Содержание
Учащенное сердцебиение, покраснение кожи и полное спокойствие, сопровождающееся желанием заснуть, после — секс влияет не только на наши мысли, но и на наше физическое состояние. Это происходит потому, что весь процесс от начала и до конца наполнен различными физиологическими реакциями.
«В сексуальной функции задействовано множество органов и систем, а потому для идеального результата крайне важно, чтобы все они были были активны», — говорит Prevention доктор медицинских наук и диетолог Лорен Штрайхер (Lauren Streicher). Из этого материала вы узнаете о пяти важных вещах, которые происходят с нашим телом во время секса.
Гормоны активизируются
То, что вы могли бы назвать «настроением для секса», представляет собой определенное сочетание нейротрансмиттеров, таких как серотонин (гормон счастья) и дофамин (гормон удовольствия). Эксперты в области сексуальных отношений напоминают, что первая фаза возбуждения у женщин происходит выше плеч, а не ниже талии, как у мужчин. Именно поэтому хаос мыслей, депрессия, стресс и даже банальное размышление о списке покупок может убить всю романтику.
Когда сексуальное возбуждение нарастает, начинает возрастать также уровень адреналина и половых гормонов (эстрогена, тестостерона, прогестерона). К эйфории и «свечению» после секса, в свою очередь, приводит нарастание эндорфинов. Это же, кстати, помогает максимально расслабиться и снизить болевые ощущения. Так что если у вас действительно болит голова, следует не отказываться от близости, а как раз наоборот.
Сердце бьется быстрее
Вы взволнованы, вы физически активны, и вам нужна кровь, чтобы достичь оргазма. В момент приближения к пиковой точке сердцебиение естественным образом ускоряется, чтобы качать кровь по всему телу, делая упор на органы половой системы. В это время дыхание также становится более частым, помогая сердцу поддерживать темп. Таким образом секс — это своего рода спортивная нагрузка, которая тренирует выносливость, но доставляет вам значительно больше удовольствия, чем работа с весом в зале или бег на стадионе.
Кровеносные сосуды расширяются
Когда ваш пульс учащается, кровеносные сосуды расширяются все сильнее, позволяя большему количеству крови поступать в стратегически важные зоны. Именно приток крови к половому члену стимулирует эрекцию у мужчин и обеспечивает женщин естественной смазкой. Это, в свою очередь, необходимо, чтобы половой акт оказался успешным и не доставил дискомфорта ни одному из партнеров.
Расширенные кровеносные сосуды также обеспечивают приток крови к верхним слоям кожи. Именно этим объясняется румянец на щеках, общее покраснение тела и ощущение жара.
Грудь увеличивается в размере
Если мы говорим о женском теле, то ускорение кровотока во время секса приводит к тому, что на рекламных баннерах в интернете называют «увеличение груди без операций, быстро и недорого». Прилив крови к груди делает ее более крупной и более чувствительной. А, кроме того, вызывает легкое набухание половых губ и клитора, что помогает женщине получить от процесса широкий спектр эмоций (разумеется, положительных).
Мышцы напрягаются
Еще один «плюс» за то, что секс — это настоящий спорт. В зависимости от позы, которую вы выберете, мышцы могут работать более или менее активно, но они, тем не менее, постоянно остаются в напряжении. Особенно это касается мышечной ткани в тазовой области, а также мышц рук и ног. Такое напряжение, помимо прочего, позволяет сделать ощущения от оргазма и следующего за ним расслабления еще более яркими.
Говорить о сексе — это , конечно , хорошо. Но иногда даже самые разговорчивые и открытые девушки умалчивают о боли , сухости или отсутствии желания заниматься сексом. Как быть и почему возникают эти проблемы во время секса?
Cosmo рекомендует
Идеальные ботинки на зиму-2020: лучшие модели сезона по версии Cosmo
Лучшая вещь на зиму: топ модных свитеров oversize, в которые хочется укутаться
Как бороться с проблемами во время секса
У тебя заболела голова
Звучит как фраза из анекдота , но больно по‑настоящему. Причем началось все именно во время секса , да еще и незадолго до оргазма. Или сразу после него. В общем , твои стоны — совсем не то , что подумал мужчина.
Почему? Хорошая новость — ты способна испытывать оргазм. Не слишком хорошая — даже медики до конца не выяснили , отчего здоровую и позитивно настроенную женщину вдруг одолевает головная боль. Чаще всего в этом обвиняют изменение тонуса сосудов и перепады давления в процессе занятий любовью. Кроме того , причиной иногда бывает страх перед сексом ( твой бойфренд опять нарядился Мэрилином Мэнсоном?). Боль может начаться как тупая и давящая еще в период прелюдии и достичь пика во время оргазма , после чего довольно быстро пройти.
Что делать? Попробуй уменьшить активную физическую нагрузку , то есть умерить пыл и занять пассивную позицию. От оргазма отказываться не стоит ( ура!), но , если подобное повторяется часто , обратись к врачу.
Все слишком сухо
В самом прямом физиологическим смысле. Какие проблемы во время секса бывают? Сухость влагалища и нехватка естественной смазки ( лубрикации) может стать причиной болевых ощущений.
Почему? Смазка выделяется при возбуждении , и ее нехватка может говорить о том , что ты чувствуешь себя скованно. Также дело может быть , например , в неподходящем геле для интимной гигиены , гормональных изменениях и пр.
Что делать? Продлить прелюдию до тех пор , пока ситуация не нормализуется , или прибегнуть к специальной смазке: нанеси ее во время секс-игры или перед ней. Нет никакого средства? Подойдет слюна. Можно и в формате орального секса , если он не пугает и не сковывает тебя еще больше.
Тебе очень хочется в туалет
В романтические моменты произнести это гораздо сложнее , чем без запинки выпалить « бандгобхи алу сабджи». И в припудривание носика никто не поверит. Но мочевой пузырь намекает: еще немного , и буквально лопнешь. И не только от стыда.
Почему? Возможно , твой мужчина только что сорвал джекпот , и эти ощущения — предвестники бурного и невероятного оргазма. Он достигается стимуляцией легендарной точки G и сопровождается так называемой женской эякуляцией , сквиртом — выбросом прозрачной жидкости. В отличие от «припудривания носика» она не имеет запаха и вообще является предметом особой гордости.
Если до божественного оргазма далеко , а в туалет хочется , дело может быть в давлении на мочевой пузырь: в некоторых позах ( мужчина сзади или сверху) оно достаточно сильное. Или же речь идет о проблемах в мочеполовой сфере.
Что делать? Для начала — сменить позицию. В качестве профилактики этой проблемы во время секса — пить меньше жидкости накануне и сходить в туалет перед стартом. А еще на досуге поэкспериментируй в одиночку. Возможно , странные ощущения просто предшествуют оргазму , и за сухость простыни можно не волноваться. А мужскую бдительность в случае чего успокой нежным поцелуем и словами вроде: «Мне надо выйти , потом объясню , почему. Все в порядке , не переживай».
Раздаются громкие неприличные звуки
Совсем как в глупых комедиях , только тебе не смешно. Неуместный саундтрек способен испортить романтическую атмосферу , особенно если вы с мужчиной недавно вместе. Само явление носит удивительно красивое название « вагинальный метеоризм» и происходит довольно часто — это распространенная проблема во время секса у девушек.
Почему? Во время движений члена воздух попадает во влагалище , а потом выходит оттуда и отнюдь не бесшумно. Этому способствует частая смена поз и энергичные движения , а усугубляет звуковое сопровождение обилие смазки. Тебе стало легче от этой информации?
Что делать? На досуге заниматься укреплением мышц влагалища и делать упражнения Кегеля. Если все уже произошло , не придавай событию масштаб трагедии. Что будет уместнее — «извини , так бывает у женщин», хмыканье , шутка или простое « Упс!», — зависит от характера ваших отношений. Да , если тебе совсем уж неловко , на время забудьте о коленно-локтевых позициях.
Ты не можешь настроиться на секс
Тем более что надо купить ручки для шкафа , заплатить за Интернет , а начальник был ну совсем не прав. В общем , мысли блуждают далеко , и движения становятся скорее механическими.
Почему? Во время секса все ваши чувства усиливаются. Хорошо , если передатчики настроены правильно и ты концентрируешься на голосе или запахе своего мужчины , а не на ссоре соседей за стенкой или капанье воды из крана.
Что делать? Понять , что тебя отвлекает. Если обстановка , то просто закрой глаза или выключи свет. Если глубокие размышления — постарайся сосредоточиться на тактильных ощущениях или начни рассказывать мужчине о том , как любишь его и чего сейчас хочешь. О работе и шторах рассказывать не надо. Можно честно признаться , что устала , расстроена или не можешь переключиться , и попросить продлить прелюдию , сделать массаж , включить музыку или принести бокал вина. И купить , наконец , ручки для шкафа в круглосуточном магазине!
Все мы знаем, что секс должен приносить удовольствие. Потому когда в процессе вы испытываете дискомфорт и боль, то чувство недоумения и даже страха кажется вполне оправданным. Однако боли во время секса не стоит стыдиться. Напротив, о ней нужно говорить — но не с подругами или любимым человеком (хотя и то не запрещено), а со своим гинекологом.
Алисса Дьюэк, доктор медицинских наук и акушер-гинеколог нью-йоркской частной клиники, советует ознакомиться со списком самых распространенных причин, которые помогут понять, что с вами происходит. «Это встречается чаще, чем вы думаете, и в ряде случаев решается очень просто», — говорит она.
Причина 1. Вы принимаете гормональные контрацептивы
Известно, что гормоны могут уменьшать секрецию жидкости и вызывать сухость влагалища. А именно сухость является самой частой причиной болевых ощущений.
Решение: Вам поможет смазка. Выбирайте мягкие формулы без активных компонентов в составе (лучше на водной основе). По примеру смазки вы можете использовать кокосовое масло, которое обеспечит максимальную натуральность.
Причина 2. Неделя после овуляции еще не прошла
Естественные выделения и влагалища меняются на протяжении всего цикла, и продолжают делать это в течение 7-8 дней после овуляции. Пересушенность может возникать и по этой причине, так что повода для паники нет.
Решение: Используйте смазку или ждите (но что-то нам подсказывает, что второй вариант не устроит ни вас, ни вашего мужчину). Однако в середине цикла влагалище становится достаточно увлажненным, что снижает трение и дискомфорт.
Причина 3. Вы решили обойтись без прелюдии
В целях экономии времени, которого и так всегда не хватает, вы решили сразу приступить к делу. Но женскому организму нужно время, чтобы начать работу — и об этом важно помнить.
Решение: И снова смазка. Если вы испытываете неприятные ощущения во время секса, первое, что вам нужно сделать — приобрести смазку. А заодно имейте терпение, и напомните своему мужчине, что вам тоже хотелось бы получить удовольствие.
Причина 4. Вы принимаете антигистаминные препараты
Регулярный прием антигистаминных препаратов, которые избавляют от аллергии, способен привести в сухости в самых разных областях. И во влагалище в том числе.
Решение: Посоветуйтесь с лечащим врачом: возможно, он назначит вам менее радикальное по своему действию средство.
Причина 5. Вы были не достаточно аккуратны во время бритья
При депиляции интимной зоны (особенно, если вы привыкли делать это бритвенным станком) появление раздражения и вросших волосков — обычное дело. Но сыпь может сделать секс просто ужасным, даже если она не доставляет вам дискомфорта в обычное время.
Решение: Обработайте нежную область кремом с антибиотиком (только после консультации со специалистом!) или пантенолом в составе. Возможно, одну ночь вам придется провести без секса — зато дальше все будет отлично.
Причина 6. У вас дрожжевая инфекция
В то время как дрожжевые инфекции (возникают из естественного для микрофлоры грибка) — это обычно не более чем зуд, они изменяют рН во влагалище и вызывают боль при проникновении.
Решение: Воздержитесь от секса, пока дрожжевая инфекция не будет полностью вылечена. В последнем поможет специалист и курс лечения.
Причина 7. У вас хламидиоз
Инфекционное заболевание, вызываемое хламидиями, является одним из самых распространенных среди передающихся половым путем. Но самое важное здесь то, что на ранних стадиях оно протекает почти бессимптомно.
Решение: Воздержитесь от секса, пока не пройдете обследование.
Причина 8. Вы плотно поужинали
Вздутие живота — неочевидная, н распространенная проблема, которая вызывает неприятные ощущения во время секса. Так что ничему не удивляйтесь, если вы только что съели буррито или выпили литр воды с лимоном в рамках собственной ЗОЖ-программы.
Решение: Подождите пока ужин не переварится или, по крайней мере, сходите в туалет перед сексом.
Причина 9. У вас миома матки
Под страшным названием скрывается доброкачественная опухоль, которая состоит из мышечной ткани и не имеет никакого отношения к онкологии. Интересно, что многие люди даже не знают о ее существовании — до тех пор, пока миома не станет достаточно большой и не будет вызывать боли во время занятий сексом.
Решение: С диагностированной миомой матки следует поступать следующим образом: дать ей рассосаться самой или удалить хирургическим путем. О том, какой из них подходит именно вам, знает гинеколог.
Причина 10. У вас киста яичника
И еще раз без паники. Это не раковая опухоль, а небольшой нарост на яичнике, заполненный жидкостью. Если вы давите на него во время секса, это становится причиной острой боли.
Решение: У диагностированной кисты также есть несколько вариантов лечения. Во-первых, ничего не делать — кисты часто рассасываются самостоятельно. Во-вторых, избавиться от нее хирургическим путем. Второй вариант больше подходит тем, кто в ближайшей перспективе планирует беременность.
Причина 11. Вы занимаетесь сексом в неправильной позиции
Наклон матки во время секса непосредственно влияет на уровень комфорта. И это ли отличный повод для экспериментов.
Решение: Экспериментируйте с позами, и как можно больше. Так вероятность обнаружения идеального угла и глубины проникновения увеличится в разы.
Причина 12. У вас эндометриоз
Эндометриоз — гинекологическое заболевание, при котором клетки слизистой оболочки матки могут разрастаться на других органах или тканях. Распространенные симптомы: судороги, боль в тазовой области и дискомфорт во время секса.
Решение: Обратитесь к врачу для диагностики и лечения, которое может включать в себя как прием лекарственных препаратов, так и хирургическое вмешательство.
Причина 13. Вы беременны
Чем больше срок, тем тяжелее матка. Когда вы лежите на спине, ее вес может сжимать большой кровеносный сосуд, вызывая тем самым дискомфорт, который многие интерпретируют как болевые ощущения.
Решение: Избегайте секса на спине — значительно более комфортно вы будете чувствовать себя сверху.
Причина 14. Вы используете спермициды
Спермициды, любые химические контрацептивы от свечей до таблеток, иногда вызывают аллергические реакции чувствительной кожи влагалища.
Решение: Используйте презервативы. Но обязательно читайте информацию на упаковке — некоторые презервативы также содержат спермициды, пусть и в небольших количествах.
Причина 15. У вас вагинизм
Термином «вагинизм» принято обозначать непроизвольное сокращение мышц влагалища, которое делает болезненным любой секс.
Решение: Вагинизм нередко возникает на фоне психологических травм, повышенного чувства тревоги и постоянных стрессов. Так что здесь вам обязательно стоит обратиться к специалисту, который поможет справиться со страхами.
Причина 16. Вы кормите грудью
Кормление грудью снижает выработку эстрогена в организме, что делает вагинальные (как, впрочем, и любые другие) такни более тонкими.
Решение: Используйте смазку во время секса и вагинальный увлажнитель в любое другое время.
Причина 17. У вас ранняя менопауза
Менопауза всегда сопровождается снижением количества эстрогена в организме, что вызывает сухость и истончение тканей. Это делает влагалище особенно тонким и восприимчивым к физическому воздействию.
Решение: Если смазка не решает проблему, попросите врача назначить вам комплекс эстрогена.
Причина 18. Вы регулярно ходите на сайклинг
Интенсивные занятия на велотренажере помогают быстро привести тело в тонус и сбросить лишний вес, но вместе с тем оно могу спровоцировать кровоподтеки на вульве и стать причиной общего дискомфорта во влагалище. Боль во время секса станет еще одним неприятным следствием (особенно, если вы будете невнимательно слушать тренера).
Решение: Используйте специальный чехол для седла, а заодно приобретите шорты для тренировок из мягкой, но плотной ткани. Еще один совет — приподнимите руль или сделайте высоту седла чуть меньше, чтобы снизить давление.
Причина 19. У вас вульводиния
Вульводиния — редкое хроническое заболевание, характеризующееся болевыми ощущениями в области вульвы (причем, не только во время секса).
Решение: Это состояние относится к неврологическим и считается трудноизлечимым, но врач может прописать вам эстроген, стероидный крем или антидепрессанты, чтобы решить проблему в долгосрочной перспективе.
Причина 20. У вас синдром Шегрена
Это расстройство иммунной системы, основная симптоматика которого сводится к сухости глаз, рта и других слизистых оболочек. Разумеется, влагалище не станет исключением.
Решение: Смазка — и все пойдет как по волшебству.
Причина 21. Вы занимались жестким сексом
Грубые, энергичные, подталкивающие движения нередко становятся причиной кровоподтеков и небольших ранок во влагалище, что приводит к образованию рубцов и повышенной чувствительности.
Решение: Воздержитесь от секса, пока боль не пройдет, и в следующий раз убедитесь, что вы нанесли достаточное количество смазки.
Алисса Дьюэк предупреждает: «Если вы испытываете острую и незнакомую боль, немедленно обратитесь к гинекологу. Особенно, если она продолжается дольше, чем секс». В конечном итоге только врач может назвать реальную причину и назначить лечение, после которого секс снова станет одной из лучших вещей в вашей жизни.