Поза сидя на корточках

Хотите сделать секс пикантным? Тогда экспериментируйте, пробуйте смену ролей и дополняйте интимную жизнь новыми позициями. Многие представители сильной половины человечество радостно приветствуют женское доминирование в постели. Не зря поза «Наездницы» пользуется такой популярностью. К тому же, это одна из позиций, в которых женщины чаще всего испытывают оргазм. Мы выбрали интересных 15 вариантов этой приятной позы.

1. Бабочка

Обратите внимание на положение тел партнеров. Женщина не просто сидит сверху, а прижимает ноги к телу мужчины, согнув колени. Напрягая и расслабляя бедра (чуть сводя и разводя их в стороны), можно усилить сексуальное удовольствие. Кроме того, данное положение идеально подойдет к технике помпура.

2. Обратная наездница

Хотя секс-эксперты и утверждают в один голос, будто даный вариант является одной из самых распространенных поз, вынуждена с ними не согласиться. Мои опросы друзей и подруг показали, что многие даже не пробовали заниматься сексом в таком положении. Кому-то и в голову не приходила данная поза, кому-то просто страшно не удержать равновесия. Уверяю вас, «Обратная наездница» довольно устойчива. Поза, несомненно, привнесет пикантность в интимную жизнь. Особенно она хороша, если у парня небольшой пенис.

3. Обратная наездница сидя на корточках

В одном из обзоров у этой позы было диковинное название – «Итальянский подсвечник» . Что ж, итальянцы прослыли на весь мир пылкими любовниками. Почему бы не поэкспериментировать с такой позицией? Предупреждаю, с первого раза «вставить свечку в подсвечник» не получится. И все же этот вариант интересен благодаря необычному углу проникновения.

4. Обратная наездница с наклоном вниз

Приятная и чувственная поза будет особенно хороша при медленном темпе и плавных движениях. Мужчина может насладиться возбуждающим зрелищем, любуясь ножками и ягодицами своей подруги.

5. Наездница сидя

А вы знали, что многие народы (включая и славян после принятия христианства) строго осуждали позы в стиле «Наездницы» ? Поскольку в христианстве женщина должна подчиняться мужчине, ее доминирование в сексе приравнивалось к греху. Как хорошо, что я атеистка! Если вы тоже не терпите табу в постели с любимым человеком, непременно попробуйте эту позу для влюбленных. В ней прекрасно все: глубокое проникновение, зрительный контакт, сплетенье тел в объятиях друг друга…

6. Краб

Интересная вариация «Наездницы» подарит яркий и незабываемый оргазм. В этом положении можно двигаться как медленно, так и быстро. Огромный плюс в дополнительных трениях, которые воздействуют на половые губы и на область клитора. В положении «Краба» можно одновременно испытать и клиторальный, и вагинальный оргазм. Это невыносимо приятно!

7. Азиатская наездница сидя

В классическом варианте «Азиатской наездницы» , мужчина лежит. Однако самостоятельно двигаться девушкам довольно неудобно на первых порах, поэтому лучше попросить партнера сесть, чтобы при необходимости он смог вас поддержать. Особенность позы в том, что партнерша двигается вверх-вниз, опираясь на ступни, фактически сидя на корточках.

8. Наездница с наклоном вперед

Действительно знойная секс-поза для тех, кто ищет яркого и мощного оргазма. Благодаря тому, что партнерша наклоняется вперед, прижимаясь немного к партнеру, ее гениталии активно трутся о его тело. Возникают довольно ощутимые фрикции в области клитора, что усилит клиторальный оргазм, ускорив его наступление.

9. Ковер-самолет

Признаться честно, я с этой позой оплошала, а жаль, ведь по заверению бывалых, она дарует незабываемые ощущения. Видимо, мы с парнем недостаточно физически сильны, поскольку не так уж и просто удерживать вес на руках, пока он держит ваши ноги. А ведь при этом надо еще умудриться как-то двигаться! Мне слабо показать фигуры высшего пилотажа в таком положении. А вам?

10. Азиатская наездница

Если усидеть в позе «Ковра-самолета» не получилось, советую перейти к этому варианту. Позиция необычайно устойчивая, что не может не радовать. Конечно, надо учитывать вес партнерши. Мы уже упоминали выше разновидность этой позы, но в данном варианте мужчина (как и положено) лежит ровно на спине. Попросите партнера согнуть колени, чтобы вы могли упиреться в его бедра ладонями. Приподниматься лучше не спеша, удерживая вес с упором на ступни и ладони.

11. Каучуковый мячик (Попрыгунья)

Свое название позиция получила в честь так называемого суперболла – маленького мячика из каучука, который долго подпрыгивает. Надо признаться, что поза эта просто восхитительна! В ней удобно обоим партнерам, а секс может быть как быстрым, таки медленным. Дополнительные плюсы: необычный угол проникновения и трение тел усиливают сексуальное удовольствие.

12. Дамское седло

Особенность дамского седла для верховой езды в том, что женщина сидит боком, перекинув обе ноги на одну сторону. Появление такого седла было связано с запретом на ношение брюк, а в длинных юбках сидеть в обычном седле было попросту невозможно. Дамское седло считалось крайне опасным, поскольку всадницы нередко выпадали из него. Как ни прискорбно, заканчивались падения тяжелыми травмами и даже летальным исходом. К счастью, в сексе такой опасности нет. Если вам надоело обычное проникновение пениса в классических позах «лицом к лицу» или в обратных положениях, попробуйте сесть боком. К слову, это неплохой вариант, если член мужчины сильно изогнут в сторону, вызывая болезненные ощущения при параллельном положении тел. Перпендикулярная поза решит эту проблему.

13. Русалочка

Нашла вот такую вот интересную позу. Знаете, очень обидно признаваться в том, что не можешь с чем-либо справиться. Это уже вторая позиция в нашем списке, в которой мне довелось потерпеть полнейшее фиаско. Свое название поза получила по аналогии с хвостом русалки. В теории, надо сесть на пенис мужчины, потом напрячь торс, обхватить ноги руками и удерживать равновесие, слегка покачиваясь на партнере, который удерживает подругу за поясницу, во избежание падения. Если вам удастся выполнить такой акробатический этюд, от меня вам мысленная медаль за отвагу, силу и ловкость.

14. Обратный утюжок

В классической позе «Утюжка» партнерша лежит на животе лицом вниз, а мужчина ложится сверху, как бы гладя своим телом подругу во время секса. В этом же варианте доминирует женщина. Поза, как оказалась, довольно устойчивая и приятная. Никаких сложностей не возникает. Мужчина тоже может поучаствовать активно, двигая женщину руками.

15. Танец на коленях спиной к партнеру

Если вы еще не радовали своих любимых мужчин приватным танцем на коленях, срочно исправляйте ситуацию. Такой танец станет отличной прелюдией и восхитительным подарком. Во время танца на коленях мужчина может испытать сильный оргазм, как и женщина – только благодаря трениям. Можно при этом даже не снимать одежду. Ярким примером эротичных движений служат сцены из культовой ленты «Шоу герлз» . Если же одного танца вам мало, займитесь любовью, применяя те же движения.

Исследуйте новые горизонты своей чувственности и помните, что жизнь слишком коротка для унылого секса. Любви вам и незабываемых оргазмов!

УТКАТАСАНА (поза сидя на корточках)

Так как тело в этой асане частично приподнято, классической йоге её назвали в Уткатасана.

Сядьте на корточки на пол, на пальцы ног, пятки должны находиться вместе, под задним проходом. Локти помещены в колени, пальцы переплетены. Это положение известно как Уткатасана (фото 32).

Эффекты и преимущества

Практика этой асаны уменьшает болезненные ощущения в суставах и пальцах ног. О чень полезна для поддержания целибата (Брахмачарья). Её практика побуждает семя к трансформации. Применение Брюшного замка или Уддияна-Бандхи дополняет эту асану; в результате все болезни живота могут быть уменьшены и даже излечены. О на тонизирует мозг, вызывая принудительный, быстрый отток и приток крови от живота к голове и обратно. Это очень важная асана для выполнения Басти. Джала-басти (водная клизма) и Павана-басти (воздушная клизма) выполняются сидя в этой асане. Другие процедуры, относящихся к йоге, такие как Ваджроли, также выполняются сидя в Уткатасане. По этим причинам, она очень высоко ценится йогами. Наули (напряжение мускулатуры ректа абдомини, которая проявляется с обеих сторон от центральной вертикальной линии живота) также выполняется сидя в Уткатасане. Уткатасана считается весьма важной среди разнообразия методов науки йоги.

Похожие главы из других книг

Уткатасана

Уткатасана Уткатасана — «поза удержания энергии». Противопоказаний нет. В этой асане мы как бы опускаемся на невидимое сиденье с учётом двух моментов: 1) подошвы ступней сдвинуты вместе и плотно стоят на полу; 2) вытянутые и соединённые ладонями, прямые в локтях руки

2. Вторая основная поза: «на корточках»

2. Вторая основная поза: «на корточках» Это — слегка измененный вариант первой позы, описанной выше. В первом случае взрослый стоял, но не всем взрослым удобно стоять, некоторым удобнее сидеть — на диване, на корточках, на низком стульчике. Поза «взрослый стоит» не

Что хрустит, когда я сгибаю колени, особенно если сижу на корточках?

Что хрустит, когда я сгибаю колени, особенно если сижу на корточках? Что вопрос Дианны Голдстоун из Колфилда, Виктория.Возможно, лучшим объяснением этого феномена служит теория, связанная с давлением воздуха и азотом. Все ваши суставы содержат в себе воздух и жидкость.

Упражнение «Шаги на корточках вперед»

Упражнение «Шаги на корточках вперед» Исходное положение: присев на корточки. Кисти рук положить на колени, руки согнуть в локтях. На счет «раз» выполнить шаг вперед левой ногой и сделать вдох. Затем, не останавливаясь, сделать шаг вперед правой ногой и снова сделать вдох.

Упражнение «Шаги на корточках назад»

Упражнение «Шаги на корточках назад» Исходное положение: присев на корточки. Кисти рук положить на колени, руки согнуть в локтях. На счет «раз» выполнить шаг назад левой ногой и сделать вдох. Затем, не останавливаясь, сделать шаг назад правой ногой и снова вдохнуть. И так

Уткатасана — Поза стула

Уткатасана — Поза стула Классификация и уровень сложностиБазовая стойка с осевым растягиванием позвоночника.Ключевые структуры и аспектыПлечевой пояс, позвоночник, четырехглавая мышца бедра и задняя группа мышц бедра (взаимно уравновешивают друг друга); колени.

Упавишта-Конасана — Поза угла в положении сидя

Упавишта-Конасана — Поза угла в положении сидя upavisiha — сидя; kоnа — угол Классификация и уровень сложностиПоза сидя в наклоне среднего уровня сложности.Движения костей и суставов— Небольшое сгибание позвоночника (с одновременным осевым растягиванием);— сгибание с

Поза 32 Супта упавиштха конасана (наклон из положения сидя с широко разведенными ногами)

Поза 32 Супта упавиштха конасана (наклон из положения сидя с широко разведенными ногами) ? Сядьте на коврик и разведите ноги на 90 градусов или шире – если удается держать спину прямой.? Руки расположите по сторонам от таза.? Слегка оттолкнувшись ладонями от пола,

4. Уткасана – Поза на корточках

17. Уткатасана. Поза Силы

17. Уткатасана. Поза Силы Слово «утката» переводится как «яростный», «сильный». Техника выполнения асаны 1. Встаньте в Тадасану (Позу Горы, с. 48). Поднимите прямые руки вверх и соедините ладони над головой.2. На выдохе медленно сгибайте ноги в коленях, опускаясь вниз.

Уткатасана (поза стула)

Уткатасана (поза стула) Время выполнения: 3–8 вдохов-выдоховУровень сложности: Дришти: вперед – вверх Физическая польза: вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы ног и ступни, раскрывает грудную клетку, стимулирует пищеварение, кровообращение и репродуктивную

Баддха конасана (поза связанного угла в положении сидя)

Баддха конасана (поза связанного угла в положении сидя) Время выполнения: от 30 секунд до 1–2 минутУровень сложности: Дришти: перед собой Физическая польза: раскрепощает мышцы бедер, тазовой области и плечевого пояса.Противопоказания: травма колена или паховых

Пачимоттанасана (поза в положении сидя с прогибом вперед)

Пачимоттанасана (поза в положении сидя с прогибом вперед) Время выполнения: до 1 минутыУровень сложности: Дришти: прямо перед собой Физическая польза: растягивает мышцы тазовой области и позвоночник, усиливает кровообращение в области спины и таза, улучшает работу

Бхарадваджасани (щадящая поза сидя с поворотом корпуса)

Бхарадваджасани (щадящая поза сидя с поворотом корпуса) Время выполнения: от 30 секунд до 1 минутыУровень сложности: Дришти: вперед и назад – по движению головы Физическая польза: растягивает и укрепляет позвоночник, плечи и бедра, улучшает пищеварение и кровообращение,

Бхардваджасана (поза обычного поворота корпуса в положении сидя)

Бхардваджасана (поза обычного поворота корпуса в положении сидя) Время выполнения: от 30 секунд до 1–2 минутУровень сложности: Дришти: перед собой Физическая польза: мягко растягивает позвоночник, обеспечивая прилив крови к спине, растягивает лодыжки, устраняет боли в

Маричуасана (поза с поворотом корпуса в положении сидя)

Маричуасана (поза с поворотом корпуса в положении сидя) Время выполнения: от 30 секунд до 1–2 минутУровень сложности: Дришти: вперед Физическая польза: стимулирует и тонизирует работу брюшной полости, укрепляет и растягивает мышцы плечевого пояса, стимулирует работу