Как мерить базальную температуру во рту

Время чтения: мин.

Базальная температура во рту сколько должна быть? Этот вопрос задают многие женщины, интересующиеся проблемами правильного измерения БТ. Такой показатель является наиболее точным: температура в момент пробуждения считается наиболее низкой. Рассмотрим, как мерить базальную температуру во рту, какие меры предосторожности следует предпринимать, чтобы не навредить организму.

Для чего следует измерять температуру? Измерение базальной температуры во рту следует проводить для контроля над менструальным циклом. Он может изменяться из-за многочисленных факторов — таких, как стрессы, физическая нагрузка, прием медикаментов и проч. Получение базальной температуры более оправдано, потому что оно дает наиболее правильные результаты. Кроме того, такая процедура позволяет:

• узнать начало овуляции, то есть выхода ооцита из фолликула (в этот момент наступает наиболее благоприятный период для оплодотворения);
• определить наиболее безопасные в плане недопущения нежелательной беременности дни при планировании эмбриона;
• определить начало беременности в случае задержки менструации.

Все результаты измерений следует фиксировать в графике для большей наглядности. В него следует вмещать особые отметки, такие, как наличие сексуального контакта, перемена погоды и климатических условий, нарушения сна, наличие головной боли и прочие факторы. Все они способствуют изменению базальной температуры.

Каковы способы измерения температуры во рту? Большинство женщин интересует, как измерить базальную температуру во рту и можно ли измерять базальную температуру во рту. Делать это можно, но при этом рекомендовано тщательно выполнять все рекомендации. Особенно осторожно следует выполнять такую процедуру, если градусник ртутный. Желательно отметить, что именно ртутный градусник дает наиболее необходимые результаты измерений.

Термометр перед получением показателя следует сбить. Для большей надежности следует сделать это вечером. Так утром можно будет не вставать, и цифры после измерения базальной температуры будут наиболее точными. Мерить температуру тела следует одним и тем же прибором.

Рекомендации относительно изменения базальной температуры будут такими:

1. Самое первое измерение следует провести в первый день месячного цикла. Данные следует будет обязательно внести в график.
2. Измерение базальной температуры следует проводить в одно и то же время. Перед замером следует, чтобы сон длился не меньше 6 часов и он был непрерывным.
3. Если измеряется базальная температура во рту, сколько держать градусник? Его необходимо положить под язык и держать в полости рта не меньше пяти минут. Рот во время такой полости должен быть закрытым. Категорически не допускается разговаривать во время измерения температуры, чтобы не раздавить прибор.
4. Женщине следует регулярно выполнять такую процедуру. Чтобы увидеть четкую закономерность в графике базальной температуры, рекомендовано регулярно проводить измерения на протяжении не меньше трех месяцев.

Если не соблюдать хотя бы один из перечисленных выше пунктов, то результаты измерительных процедур будут неточными, и определить наличие тех или иных изменений не получится.

Как расшифровать данные и можно ли мерить базальную температуру во рту

Итак, ответ на вопрос, можно ли мерить базальную температуру во рту, является положительным. Женщина может увидеть, что показания будут существенно отличаться на протяжении всего месячного цикла. Во значительное количество случаях колебания базальной температуры у каждых пациенток будут строго индивидуальными. Вот почему они должны ориентироваться и на собственные ощущения, на особенности рациона и другие факторы, способствующие хоть как-то повлиять на получаемые результаты.

Если в ходе измерения обнаруживаются отклонения, и при этом самочувствие женщины ухудшается, рекомендовано экстренно обратиться к терапевту. Запрещается самостоятельно принимать лекарственные препараты для коррекции гормонального нарушения или дисфункций месячного цикла. Необходимо нормализовать режим дня и отдыха во избежание подобных расстройств.

Базальная температура является наиболее низкой температурой, которая достигается телом в состоянии покоя (обычно в период сна). Измерение показателей происходит сразу после пробуждения. Человек должен пребывать в абсолютно спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Измеряется базальная температура во рту, во влагалище, в прямой кишке. Ниже рассмотрим более подробно первый вариант измерения температурных показателей.

Содержание статьи

С какой целью проводится процедура?

Не у каждой женщины наблюдается стабильность менструального цикла. Он зависит от многочисленных факторов — климатические условия, стрессовые нагрузки, интенсивность физической активности, прием медикаментозных препаратов и прочее.

Регулярное измерение показателей базальной температуры позволяет:

• определить начало овуляции и, соответственно, благоприятные дни для зачатия;
• выявить безопасные дни для сексуального контакта без использования средств контрацепции;
• диагностировать беременность в случае нарушения цикла.

После измерения все полученные значения необходимо фиксировать в графике: дата, день менструального цикла, температурные показатели, особые отметки (сексуальный контакт накануне, употребление алкогольных напитков, смена климатических условий, головная боль, недосыпание, повышение общей температуры тела, менструация, прием медикаментов).

Рекомендации по измерению базальной температуры

Выполнять такую процедуру можно с помощью электронного или ртутного градусника. Однако в связи с тем, что первый вариант является высокочувствительным прибором и может непредсказуемо показывать неправильные значения, для измерения базальной температуры во рту рекомендуется использовать ртутный градусник.

С целью предупреждения высокой погрешности в результатах проводить измерения следует одним и тем же градусником.

Кроме этого, ртутный градусник следует стряхнуть накануне вечером, так как усилия, приложенные перед самим измерением, способны повлиять на показания температуры.

Базальную температуру во рту необходимо измерять строго в соответствии со следующими правилами:

• 1-е измерение должно быть проведено в 1-й день цикла (1-й день менструации);
• процедуру выполнять каждое утро, сразу же после пробуждения, в одинаковое время;
• непрерывный сон пред измерением должен продолжаться минимум 6 часов;
• градусник класть под язык и проводить измерение на протяжении 5 минут, рот во время процедуры должен быть закрыт;
• для выявления максимально точной зависимости следует измерять базальную температуру в течение 3-х месяцев.

При несоблюдении хотя бы одного из вышеперечисленных пунктов полученные данные будут некорректными.

Расшифровка показаний базальной температуры

Показания базальной температуры отличаются в течение всего менструального цикла и индивидуальны у каждой женщины.

Именно поэтому сказать точно какими должны быть значения в тот или иной день цикла у всех женщин невозможно.

Ниже рассмотрим наиболее распространенные показатели базальной температуры у здоровой женщины:

• базальная температура во рту при менструации. В этот период в норме показатели находятся на уровне 37-37,9 ºС. Как правило, в 1-й день цикла значения еще повышены (37,9 ºС), а в последующие дни понижаются примерно до 37,1-36,3 ºС.
• базальная температура во рту на 5-7 день цикла. В 1-й фазе менструального цикла, продолжительность которой может составлять от 5-6 дней и вплоть до овуляции, значения базальной температуры в норме понижены и не превышают 36,8 ºС.
• базальная температура во рту в период овуляции. Непосредственно перед овуляцией (за 1 день) показатели базальной температуры понижаются, затем значения заметно повышаются до 38,5 ºС. Это свидетельствует о начале овуляции.
• базальная температура во рту после завершения овуляции. После овуляции значения базальной температуры остаются высокими и находятся на уровне выше 37 ºС. В данной фазе цикла могут наблюдаться колебания значений температуры не более чем на 0,1-0,3 ºС, это является нормой. Высокие показатели базальной температуры отмечаются до начала менструации, а затем постепенно понижаются.
• базальная температура во рту при беременности. На раннем сроке беременности показания базальной температуры превышены (более 37,7 ºС). Если менструация не наступает в положенный срок, а значения температуры не превышают 37 ºС, то, скорее всего, зачатия не произошло.
• базальная температура во рту на фоне приема оральных контрацептивов. При приеме противозачаточных средств значения базальной температуры напрямую зависят от самих таблеток. На протяжении всего месяца женщина ежедневно принимает оральные контрацептивы, поэтому гормоны в ее крови находятся примерно на одинаковом уровне в течение всего менструального цикла. Это означает, что и показатели базальной температуры остаются одинаковыми. Могут наблюдаться некоторые колебания температуры, но характерные для периода овуляции пики отсутствуют.

Следует учитывать, что для молодых девушек метод измерения значений базальной температуры не подходит, так в растущем организме происходят различные изменения, и постоянный цикл только формируется.

Женщины, мечтающие о ребенке, используют все средства, чтобы подтвердить свое долгожданное положение. Для этого будет полезно узнать, как измерить базальную температуру для определения беременности. Данный метод гарантирует практически 100%-ный результат. Однако для этого необходимо соблюдать определенные условия и правила. Благодаря этому обычным градусником удается определить наступление беременности на раннем сроке.

Простой метод

Тест на беременность показывает правильный результат только через несколько недель после задержки. С помощью базальной температуры удается получить ответ практически сразу после зачатия.

Каждой женщине будет интересно знать, как измерить базальную температуру для определения беременности. Процесс не такой уж простой, как это может показаться на первый взгляд.

Однако благодаря показателям удается добиться отличного результата в течение короткого промежутка времени. Для интерпретации показаний удобно использовать графический метод.

На первом этапе необходимо выяснить, как измерить базальную температуру обычным ртутным градусником. Делать это необходимо только в состоянии покоя. Благодаря этому удастся не только рассчитать наступление овуляции, но и проконтролировать изменения гормонального фона. Для получения результата необходимо производить измерения одним из способов:

Техника измерения

Как измерить базальную температуру в домашних условиях? Что дает график, и каким образом его необходимо вести правильно? Благодаря ему удастся не только вычислить овуляцию, то также диагностировать беременность на раннем сроке. Результат получится достоверным только в случае соблюдения ряда обязательных правил. Негативную роль может сыграть любой внешний или внутренний фактор:

• определенные изменения в питании или образе жизни;
• нарушения гормонального фона;
• наличие вредных привычек;
• негативное воздействие стресса и перегрузок;
• недавняя смена места жительства или перелет;
• нарушения в работе эндокринной системы или других органов;
• простуда или другие вирусные инфекции.

Для выявления недостатка эстрогена или других гормонов, необходимых для зачатия, измеряется базальная температура на протяжении нескольких месяцев. Именно такие изменения приводят к невозможности забеременеть. На сегодняшний день существует широкий спектр лекарственных препаратов, которые помогут нормализовать работу эндокринной системы.

Если все время измерять этот показатель, то можно определить недостаток эстрогена в организме. Его образуется большое количество в организме женщины непосредственно перед самой овуляцией.

На фоне этого и повышается общая базальная температура в организме. Если в данный период температура наоборот понижается, то в организме производится недостаточное количество эстрогена.

Если вовремя выявить данную проблему, то женщина сможет быстро забеременеть. Однако правильно подобрать курс сможет только гинеколог. Своевременный прием медикаментов снижает риск развития осложнений в будущем.

При отсутствии овуляции у женщины на протяжении всего менструального цикла фиксируются одинаковые температурные показатели. В таком случае вероятность наступления беременности сводится к минимуму. При детальном анализе общей клинической картины врач сможет составить курс лечения, который сделает женщину способной к зачатию. Именно поэтому женщина должна знать, как правильно измерять базальную температуру. Благодаря этому она не только сможет забеременеть, но и отследить нарушения в работе своих внутренних органов и систем.

Как обеспечить точность

Необходимо знать, как определить температурные показатели правильно для получения достоверного результата:

• В какое время необходимо производить замер? Это лучше всего делать ранним утром. При этом важно не вставать с кровати.
• Погрешность во времени между конкретными днями не должна быть больше 30 минут.
• Где должно производиться измерение? Процесс необходимо осуществлять всегда одним и тем же способом. К примеру, он может производиться перорально или вагинально.
• Градусник для измерения базальной температуры не должен меняться. На протяжении всего цикла следует использовать один инструмент.

Следует побеспокоиться о том, чтобы градусник всегда находился под рукой. Не допускается с утра вставать с кровати, чтобы его достать.

Перед процедурой женщина должна проспать не менее 5 часов. Показания могут быть искажены в том случае, если пришлось встать для посещения туалета.

Правильные данные будут получены, если измерить их при первом подъеме с кровати. Благодаря этому удастся получить более точный результат.

Мы уже рассказали, как измерить базальную температуру для определения беременности. Дополнительно следует отметить, что данный показатель в течение нескольких дней после зачатия находится в пределах от 37,1 до 37,2 градуса.

Даже если градусник для измерения базальной температуры в течение всего цикла не меняется, результат может быть получен недостоверный. Искажение происходит за счет приема гормональных препаратов. Точная информация искажается в случае негативного воздействия большого количества факторов. Именно поэтому рекомендуется свести их влияние к минимуму. Гормональный фон очень хрупкий и может измениться в любой момент времени.

Каждый вариант имеет ряд нюансов, которые необходимо учитывать в обязательном порядке. К примеру, при оральном методе градусник для измерения базальной температуры следует держать под языком не менее пяти минут. Температура меряется также ректально. В таком случае инструмент предварительно смазывается. Он должен зайти в прямую кишку минимум на 5 сантиметров. Для вагинального исследования инструмент вводится минимум наполовину. Если используется ртутный вариант, то его следует продержать не менее восьми минут. Для электронного будет вполне достаточно пятнадцати секунд. Каким градусником измерять базальную температуру, женщина выбирает самостоятельно. Менять его в пределах одного цикла считается недопустимым.

Изменение БТ на ранних сроках

Для определения овуляции замеры следует производить с первого дня менструального цикла. С четвертого дня значение БТ будет находиться в пределах от 36,4 до 36,8 градуса. В таком случае вполне можно сказать, что для яйцеклетки созданы оптимальные условия.

До овуляции температурные показатели постепенно снижаются. В момент выхода яйцеклетки этот показатель фиксируется на уровне 37,4 градуса.

Такая ситуация наблюдается на фоне увеличения количества прогестерона в организме. При его достаточном количестве яйцеклетка сможет закончить свое формирование.

На фоне его чрезмерного количества и происходит рост показателей. В таком случае создаются оптимальные условия для наступления беременности.

После зачатия БТ продолжает расти. Если беременности нет, то перед началом очередного периода показатели заметно падают. Такая ситуация развивается на фоне уменьшения прогестерона в организме женщины. Картина продолжается на протяжении всех месячных. После окончания кровотечения следует ожидать овуляцию яйцеклетки, которая снова готова к оплодотворению.

Видео: определение базальной температуры

Вывод

Измерение базальной температуры – дешевый и практичный метод, который отличается высокой степенью результативности. Ее можно добиться только в случае соблюдения основных правил процесса. Благодаря этому женщина сможет не только запланировать беременность и определить овуляцию, но и заметить беременность раньше задержки.

Такой вариант исследования позволяет женщине изучить свой организм, а также выявить гормональные нарушения. Для их решения используются медикаменты. Правильно их прописать и подобрать дозу сможет только гинеколог. К нему следует обратиться в случае выявления нарушений в течение трех последних циклов. Только на основании таких данных можно сформировать полную клиническую картину.