Как часто надо мыться женщине

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Независимо от половой принадлежности, многие люди задаются вопросами «как часто нужно мыть голову?» и вообще, «не вредно ли посещать ванную комнату каждый день»?

Эти вопросы возникают не столько от желания сэкономить воду (или время для приема душа), сколько от того, что мы все где-то что-то слышали о том, что в ежедневных гигиенических процедурах нет нужды, и моемся мы все слишком часто.

На случай, если тебе хочется узнать, что говорят реальные эксперты, а не диванные советчики, мы подготовили подробный рассказ о том, сколько раз в неделю стоит мыть голову и тело, а также от чего эти цифры могут меняться.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Ощущение чистых волос – это классно. Они приятно пахнут морской свежестью или яблочком (мы, если честно, не знаем, каким шампунем ты пользуешься, но вдруг), и их приятно трогать (хотя этого лучше не делать, как выяснилось). Однако эксперты считают, что с мытьем головы лучше не перебарщивать.

Сьюзан Бард, доктор медицинских наук и специалист по дерматологии, советует в Men’s Health мыть голову с шампунем в среднем раз в три дня, потому что чаще эта процедура может скорее навредить, чем помочь твоим волосам.

С ней соглашается и знаменитый парикмахер Кен Пейвз, который работал над линией ухода за волосами от звезды футбола Дэвида Бекхэма:

«Два-три раза в неделю волосы стоит мыть с шампунем. В промежуточные дни я рекомендую просто ополаскивать их водой».

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Ни парням, ни девушкам не нужно мыть голову ежедневно, если только их волосы не относятся к жирному типу, говорят многие эксперты. У большинства людей выработка кожного сала происходит достаточно медленно, чтобы их волосы не казались слишком грязными вплоть до трех дней после мытья.

Однако из этого правила есть исключения. Помимо жирной кожи головы, поводом для дополнительной «головомойки» может стать посещение тренажерного зала или тот факт, что ты сильно потеешь. Но даже в этом случае стоит мыть голову через день, а не каждый.

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Кожное сало (по-научному оно называется себум) защищает нашу кожу от чрезмерного высыхания, поэтому удаляя его слишком часто, вы можете спровоцировать ухудшение качества волос.

Всего после нескольких недель чрезмерного мытья головы твои волосы начнут страдать (и ненавидеть тебя), поскольку они будут тускнеть и ломаться. Даже если ты не работаешь моделью в рекламе Того Самого Шампуня, ты все равно ведь хочешь выглядеть круто? Здоровые и блестящие волосы (особенно в сочетании с модной прической, которая подходит твоему типу лица и характеру) однозначно добавят как минимум +10 к стильности твоего внешнего вида.

При этом пропускать мытье головы тоже не стоит. По мнению дерматологов, избыток кожного сала способен вызвать появление перхоти и усугубить процесс выпадения волос.

Так как быть?

Мой голову со спокойной совестью, если она кажется тебе грязной и пахнущей не очень свежо. А если чистота волос пока не вызывает у тебя больших сомнений, в промежуточные дни ограничься простым ополаскиванием головы водой.

И кстати, на тот случай, если твои волосы после мытья становятся неприятными на ощупь, ты чувствуешь дискомфорт, или тебя начала беспокоить перхоть — это сигнал того, что стоит поменять шампунь. Ты ведь помнишь, что он должен соответствовать твоему типу волос, а не просто быть в большой банке и дешевым?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Когда ты в последний раз мылся? Если ты похож на большинство людей, то, вероятно, менее 24 часов назад.

Компания Euromonitor International утверждает, что люди во всем мире (и в Индии, и в России, и в США, и в Мексике) моются примерно один раз в день (либо с мылом, либо без него).

На канале Reddit AskAnAmerican некоторые ведущие комментаторы из США признаются, что они принимают душ еще чаще — до двух раз в день, в зависимости от того, как часто они тренируются. Euromonitor добавляет, что в Бразилии, где температура в некоторых районах летом обычно превышает 40 градусов, многие люди ополаскиваются более 11 раз в неделю.

Как часто советуют мыться специалисты?

К сожалению (или к счастью), нет какой-то конкретной цифры относительно количества еженедельных приемов душа для взрослых людей, которые были бы рекомендованы экспертами по гигиене.

Американская академия дерматологии советует родителям решать, как часто купать их малышей, основываясь на том, насколько быстро они мараются (а некоторые дети умеют это делать с поистине поражающей скоростью).

Если ребенок в возрасте от 6 до 11 лет не слишком грязный после игр на улице, рекомендуется купать его один или два раза в неделю, потому что его иммунной системе нужно воздействие вирусов и инфекций, для того чтобы научиться с ними бороться.

Но как только мы достигаем 12-летнего возраста, официальное руководство по купанию прекращается. Специалисты, похоже, предполагают, что почти все пытаются смыть неловкие подростковые запахи и что с достижением полового созревания большинство людей самостоятельно обзаводятся привычкой к ежедневному душу.

Почему часто мыться — это вредно?

И хотя необходимость этой гигиенической процедуры оспорить сложно, но злоупотребление посещением ванной может и навредить. Дело в том, что мыло, которым мы пользуемся во время душа, смывает с нас не только грязь, но и кожное сало (да, оно есть на всем теле, а не только на голове).

Природа отвела для жирового секрета свою роль: кожное сало увлажняет и смазывает кожу и волосы, а также участвует в защите тела от микробов. Поэтому постоянная потеря этой натуральной «смазки», в сочетании с воздействием жесткой щетки и горячей воды, делает долгий и горячий мыльный душ верным путем к сухости кожи. Кстати, это особенно актуально зимой, когда воздух суше как внутри помещения, так и снаружи.

По словам Дэвида Леффелла, автора книги «Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life» и начальника дерматологической хирургии Йельской школы медицины, вред от душа для кожи не прекращается и после того, как ты уже выключил воду.

Это связано с тем, что когда человек выходит из душа и сушится полотенцем, теряется дополнительная и нужная телу влага, оставшаяся на поверхности его кожи.

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Надеемся, что приведенная выше информация не слишком тебя напугала. Тем более что Леффел дал несколько советов о том, как быть чистым и при этом не навредить своей коже:

Пусть вода будет теплой, а не горячей.

Сократи время пребывания в душе. По его словам, трех минут вполне достаточно, для того чтобы стать чистым. Сосредоточь внимание на подмышках и паху, не переусердствуй с количеством мыла на других (менее ароматных) частях тела.

Если твоя кожа шелушится и настолько сухая, что начала чесаться — после душа смазывай ее специальным лосьоном (или хотя бы кремом).

Никто не может сказать, сколько раз в неделю тебе нужно мыться — ты взрослый человек, и сам принимаешь это решение. Если утренний бодрящий или вечерний расслабляющий душ — одни из самых приятных для тебя привычек, не отказывайся от них. Просто не растягивай удовольствие на полчаса и не злоупотребляй мылом.

А если ты каждый день дважды ходишь в душ без энтузиазма и потребности, то можешь, наконец, сократить число походов по веским причинам и по совету экспертов.

Только не доводи еженедельное количество посещений ванны до критического минимума — иначе это будет угрожать не только твоей коже, но и социальным контактам.

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью — посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т.д. И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, надо быть всегда безупречной.

Однако, уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны — уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе есть много правил, которые помогут избежать многих заболеваний, связанных с половыми органами.

Расскажем, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться — мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого — советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

О том, каковы признаки воспаления мочевого пузыря у женщин, можно узнать из этой статьи.

Какой должен быть гемоглобин у женщин? Ответ на вопрос ищите в этой публикации.

Покраска волос в стиле гранж: фото и технология — в нашей статье.

Чем можно пользоваться

Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.

Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.

Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.

Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

Важные нюансы

В составе средства не должно быть красителей, отдушек или щелочных соединений.

Не приобретайте гель для интимной гигиены с сильным запахом и долгим сроком хранения — более года.

Не стоит использовать при подмывании мочалку или губку.

Эти предметы могут повредить слизистую и оставить после себя микротрещины. Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.

Основные правила

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины — сколько раз в день надо делать процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день:

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной.

Обязателен в данном случае и выбор прокладок.

Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Подмываться женщине во время месячных нужно после каждой смены прокладки или тампона.

Прокладки следует менять 1 раз в 3-4 часа, а тампоны — 1 раз в 2-3 часа.

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, особенно, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Множество производителей утверждает, что прокладки надо использовать ежедневно — это в корне неправильно.

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям. А всё дело в составе прокладок.

Многие из них сделаны из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать.

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий. Поэтому врачи рекомендуют использовать прокладки только при особой необходимости.

Нижнее белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

Основные типы кожи лица и уход за ней раскроет наша статья.

О симптомах раннего климакса и возрасте его наступления читайте в этом материале.

О народных средствах против выпадения волос у женщин расскажет наша публикация.

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

Intimate Natural — гель от Nivea

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

Sesderma Intimate Hygiene Gel

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержится экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Для большинства современных людей принимать ванну или душ — неотъемлемая часть ежедневного гигиенического ритуала. Это позволяет человеку чувствовать себя комфортно на протяжении всего рабочего дня. Но как часто можно и нужно мыться, чтобы не навредить своему организму, и сколько раз в неделю можно мыться? Попробуем подробно разобраться с этим вопросом.

Можно ли мыться каждый день?

Несмотря на то, что среди большинства людей принято мыться ежедневно, ученые утверждают, что необходимость в принятии ванны или душа каждый день — это миф, причем не совсем безобидный.

Во время исследования британские и польские эксперты проводили параллели, выясняя как относятся к водным процедурам их соотечественники.

Так, было доказано, что около 30% британцев не принимают душ ежедневно, а на территории Польши таких людей около 17%.

Конечно, увидев эти цифры, многие могут удивиться и даже почувствовать отвращение к таким индивидуумам. Но оказывается, люди, которые каждый день обходятся без теплой воды, мыла или других моющие средств не такие грязные, как о них думают.

Эксперт из Колумбийского института, который занимается изучением инфекционных патологий, утверждает, что большинство людей принимают душ 1-2 раза в сутки не только с целью освежиться, но и чтобы избавиться от различных бактерий на коже. Но это огромное заблуждение. Да, действительно, купание может устранить неприятный запах, но это не гарантия того, что человек не заболеет.

Эксперт акцентирует внимание на том, что действительно важно часто мыть руки, по мере необходимости, так как именно на коже рук происходит скопление большого количества микробов и бактерий, которые попадают внутрь организма вместе с пищей. Но гигиена всего тела никак не относится к данной проблеме.

Кроме того, слишком частая гигиена в душе или в ванне может навредить человеческому здоровью. Дело в том, что при обработке дермы с помощью мыла, гелей или других моющих средств, происходит лишение кожи полезных бактерий и природных жиров, выполняющих защитную функцию. Эпидермис человека без защитного жирного фильтра гораздо сильнее подвергается инфекционному воздействию.

Как часто нужно принимать душ?

Если же принимать ванну каждый день не так уж полезно, то как часто можно принимать душ без вреда для здоровья?

Пожалуй, здесь найти полноценный правильный ответ не удастся, так как каждый выбирает это для себя сам. Но попробуем все же разобраться с этим вопросом.

Некоторые эксперты придерживаются мнения, что ежедневно достаточно мыть лишь те зоны, где сконцентрирована активная работа потовых желез, а остальные части тела не требуют ежедневной обработки.

Так, человеческий организм — это работающая машина, которая продумана природой до мелочей. И ежедневный душ ей не нужен, поэтому достаточно принимать ванну или душ пару-тройку раз в неделю.

И хотя мнение экспертов вполне обоснованно и рационально, все же большинство людей предпочитают ежедневный душ, а иногда и дважды в день. Но здесь не стоит забывать, что чрезмерная чистота и стерильность тоже бывает малополезной.

Человек в слишком чистой среде становится легко уязвимым к воздействию болезнетворных бактерий. Это ведет к таким последствиям, как частые простуды, инфекционные заболевания и склонность к аллергии.

Подводя итоги

Конечно, каждый из нас сам решает, как часто ему мыться, выбирая наиболее подходящий и удобный вариант.

Но чтобы в процессе гигиены не навредить самому себе, следует придерживаться таких рекомендаций:

• мыться с помощью мягких моющих средств, по возможности вообще простой водой;
• ежедневно не использовать различные скрабы, пилинги и даже мочалку;
• регулярно менять полотенце и мочалку, во избежание развития грибков;
• по возможности отдать предпочтение не горячей ванне, а летнему душу.

Берегите свое здоровье и не усердствуйте с чистотой. Иногда это может привести к тяжелым последствиям.

Видео к материалу