Кальций д3 никомед при менопаузе

Во время менопаузы страдают кости, и для женщин это не секрет, поэтому в самом начале менопаузы просвещенные дамы начинают принимать пищу, богатую кальцием, а также препараты и витаминные комплексы, в которых содержится достаточное количество этого микроэлемента. На сегодняшний день это единственный доступный способ избегать остеопороза во время климактерического периода. Однако, далеко не все дамы знают, какие именно препараты нужно употреблять на этом отрезке жизни, и насколько важен кальций при менопаузе.

Для чего следует употреблять кальций во время менопаузы?

С возрастом в организме женщины происходят некоторые изменения, среди которых:

1. При достижении определенного возраста количество кальция в костях сильно снижается.
2. С наступлением менопаузы можно заметить, что процесс обмена веществ затормаживается.
3. И, следовательно, кости становятся более хрупкими.

С началом климактерического периода разумнее всего будет обратиться к врачу, чтобы он в индивидуальном порядке назначил Вам лекарство, и распределил его дозировку. Кроме того, прежде, чем усиленно начинать прием кальция, нужно учесть следующие моменты:

1. Желательно полностью исключить или свести к минимуму все сопутствующие заболевания.
2. Часть кальция, которого должен получать организм женщины, должна находиться в продуктах повседневного употребления, а не только в таблетках или витаминах.
3. Врач должен спрогнозировать развитие остеопороза и, исходя из этого, назначать необходимое лечение.
4. Важно, чтобы именно врач сообщил Вам название препарата и рассказал, каким образом его нужно употреблять.

По каким симптомам можно определить нехватку кальция?

Многие женщины совершают одну и ту же распространенную ошибку, а именно: путают проявление нехватки кальция с осложнениями при климаксе. Для того, чтобы вовремя обратиться к врачу, важно внимательно следить за сигналами, которые рано или поздно начинает давать Ваш организм:

1. Со стороны нервной системы можно отметить постоянную тревожность, повышенную раздраженность, высокую степень утомляемости.
2. Чувство того, как быстро затекают конечности, беспричинная дрожь в них.
3. Судороги в мышцах: чаще всего от этого страдают ноги.
4. Следует внимательно следить за состоянием своих волос и ногтей: если они стали ломкими и слабыми, утратили блеск и живость, то это явный признак того, что в организме не хватает именно кальция.
5. Зубы тоже находятся не в самом лучшем состоянии: кариес появляется в разы чаще, чем это было ранее, зубы подвержены гниению и разрушению.
6. В конце развивается такое костное заболевание, как остеопороз. Оно плохо поддается лечению и влечет за собой ряд крайне негативных последствий.

Какие препараты с кальцием чаще всего прописывают при менопаузе?

Существует ряд препаратов, которые чаще всего прописывают при нехватке кальция во время менопаузы, однако, заниматься самолечением не стоит, даже если Вам очень не хочется идти к врачу.

1. Витрум кальций. Помимо кальция, в данном витаминном препарате содержится целый ряд необходимых микроэлементов, которые не дают костной ткани разрушаться, а заодно и укрепляют здоровье зубов. Суточная норма – 1-4 таблетки.
2. Натекаль Д3. Эти таблетки выпускаются в форме жевательных пастилок, содержат большое количество кальция и вспомогательных веществ, помогающих осуществлять нормальную работу сердца. Таблетки рекомендуется либо рассасывать, либо медленно, но тщательно прожевывать. Суточная норма – 2-3 таблетки.
3. Кальций Д3 Никомед. Это самый качественный и самый популярный препарат, который помогает восстановить баланс кальция в организме, стимулировать процессы обмена веществ и укреплять костную ткань. Помимо других полезных элементов, витамины содержат большое количество жирных кислот, которые просто необходимы женщине во время климакса. Для того, чтобы кости, волосы и мышцы были здоровы, достаточно будет употреблять по одной таблетке данного препарата в сутки.
4. Алендронат. Этот препарат полезно пить тем женщинам, которые на собственном опыте знают, что такое переломы конечностей. Это средство значительно помогает снизить риск возникновения повторного перелома. Однако, они противопоказаны тем, кто страдает гастритом или другими заболеваниями желудка.
5. Актонель. Этот препарат создан для того, чтобы из костей не вымывались минеральные вещества, в том числе и кальций.
6. Бонвива. Этот препарат показан тем, что на сегодняшний момент уже имеет несросшийся перелом и трещину в кости. Лекарство вызывает ускоренный рост костей, и, как следствие, более быстрое заживление перелома.

Средства народной медицины, как источники кальция

Народная медицина имеет массу рецептов, которые помогают держать баланс кальция во время менопаузы в норме.

1. Растолочь обычный школьный мел (не цветной!) и принимать дважды в день по одной чайной ложке, запивая большим количеством жидкости.
2. Скорлупу яиц куриных или перепелиных самым тщательным образом вымыть, измельчить в кофемолке, залить натуральным лимонным соком, перелить в тару с плотно закрывающейся крышкой, и настаивать в темном месте около недели. После того, как указанное время истечет, этот продукт нужно употреблять по одной столовой ложке трижды в день после основных приемов пищи.
3. Измельченный корень валерианы насыпать на дно стакана, залить крутым кипятком и дать настояться в течение дня. Два раза в сутки принимать по половине стакана.

Внимание! Данное лекарство не стоит заготавливать впрок, оно может испортиться, поэтому лучше заваривать новую порцию каждый день.

Для того, чтобы остеопороз не застиг женщину врасплох, еще до начала периода менопаузы нужно тщательно проанализировать продукты, которые Вы употребляете каждый день, и добавить в рацион еду, в которой содержится большое количество кальция, если таковой в Вашем меню мало или нет совсем.

1. Как можно больше свежих овощей, а основной упор делать не репу, брокколи, литья салата, капусту цветную и белокочанную.
2. Все сорта рыбы и морепродуктов, особенно это касается жирной морской рыбы: в ней есть столь необходимые женскому организму жирные кислоты в натуральном виде.
3. Молоко и любые молочные и кисломолочные продукты. Единственное, если женщина имеет некоторый лишний вес или же просто следит за фигурой, то продукты из молока нужно выбирать не слишком жирные и, желательно, без добавления сахара.
4. Орехи. В этом продукте содержится большое количество кальция, а так как плоды достаточно жирные, они хорошо усваиваются организмом. Более всего во время менопаузы полезно кушать миндаль и бразильский орех: ими можно заменить сладости и использовать в качестве полезного перекуса.
5. Семечки мака и кунжута. Конечно, такую приправу, в основном, добавляют в выпечку, но все же семена мака можно кушать и так: они имеют довольно приятный вкус, а семена кунжута неплохо сочетаются с овощными салатами.
6. Отруби. Кальций в большом количестве содержится в отрубях, поэтому полезно кушать цельнозерновой хлеб или хлебцы с большим количеством отрубей.
7. Продукты из сои тоже содержат кальций. Например, женщинам во время менопаузы придется по душе сыр Тофу, так как он содержит намного меньшее количество жиров и калорий, нежели сыр обычный, и помогает не поправляться и следить за фигурой.
8. Зелень. Практически все зеленые травы содержат кальций, поэтому стоит завести полезную привычку — добавлять их в любые блюда во время готовки и есть просто так.

Таким образом, кальций при климаксе крайне важен, существует много способов восполнить его недостаток в организме, но в первую очередь, полезно будет отправиться на консультацию к участковому врачу-терапевту.

Интересное и познавательное видео по теме:

После менопаузы в женском организме происходят не самые приятные изменения, в том числе вымывание кальция из организма, что приводит к ослаблению плотности костей и может привести к такому серьезному заболеванию как остеопороз ( старость костей).
Поэтому очень важно провести такое исследование как остеоденситометрия, с помощью которого и определяется плотность костей в том или ином участке тела.

Это очень важно, так как последствия пренебрежения к собственному здоровью может быть весьма плачевна. И тому пример печальная история, произошедшая с маминой знакомой. Женщина была предпенсионного возраста, подняла тяжелое, результат – серьезная травма позвоночника, вот уже несколько лет ходит только в корсете и нет надежды на полное излечение. Конечно, после этого несчастного случая она сделала остеоденситометрию, которая и показала ослабление плотности костей позвоночника.

Моя мама тоже сделала эту процедуру. У неё та же проблема – ослабление плотности костей в поясничном отделе позвоночника. Чтобы предотвратить серьезные последствия врач прописала ей принимать Кальций-Д3 Никомед Форте каждый день по две таблетке в день, желательно вечером. Принимать их надо постоянно и регулярно проходит исследования.

Конечно, одного препарата будет недостаточно, необходимо параллельно принимать в пищу продукты, богатые кальцием.

Еще один плачевный случай – моя бабушка. У неё был перелом бедра, она упала с табуретки, когда решила открыть форточку и сразу перелом. Она так и не встала с постели.
Еще пример: другая знакомая моей мамы прошла остеоденситометрию, которая показала ослабление плотности костей шейки бедра. Это куда более опасно, поэтому одним Кальций-Д3 Никомед Форте она не ограничивается, делая инъекции.

Принимать Кальций-Д3 Никомед Форте самостоятельно не стоит. Только после сдачи соответствующих анализов и при назначении врача.

Менопауза, или климакс представляет собой естественный физиологический процесс в организме женщины, характеризующийся угасанием репродуктивной функции и другими изменениями. Период отличается неприятными симптомами, изменением работы органов и систем.

Часто женщины ощущают нехватку кальция при менопаузе. Организм плохо усваивает поступивший извне элемент, а потому требуется дополнительный источник в виде специальных препаратов.

Необходимость кальция для женского организма

Период менопаузы сопровождается различными изменениями в организме женщины. Обычно они связаны с гормональной перестройкой. До климакса женщине, как и мужчине, требуется от 500 до 850 мг в сутки. При активных занятия спортом необходимо до 1200 мг. При соблюдении принципов здорового питания и сохранении оптимального водного баланса использовать норму нетрудно.

Время менопаузы отличается уменьшением количества выработки тестостерона и эстрогенов, оказывающих влияние на образование остеоцитов. Отсутствие молодых клеток костной ткани приводит к уменьшению поглощения ею кальция, поступающего в кровь. Постепенно устаревшие клетки теряют запас минерала, провоцируя истончение костей, развитие остеопороза. Именно поэтому элемент чрезвычайно важен для женского организма.

Функции при менопаузе

В период климакса рекомендуется увеличить количество кальция, учитывая важность макроэлемента для правильного функционирования органов и систем.

Наиболее важными функциями компонента считаются следующие:

1. Участие в образовании костной ткани, правильное распределение остеоцитов по всему скелету.
2. Регуляция работы миокарда, предотвращение возникновения тахикардии, которая часто наблюдается при менопаузе. Препятствование появлению гипертонии.
3. Расслабление скелетных мышц и предотвращение судорог. Многие женщины говорят об учащении подобных симптомов.
4. Свертывание крови, предотвращение частых или обильных маточных кровотечений.
5. Поддержание кожи, ногтей, волос в нормальном состоянии.

Благодаря поступлению достаточного количества компонента, можно говорить об исключении развития многих нарушений на момент климакса.

Симптомы нехватки

Дефицит элемента всегда сопровождается неприятными симптомами, ухудшающими качество жизни.

Наиболее частыми будут следующие:

• появление налета на зубной эмали;
• кровоточивость десен, выпадение зубов;
• искривление позвоночного столба;
• повышенная вязкость крови;
• нарушение кровообращения, связанное с сужением просвета сосудов;
• тахикардия при физических нагрузках, в состоянии покоя;
• артериальная гипертензия;
• слабость, быстрая утомляемость;
• периодические боли в мышцах и суставах.

Один из опасных симптомов — повышение риска перелома костей, что связано с уменьшением плотности костной ткани.

Натуральные источники

Специалисты обычно рекомендуют при первых симптомах климакса увеличить в рационе количество продуктов, содержащих макроэлемент в избытке. Полезно употреблять рыбу речных и морских сортов, ламинарию, креветки, мидии в умеренных дозах.

Важно регулярно включать в меню зелень, орехи, сухофрукты. Кальций из них усваивается быстро и в полном объеме. Среди молочных продуктов предпочтение стоит отдать кефиру, натуральному йогурту, нежирной сметане.

Не следует исключать из рациона бобовые, ведь они богаты элементом, хорошо усваиваются, служат источником энергии. Время от времени необходимо употреблять оливки. Не стоит путать с маслинами, которые не так полезны.

Показания для приема минерала

Решение о назначении препаратов кальция принимает специалист на основе данных диагностического обследования.

Абсолютными показаниями будут:

• патологии сосудов и сердца: атеросклероз, аритмия, тахикардия, гипертония, сердечная недостаточность;
• частые приливы и потливость в ночное время;
• интенсивное выпадение волос, зубов, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей;
• угнетенное состояние, приступы агрессии, стрессы;
• длительный прием гормональных и мочегонных препаратов;
• патологии пищеварительной системы, сопровождающиеся частым жидким стулом;
• частые переломы костей, длительный период реабилитации;
• диагностированный остеопороз на любой стадии.

При отсутствии клинических проявлений, связанных с нехваткой элемента, врач все равно может назначить лекарства, исходя из результатов анализа крови.

Популярные средства

Для профилактики и устранения клинических проявлений дефицита важного макроэлемента используются различные препараты. Некоторые действуют мягко, другие показаны при тяжелых патологиях, связанных с недостатком кальция.

Для профилактики остеопороза

Наиболее популярные препараты кальция при климаксе — лекарства, содержащие элемент в чистом и доступном для усвоения виде. Иногда присутствуют и другие элементы.

Распространенными и действенными считаются следующие:

1. Витрум Кальций содержит достаточное количество витаминов группы В, холекальциферол, магний, натрий. Часто назначается при первых симптомах менопаузы, делает их менее выраженными, облегчает состояние женщины. Суточная норма составляет 2-4 таблетки. Длительность применения определяется индивидуально.
2. Натекаль Д3 выпускается в виде жевательных таблеток. Принимать необходимо не более двух в сутки. Помимо основного компонента, содержит магний и витамин Д. Назначается врачом после обследования. Курс редко превышает 4 недели.
3. Кальций Д3 Никомед считается наиболее популярным средством. Содержит ценные минералы и витамины, позволяющие основному веществу усваиваться в несколько раз лучше. Суточная дозировка составляет 3 таблетки. Длительность применения колеблется в пределах 4-6 недель.
4. Кальцемин — многокомпонентный препарат, обогащенный магнием, цинком, бором, медью, лимонной кислотой и холекальциферолом. Суточная норма лекарства составляет две таблетки. Обычно для профилактического курса достаточно 2-3 недель регулярного приема.

Какой кальций лучше принимать при климаксе — это рекомендуется узнать у лечащего врача. Недопустимо самостоятельно употреблять препараты.

Бисфосфонатные препараты

Бисфосфонаты представляют собой комплексные средства, являющиеся полными аналогами межклеточных веществ костной ткани человека. Производят их искусственным путем и применяют при остеопорозе средней и тяжелой степени.

Чаще всего назначают следующие препараты:

1. Алендронат — действенное средство, позволяющее значительно снизить риск переломов костей при остеопорозе. Назначают даже в период восстановления после травмы, что дает возможность быстро поставить пациентку на ноги. Принимать необходимо с осторожностью. Противопоказан женщинам, страдающим хроническими патологиями органов пищеварения.
2. Актонель показан при тяжелом течении остеопороза в сочетании с гормональными препаратами. Активизирует минерализацию костной ткани, учитывая содержание ризедроновой кислоты.
3. Бонвива относится к сильнодействующим лекарствам. Содержит ибандроновую кислоту, стимулирует восстановление и увеличение массы костей. Принимать необходимо с осторожностью.

Подобные средства следует принимать исключительно по назначению врача. Категорически запрещается самостоятельно повышать или снижать дозировку, продлевать или прекращать терапию.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает собственный вариант решения проблемы дефицита макроэлемента.

Натуральные средства помогут восстановить дефицит в организме кальция:

1. Измельченный мел — популярное средство. Принимать его рекомендуется в чистом виде в количестве 1 ч. л. ежедневно. Максимальная длительность приема не должна превышать двух недель.
2. Скорлупа куриных яиц относится к одним из первых средств для восполнения дефицита кальция. Необходимо собрать и высушить сырье от нескольких яиц, измельчить в порошок и принимать ежедневно в количестве 0,5 ч. л. Разрешается добавлять порошок в первые блюда или каши. При приеме в чистом виде рекомендуется разбавлять в двух-трех мл свежевыжатого лимонного сока. Длительность приема 2-4 недели.
3. Корневище валерианы используется для приготовления настоя. На 15 г предварительно измельченного сырья понадобится стакан кипятка. Время настаивания — 20 минут. Полученное лекарство разделить на 2 равные части и выпить в течение дня. Максимальная продолжительность курса составляет две недели. Пациентам с гипотонией и психическими расстройствами не следует применять рецепт.

Не следует использовать нетрадиционную медицину без предварительной консультации специалиста.

Нужно ли постоянно пить кальций

Прием любого лекарственного средства на постоянной основе должен быть назначен специалистом при наличии конкретных показаний. На начальной степени остеопороза и для профилактики нарушения препараты кальция назначают курсами. Они должны повторяться не чаще двух раз в год.

Принимать средства на постоянной основе не рекомендуется даже при запущенной степени нарушения минерализации костей. В редких случаях врачи назначают регулярный прием.

Побочные эффекты и противопоказания

Существуют случаи, когда любые медикаменты, содержащие микроэлемент, противопоказаны для женщины.

Абсолютными ограничениями окажутся следующие:

• аллергия на любой из компонентов препарата;
• повышенное содержание элемента в крови;
• усиленная работа паращитовидных желез;
• онкологические заболевания с метастазами в кости;
• мочекаменная болезнь с крупными конкрементами в почках;
• хроническая почечная недостаточность;
• острая стадия гломерулонефрита;
• фенилкетонурия запущенной формы;
• множественные миеломы.

При наличии подобных противопоказаний препараты с кальцием не назначаются. В противном случае возможно развитие побочных реакций: обострение хронических заболеваний, нарушение пищеварения, рвота, боли в животе, запоры на постоянной основе. Заслуживает внимания аритмия, повышенная кислотность желудочного сока, мигрени, слабость в мышцах и суставах.

Наиболее тяжелое осложнение — это почечная недостаточность, развивающаяся при постоянном употреблении большого количества таблеток.

Меры предосторожности

Перед началом приема любого из препаратов рекомендуется обратиться к специалисту. Обычно он назначает анализ крови на гормоны, позволяющий убедиться, что менопауза стала причиной нарушения.

Для достижения положительного результата терапии необходимо четко соблюдать рекомендации лечащего врача. Дополнительно следует увеличить в рационе количество полезных продуктов, соблюдать режим труда и отдыха, пить не менее двух литров воды в сутки.

Лучше принимать таблетки в вечернее время. Днем макроэлемент в большом количестве выводится с мочой. Нарушение рекомендаций непременно приводит к противоположному эффекту.

Отзывы

Марина, 51 год: «Принимала Кальцемин, когда началась менопауза. Врач сказал, что уровень кальция в крови снижен и может развиться остеопороз. Испугалась и сразу начала курс. После месяца регулярного употребления состояние улучшилось, побочных эффектов не наблюдалось.»

Валентина, 49 лет: «При первых же симптомах климакса врач назначил Бонвиву. Обследование показало, что уже есть признаки остеопороза. Терапия длилась почти месяц, препарат принимала по схеме, четко соблюдая инструкцию. Улучшение отметил врач на очередном приеме.»

Татьяна, 43 года: «Менопауза у меня началась рано, протекала тяжело, состояние было ужасное. Врач начал обследование и анализы показали дефицит кальция. Серьезные средства не назначал, но Кальций Д3 принимала почти 6 недель. После курса показатели улучшились.»

Видео

Из видео можно узнать о менопаузе и способах облегчения состояния женщины.