловато конечно, но это того стоит)

ахаха, ну когда кто-то есть за стенкой – не кричит)))

А я так сказать своего додаевую когда он кончает, так как в самый пик оргазма он замирает накакое то кортенькое время. Обоим очень даже нравится. Или ещё вариант когда я с верху и доминирую.

Блин тетки, нормальные женщины тренируют вообще-то вагинальные мышцы, а вы просто ленивые и самодовольные, поэтому российских теток во всем мире так низко ценят потому, что присунуть им не сложно, а качество секса с ними низкое.

Блин тетки, нормальные женщины тренируют вообще-то вагинальные мышцы, а вы просто ленивые и самодовольные, поэтому российских теток во всем мире так низко ценят потому, что присунуть им не сложно, а качество секса с ними низкое.

А мой сам просит, чтобы я сжимала мышцы влагалища

мышцами влагалища работаю очень исскустно

Да. Мой мужчина поначалу в шоке был, не понимал что происходит. Был уверен, что у меня там все устроено не так, как у обычных женщин. Ни одна из его бывших этого не делала.

я делаю так всегда, то сжимаю по 1-3 минуте,то по несколько секунд чередуя.
ему очень нравится,не говорил этого,но я замечала это всегда))))))))
барышни,так еще и минеты по разному им нужно делать)вариантов то много,мышцы не только в . нужно развивать)))))))))))))))))))))))))
некоторые язык во время минета не используют. не понимаю этого. самый кайф мужикам обламывают)))0

А когда вы сжимаете влагалище, мышцы ануса тоже сжимаются?
Я просто не могу почувствовать именно влагалище, выходит все вместе.

Секс сокращать влагалище мне и моему парню нравится Очень .у меня оргазм сильнее .да и движение не слышны ..самый лучший мой секс . парень мой улетает

я развила свои мышцы влагалище сильно. когда его член входит в матку тогда я уже не отпускаю его пока он в неё не кончит . так же я делаю ему минет .чередую. незабываемое ощущение .

Конечно периодически, он мне вторит и напрягает член одновременно получается как дразнит)))

а я ему пальчик в анал сую,тоже классно

под настроение, всегда не сокращаю

у меня сами сокращаются непроизвольно

Во время оргазма вашина само сжимается. Бывало даже как его влен из вагины вылетал

я развила свои мышцы влагалище сильно. когда его член входит в матку тогда я уже не отпускаю его пока он в неё не кончит . так же я делаю ему минет .чередую. незабываемое ощущение .

В матку. о боги. )))))
Вы имели ввиду, входит во влагалище! ?)))

Блин тетки, нормальные женщины тренируют вообще-то вагинальные мышцы, а вы просто ленивые и самодовольные, поэтому российских теток во всем мире так низко ценят потому, что присунуть им не сложно, а качество секса с ними низкое.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Недавно мне позвонила молодая девушка, проконсультироваться по поводу занятий по системе Вагитон. Как выяснилось, ранее она посещала несколько групповых тренировок по вумбилдингу, занималась самостоятельно, но теперь ей захотелось пойти дальше: стать супер-пупер "гейшей" в постели с любимым мужчиной. Цепочка событий привела её на сайт "Я Любима".

Я, как инструктор, ответила на её многочисленные вопросы, но один из них меня ввёл в недоумение, а затем мой ответ на него поверг её в шок. Девушка спросила про секс без движения. и как скоро она научится доводить мужчину до оргазма без движения, вернее – двигая только мышцами "там", осуществляя "секс мышцами влагалища". Девочки, вы если где-то слушаете сказки, вы хоть анализируйте полученную информацию.

Каково же было недоумение звонящей, когда я ответила, что лично мы с мужем это не практикуем. И сразу полетел вопрос: зачем вообще тогда я занимаюсь Вагитоном? Проясню ситуацию для таких любопытных:

Как и почему я пришла в систему Вагитон – по этому поводу на сайте есть статья. Я её специально писала, чтобы не тратить своё время и не рассказывать эту историю всем по телефону. Кому интересно – зайдите сюда и почитайте.

Почему я называю "секс без фрикций" сказкой. Я не хочу сказать, что это не возможно осуществить на практике: это возможно. Но сами подумайте: если, к примеру, ваш половой акт с партнёром длится 30-60 минут, хватит ли у вас сил и энтузиазма все это время не двигаться и творить "чудеса " лишь своими интимными мышцами? Я думаю, максимум это продлится 10-15 минут. К тому же, сам мужчина: захочет ли он лежать бревном весь "акт любви"? Если мужчина не будет двигаться во время секса продолжительное время, такой процесс быстро ему наскучит: так или иначе он все равно начнет совершать какие-либо фрикции, захочет сменить позу.

Секс интимными мышцами

Учимся говорить правильно.

Итак, что же на самом деле подразумевает под собой понятия "секс мышцами влагалища", "секс мышцами промежности" и "секс вагинальными мышцами"? Как бы вы не пытались сжать мышцы влагалища во время секса, вы не сможете это сделать по одной простой причине: стенки вагины состоят из гладкой мускулатуры, которая не способна сокращаться по нашей воле. Все действия, совершаемые "мышцами влагалища" как во время секса, так и вне его, это на самом деле сокращениерасслабление мышц тазового дна (МТД). Последние состоят из поперечно-полосатой мускулатуры, и управление ими происходит по воле человека.

Чтобы разнообразить во время полового акта как свои ощущения, так ощущения своего партнера, одного такого действия как "сжать мышцы влагалища во время секса" недостаточно. Чтобы осуществить заветную мечту "секс без движения. до оргазма без движения" вам необходимо очень хорошо освоить и подключить к процессу следующие техники:

• всасывание неэрегированного члена,
• вакуумный массаж полового члена,
• вагинальный массаж члена.

Все это в совокупности и будет называться "секс интимными мышцами". И всевозможные варианты применения интимных мышц ограничены лишь вашей фантазией. Теперь по порядку о техниках, которые могут использоваться для реализации полового акта без фрикций в стандартном варианте.

Всасывание неэрегированного члена

Для выполнения этого приема женщина должна уметь делать упражнение наули (без удияны). При этом партнер тоже должен принимать участие в процессе выполнения техники всасывания: головку члена необходимо вставить в преддверие вагины настолько глубоко, насколько позволяет эрекция, мужчина должен поддаваться всасыванию, то есть следовать тазом за членом. И самое важное, что нужно иметь ввиду пытаясь успешно воспроизвести этот прием, это то, что сам эффект всасывания имеем место быть только когда женщина своими мышцами достаточно плотно обхватывает член, что не дает воздуху проникнуть в вагину. Если воздух попадает, не будет никакого разряжения в вагинальном канале, и соответственно и всасывания. это значит, что нужно все пробовать заново предварительно выжав весь воздух из вагинального канала "полным вагинальным сжатием".

Массаж члена вагиной

Вакуумный массаж члена

Вакуусный массаж полового члена реализуется с помощью применения техники наули и упражнении свисток. Для выполнении вакуумного массажа члена необходимо чередовать "всасывание" и полное вагинальное сжатие на одной задержке дыхания.

Вагинальный массаж члена

Для выполнения этой техники от женщины требуется очень хорошая тренированность и управляемость леватора ани и вагинального сфинктера, их разделение и умение включать одно с опережением другого. Обладая навыками, освоенными по системе ВАГИТОН, вы можете экспериментировать и придумывать любые комбинации действий основываясь на своих ощущениях, ощущениях и подсказках партнера. В итоге у вас должно получиться цикличное непрерывное перебирание интимными мышцами, которое обычно по ощущения партнера очень отличается от одновременного сжатия – расслабления все мышц.

Как научиться работать вагинальными мышцами?

Самый простой способ понять, как нужно сокращать мышцы во время секса – это освоить базовое упражнение из системы Вагитон "Там-Там". Оно заключается в поочередном втягивании ануса и сжатии вагинального сфинктера. Эта техника станет началом на пути освоения интимной гимнастики, и Вы далее без проблем поймете, как разработать свои "вагинальные мышцы" и научиться творить ими всякие "чудеса". Подробнее об упражнении "Там-Там" читайте в ЭТОЙ статье.