Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.
Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.
У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон – от полутора до пяти минут.
Средняя продолжительность полового акта
Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.
Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.
Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.
Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.
Еще один важный фактор – физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:
- истощенность;
- сильная физическая усталость, недосыпание;
- вспыльчивость;
- неврозы;
- чрезмерная эмоциональность.
Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам – до 40-60 секунд.
Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу – эякуляция происходит значительно быстрее.
Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.
По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.
Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:
| Возраст, лет | Особенности |
| 18-20 | В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления – до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более |
| 21-27 | Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день |
| 28-35 | В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут |
| 36-45 | Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю |
Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.
Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.
Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:
- Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
- Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
- Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
- Везикулита или простатита.
- Хронических воспалительных заболеваний.
- Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
- Травм или опухоли структур мозга.
Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.
Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.
Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина – не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.
Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.
Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.
Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.
Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.
Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.
Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:
- 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
- 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
- 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
- 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.
Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.
Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.
У меня половой акт длится 30-40 сек.
Бывает, все заканчивается до введения.
Можно ли мне помочь?
Способов есть много:
1. Сильно напиться(вот я в таком состояние и 3 часа могу)
2. Отвлекаться, думать о чем то посредственном, т.е. в мыслях быть не с девушкой в постели, а где то далеко.
3. Когда тебе причиняют боль(например ногтями в спину впиваются)
P.S. Но самое действенное и железебетонное что именно мне помогло, это регулярные тренировки, по сдерживания себя.
Просто старайся каждый раз про держаться как можно дольше, это как с задержкой дыхания, кстати тоже неплохой способ чуть чуть умерить пыл во время этого восхитительного процесса.
Удачи!
мне момогло только укол обезбаливающего прям в член
Необходимо не обращать внимания на свои комплексы. Всё будет в порядке, если сильно не заморачиваться, Виктор-победитель.
Спасибо, буду стараться))
Вот не знаю что делать, первый раз очень быстро, ну это ладно, второй может наступить а может и нет( а бывает и в самом процессе пропадает желание что и есть самое ужасное. Ходил к урологу прошел ряд обследований и сказали все в норме. Что делать уже не знаю
У моего молодого человека такая же проблема. Что делать не знаю. Секса очень хочется. Сказал, что первый раз у него было долго и нормально. а потом минуты 2-3. Я честно говоря думала, что он сначала пошутил,а оказалось нет. Не знаю,что и делать. Может регулярное занятие сексом поможет?
Именно так, Настенька! Только не стоит заострять на этом внимание. Если он не может сдержаться, значит, вы суперсексуальны и притягиваете его. Главное — практика и терпение. У меня бывает, когда «срываюсь» быстро в первый раз, зато во второй выходит просто всё замечТательно! Удачи в терпении.
спасибо огромное за совет. Будем как то стараться изменить ситуацию!)))
Если нельзя изменить обстоятельства, надо изменить своё отношение к ним! Удачи и терпения!
Я тоже столкнулась с такой проблемой. Мой мужчина тоже не может удержаться и 4мин. Честно меня это бесит. Когда начинаешь об этом говорить и помочь всей ситуации. Начинается психоз- я нормальный, а тебе все мало. Хотя в себе проблемы не замечаю, но такой секс напрягает и накапливается желание все больше. Я уже год с ним, но все без перемен и их явно не дождусь. А секса хочеться нормального и активного, а не раз два и ой прости, я кончил. Я считаю это не желания доставить другому удовольствия и нет выносливости.
До женитьбы у меня была такая же проблема. Я знакомился с девушками, ухаживал и приводил в укромное место. Первый раз почти всегда был очень коротким. Не всех девушек это устраивало. Однако, прожив с одной женщиной полгода, я вошел в нормальное русло. Найдите женщину, которая потерпит эти полгода.
Классный совет, Сергей! Дело в том, что все наши проблемные ситуации находятся не ниже пояса, а в голове. Для излечения необходимы откровенные разговоры со своей партнёршей. И ни в коем случае не паниковать, «проколы» возможны у каждого мужчины, только один ищет причины их, чтобы устранить, другой бросается в панику, усугубляя рецидивы…
В медицине ускоренным считается сношение, если от введения до семяизвержения проходит менее полутора минут. НОРМА средняя от 1.5 до 5 минут. Так что все вполне в пределах нормы. НЕ ХВАТАЕТ — это вопрос совсем другой. Неясно, зачем удлинять сношение, если оргазм есть — и даже одновременный. Просто, чтобы было? Это понятно и вполне приемлемо, но насколько организм мужчины к этому способен — неизвестно. Что было РАНЬШЕ — Вам известно только из устных рассказов самого партнера — а насколько они реальны? Да и удлинять НОРМУ — значит, рисковать перевести ее в НЕ-норму, а кому это надо? Так что вмешательство в эти тонкости могут принести не только удачу, но и неприятности. Более эффективно — строить близость так, чтобы за обычное время получить столько удовольствия, чтобы больше ничего и не хотелось… Удачи!
Что я могу сказать по вашей проблеме! Да и думаю и врач тоже самое посоветует. Как можно больше быть с женщинами, так и у вас думаю быстро пройдет ваша проблема, хотя некоторые женщины приходят восторг от того что вы первый который так недолго продержался.
Мне кажется у вас патология или же просто нормальное явление, так как человек произошел от обезьян, а у них такой же кратковременный процесс. Значит, у нас от них остались рудименты. А вообще вам стоит обратиться к урологу или к специалисту.
Роман, отличный совет!
Чтобы половой акт длился продолжительное время, могу посоветовать одну вещь, которой пользуюсь регулярно. Во время полового акта с женщиной начинаю считать в уме, складывать определенные математические примеры. Допустим 23 + 45 = 68 и так далее. В итоге все довольны.
попробуйте перед половым актом оральный секс от партнера
Добрый день, у семидесяти процентов мужчин есть такая проблема. Многие на нее не обращают внимания вовсе, многие пользуются разными штучками из интим магазинов которые помогают сдерживаться мужчинам. Посетите данные заведения.
Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии. Практическая работа – Неврологическая клиника на Полянке.
Автор около 100 научных публикаций, 16 книг, 2 патентов, более 1200 публикаций в СМИ.
Область научных интересов: женские и мужские сексуальные расстройства, восточные методы в терапии сексуальных нарушений.