Как обезопасить себя от инфекций

Вместе с людьми живут миллиарды различных вирусов и бактерий, которые по-разному влияют на наш организм. Одни помогают людям и создают положительную микрофлору в организме, а другие — наоборот негативно влияют на работу важных органов и систем. При этом каждый человек может защитить себя от опасных микроорганизмов, соблюдая простые правила. Далее более подробно рассмотрим основные способы защиты от заражения инфекционными заболеваниями.

Навигатор по способам

1. Способ. Мытье рук

Простое мытье рук способно защитить человека от опасных микроорганизмов и даже смертельных заболеваний. Обязательно после каждого похода в туалет, перед тем, как садиться за стол или после улицы нужно мыть руки. Достаточно помыть обычной водой, чтобы смыть с кожи опасные микроорганизмы.

2. Способ. Уход за ногтями

Мало только регулярного мытья рук. Обязательно нужно следить за ногтями, именно под ними скапливаются и размножаются болезнетворные бактерии. Именно поэтому нельзя грызть ногти, что очень любят дети и нервные люди. Отсюда возникают глисты и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому регулярно нужно подрезать и чистить ногти.

Популярные способы защиты от заражения инфекционными заболеваниями должен знать каждый современный человек.

3. Способ. Гигиена полости рта

В ротовой полости живут и размножаются миллионы болезнетворных бактерий. Поэтому важно не только регулярно чистить зубы, а использовать другие средства ухода. Используем зубную нить, чтобы очищать зубы от остатков пищи. Также не забываем чистить язык. Еще рекомендуется использовать ополаскиватели, которые уничтожают болезнетворные бактерии.

4. Способ. Правильное питание

Чтобы укрепить иммунную систему нужно правильно питаться. Если в организм поступает оптимальное количество микроэлементов и витаминов, то он скорее борется с болезнетворными вирусами и бактериями. Повышается сопротивляемость организма к негативным факторам внешней среды. Поэтому выбираем только полезные для организма продукты.

5. Способ. Утренняя зарядка

Не нужно лениться заботиться о своем здоровье. Достаточно несколько минут уделить утренней зарядке, чтобы укрепить организм и запустить его защитную реакцию. Так можно гулять с домашним животным утром, что позволяет также поднять настроение и зарядиться положительной энергией на целый день.

6. Способ. Здоровый сон

Ключевую роль в жизни человека играет здоровый сон. Если человек хорошо выспится, зарядится энергией, то сможет легче противостоять вирусам и бактериям. Человек, который хронически недосыпает, истощен и автоматически чаще болеет, ведь снижается сопротивляемость организма. Вот почему важно найти время на здоровый сон.

7. Способ. Вакцинация

Сегодня доступна вакцинация, которая позволяет защитить человека от опасных заболеваний. Так ежегодно можно вакцинироваться от гриппа. В детском возрасте детей прививают от кори, свинки, краснухи, ветряной оспы и других заболеваний. Поэтому не стоит пренебрегать плановой вакцинацией, чтобы защитить себя от инфекций.

8. Способ. Оксолиновая мазь

Мазью нужно смазывать участок вокруг носа, чтобы защитить организм от вирусов и бактерий, которые передаются воздушно-капельным путем. Это рекомендуется делать в период обострения респираторных заболеваний.

Регулярно применяя основные способы профилактики инфекции поможет человеку защитить себя от опасных заболеваний.

9. Способ. Пейте больше воды

Особенно много пить нужно в жаркие дни и в зимний период. Важно в организме поддерживать водный баланс, что является главным фактором для нормальной работы важных органов и систем. Вот почему во время болезни людям рекомендуется много пить, чтобы легче справиться с вирусами и бактериями. Кроме воды можно пить чаи на травах с лимоном и медом.

Известные способы защиты от заражения инфекционными заболеваниями должен знать каждая современная человек, который заботится о своем здоровье.

10. Способ. Продукты — защитники иммунитета

Так существуют продукты, которые обладают бактерицидными свойствами. Сюда относится лук и чеснок, которые обладают уникальными свойствами, убивают вирусы и бактерии, наполняют организм витаминами и повышают его сопротивляемость к заболеваниям. Повышают иммунитет также цитрусовые и киви. Полезна для организма свежая зелень и ягоды, например, черника.

Каждое инфекционное заболевание имеет свои способы лечения и меры профилактики, которые обязательно нужно применять, чтобы быть здоровым и счастливым.

Легко сказать: спите только с теми, кому доверяете. Но не спросишь же после красивых ухаживаний в конце главного романтического вечера: «А ты точно-точно здоров?» Презервативы спасают, конечно, но не всегда. Есть нюансы, о которых говорить не принято. Статья о том, что делать, если переспал с тем, кому не совсем доверяешь.

Секс с презервативом. Возможно ли заразиться?

Презерватив не пропускает половые инфекции. Исключение — болезни кожи в области гениталий: вши, чесотка, контагиозный моллюск, герпес и аногенитальные бородавки. Но проявления этих болезней обычно заметны сразу невооружённым глазом.

Остальные бактерии и вирусы через барьерную защиту не проникнут, но могут остаться на презервативе, если была заражена женщина, и под презервативом — если мужчина. Поэтому после снятия презерватива необходимо тщательно вымыть с мылом руки, а затем половые органы. Если есть возможность — полезно будет сразу же после секса обработать гениталии и кожу вокруг антисептиком — мирамистином или хлоргексидином. Этого зачастую бывает достаточно, и проведение экстренной профилактики не требуется.

К сожалению, многие пренебрегают использованием презерватива во время альтернативных форм полового акта. Инфекция передаётся через оральный и анальный секс так же, как и через классический. И даже через интимные игрушки. Если при этих формах сексуального контакта презерватив не использовался — экстренные меры профилактики необходимы.

Добавьте в защитный набор к презервативу флакончик хлоргексидина или мирамистина. Носите с собой на всякий случай, после сомнительных контактов протирайте кожу вокруг.

Секс без презерватива. Когда стоит начать волноваться?

Сразу же. При незащищённом половом контакте риск заразиться есть всегда. Невозможно с точностью понять, есть ли у человека инфекции, которые могут передаться половым путём. Заразиться можно от любого, даже если он кажется благополучным и надёжным — часто человек может даже не подозревать, что болен. Вполне реально, что год назад у него/неё был секс с таким же неосведомлённым благополучным человеком, а после из-за противопростудных антибиотиков половая инфекция сразу ушла в хроническую малозаметную форму.

Пойман с поличным. Признаки инфекции

Если же во время секса вы заметите у партнёра странные проявления — отставьте подальше неловкость, корректность и уж тем более желание близости. На наличие венерического заболевания могут указывать:

различные высыпания на половых органах;

покраснение, отёк или болезненность половых органов;

необычные выделения и необычный запах;

увеличение паховых лимфоузлов;

боли во время мочеиспускания, эрекции и эякуляции — это, конечно, заметить будет сложно, но всякое бывает;

косвенные признаки — высыпания на коже вне половых органов, температура, общее увеличение лимфоузлов.

Помните: половые инфекции могут протекать бессимптомно, и распознать их зачастую не удаётся. Нередко возникают ситуации, когда у одного партнёра болезнь протекает ярко, с высыпаниями на коже, болью и температурой, а другого та же инфекция не проявляется никак. Поэтому никогда не судите только по внешнему состоянию кожных покровов.

Если кожа половых органов чистая, это не гарантирует отсутствие венерических заболеваний. Профилактику при незащищённом контакте нужно проводить всегда.

Чем можно заразиться?

Основные половые инфекции включают в себя бактериальные и вирусные заболевания.

Бактериальные после незащищённого секса предотвратить возможно, если вовремя начать лечение. Вирусные — нет.

• распространенные венерические болезни — сифилис, гонорея, хламидиоз, трихомоноз;
• условно-патогенные — микоплазмоз, уреаплазмоз, гарднереллёз;
• очень редкие «тропические» — мягкий шанкр, донованоз, лимфогранулема венерическая.

Вирусные инфекции: генитальный герпес, ВИЧ, гепатит В и С, остроконечные бородавки.

Ещё можно заразиться невенерическими болезнями кожи. Это вши, чесотка и контагиозный моллюск. Тут проявления у партнёра заметить несложно.

Что нужно сделать после незащищённого полового контакта?

Всё зависит от времени, которое прошло после полового контакта.

1. В первые два часа вероятность предотвратить заражение больше всего. В это время применяются экстренные меры профилактики. Если прошло от двух до четырех часов, то попробовать тоже стоит, но эффективность будет сильно ниже. Спустя 4 часа экстренная профилактика уже бессмысленна.
2. В последующие 72 часа заражение уже либо случилось, либо нет. Болезнь проявиться ещё не успевает точно. В это время проводят медикаментозную профилактику.
3. По прошествии 3 дней медикаментозная профилактика уже будет не только неэффективной, но даже вредной. Она смажет картину болезни, может вызвать устойчивость к антибиотику или переведёт инфекцию в скрытую форму. Поэтому если время прошло — остается только набраться терпения и ждать.

При отсутствии симптомов нужно сдать анализы: через две недели — на основные бактериальные инфекции, через 1,5 месяца — на сифилис, и ещё через 1,5 месяца — на ВИЧ, герпес, гепатит.

Не хотите идти в КВД или к частному венерологу — загляните в пункт приема независимой лаборатории. Лучше знать точно, чем гадать и откладывать.

Если какие-то симптомы проявились, и вы подозреваете определенную инфекцию — не начинайте никакого лечения заранее! Вначале получите результаты анализов, сдайте бакпосев на то что нашли и чувствительность к антибиотикам (если инфекция бактериальная), а лучше сразу обратитесь к врачу.

Экстренная профилактика венерических заболеваний в первые 2 часа

Экстренную профилактику можно провести самостоятельно, а можно обратиться в пункт индивидуальной профилактики венерических заболеваний.

Лучше всего обратиться в пункт профилактики. Там экстренную помощь окажут профессионально. Работают такие пункты круглосуточно, их можно распознать по яркой рекламной вывеске. Узнать о расположении ближайшего пункта можно, позвонив в городской кожно-венерологический диспансер. Чаще всего их организовывают вблизи вокзалов, гостиниц, крупных автопарков, рынков и зон отдыха. Получить в них помощь можно анонимно.

Пункт профилактики представляет собой кабинет, в котором обязательно имеется кушетка и гинекологическое кресло для осмотра. Также он оборудован отдельным туалетом. Посетитель в первую очередь моет руки с мылом, выпускает мочу и промывает тёплой водой половые органы и паховую область с мылом. Затем медицинский работник протирает эти зоны стерильной марлевой салфеткой и обрабатывает ватным шариком, смоченным раствором антисептика (хлоргексидин, мирамистин или сулема).

Мужчинам с помощью специального прибора (кружки Эсмарха) проводят промывание уретры 500 мл раствора хлоргексидина или мирамистина. Затем в уретру вводят один-два миллилитра раствора хлоргексидина или мирамистина, или несколько капель раствора протаргола, и на пару минут слегка пережимают отверстие мочеиспускательного канала.

Женщинам проводят спринцевание — промывание влагалища и уретры. Во влагалище вводят 150–200 мл антисептического раствора (хлоргексидин или мирамистин), в уретру — 1 мл. Альтернативой этим препаратам является раствор перманганата калия для спринцевания влагалища, раствор азотнокислого серебра для спринцевания уретры, и раствор нитрата серебра для смазывания шейки матки и стенок влагалища.

После обработки половых органов не стоит мочиться в течение ближайших двух–трёх часов. В конце процедуры пациент получает стерильную маревую салфетку, которую необходимо положить на нижнее бельё, чтобы предотвратить контакт кожи с загрязнённой тканью. При первой же возможности его необходимо сменить.

Если в ближайшие два часа возможности посетить пункт профилактики нет, можно провести все процедуры самостоятельно.

Мы предлагаем такой алгоритм действий:

1. Помочитесь сразу после полового контакта. Струя мочи вымоет болезнетворные бактерии из уретры.
2. Тщательно вымойте с мылом наружные половые органы, кожу бедер и лобка.
3. Обработайте половые органы и кожу вокруг антисептическими растворами. Чаще всего используют хлоргексидина биглюконат 20%, мирамистин 0,01%, повидон-йод 10%.

С помощью тонкой насадки, расположенной на флаконах этих препаратов, раствор вводится в мочеиспускательный канал (объем не более 2 мл) и во влагалище (объем не более 10 мл). После введения препарата, сожмите на несколько минут отверстие мочеиспускательного канала, затем отпустите. Лекарство вытечет само. Этим же раствором обработайте обширно кожу вокруг, оставьте на пару минут, затем тщательно смойте. После промывания не рекомендуется мочиться несколько часов. Вводите растворы аккуратно, без усилия. Давление может спровоцировать подъем инфекции по мочеполовым путям выше.

Используйте антисептики в виде свечей, таблеток: хлоргексидина биглюконат 16 мг (Гексикон), повидон-йод 200 мг. Вводится по 1 свече или таблетке во влагалище. Мужские свечи вводятся в мочеиспускательный канал и имеют форму тонких палочек.

Наилучшим вариантом будет обработать половые органы и уретру антисептиком в первые минуты самостоятельно, а затем обратиться в пункт профилактики.

Экстренные меры не могут заменить презерватив в качестве стандартной профилактики половых инфекций.

Медикаментозная профилактика

Не используйте медикаментозную профилактику часто. Сильные препараты сами по себе вредны для организма. Плюс можно заработать нечувствительность к антибиотикам со стороны всех остальных бактерий, проживающих в вас пока в небольшом количестве и потому безвредных. Но если придется их лечить, то тем, кто злоупотреблял антибиотиками раньше, бороться с ними может быть нечем.

Воспользоваться медикаментозной профилактикой можно, если риск велик, а время экстренных профилактических мер уже прошло.

• При подозрении на сифилис наиболее эффективным будет однократное введение в ягодичную мышцу 2,4 млн ЕД бензатина бензилпенициллина.
• Если думаете, что у партнёра имеется гонорея — осуществляется однократный прием цефиксима в дозе 400 мг.
• Если партнёр заражён хламидиями — применяется азитромицин 1000 мг внутрь однократно.
• Если трихомонадами — тинидазол внутрь однократно по 2 г.

Если инфекций несколько, или вы точно не знаете, каким именно венерическим заболеванием болеет партнёр — можно принять комбинацию препаратов. На лекарственном рынке имеется комбинированный препарат Сафоцид, который активен в отношении наиболее часто встречающихся венерических бактерий: гонокококков, хламидий, трихомонад, а также некоторых грибков. В него входят четыре таблетки, которые необходимо выпить все сразу. Средняя стоимость такого препарата составляет 600 р.

В этот препарат входит 1 таблетка азитромицина (1048 мг), 1 таблетка флуконазола (150 мг) и 2 таблетки секнидазола (1000 мг). При желании можно купить все компоненты по отдельности, заменив секнидазол на тинидазол. Стоимость такой комбинации составит около 160 р.

С осторожностью используйте антибиотики, если вы склонны к аллергии, болеете бронхиальной астмой. Помните о возможности перекрестной реакции. Например, если вы не переносите пенициллины, то велика вероятность возникновения реакции на цефалоспориновые антибиотики.

Хорошим дополнением к антибактериальной профилактике будет приём стимулирующих иммунитет и противовирусных препаратов, активных в отношении вирусов герпеса и гепатитов В и С.

К таким препаратам относятся: интерферон альфа (Виферон, Генферон, Вагиферон), индукторы интерферона (Неовир, Лавомакс, Амиксин), противовирусный спрей (Эпиген Интим).

• Виферон применяется в форме ректальных свечей (500000 МЕ). Входящий в его состав интерферон повышает местный иммунитет и снижает вероятность заражения герпесом, гепатитом В и С. Стоимость препарата составляет около 350 р.
• Генферон продаётся в виде вагинальных и ректальных свечей. В его состав, помимо интерферона, входит таурин (усиливает действие интерферона) и бензокаин (обезболивает). Средняя стоимость препарата составляет 280 р (в дозе 250000 МЕ).
• Вагиферон — одна из лучших комбинаций действующих веществ. Продаётся в виде вагинальных свечей. В его состав входит интерферон, метронидазол (активен в отношении трихомонад, микоплазм и гарднерелл) и флуконазол (противогрибковый препарат). Стоимость препарата составляет около 350 р.
• Индукторы интерферона. Продаются в виде таблеток. Стимулируют образование внутреннего интерферона. Средняя цена Лавомакса — 400 р, Амиксина — 500 р, Неовир — 1000 р.
• Эпиген интим — продаётся в виде спрея. Оказывает ммуностимулирующее, противовирусное, противовоспалительное, противозудное и регенерирующее действие. Удобен для местного применения, как мужчинам, так и женщинам. Для максимального уменьшения риска заражения вирусными инфекциями препарат используют до и сразу после полового контакта: распыляют на половые органы, влагалище и уретру. Средняя стоимость препарата составляет 900 р (15 мл) и 1700 р (60 мл).

Местные препараты — свечи, спреи — наиболее оптимально использовать в первые часы. Если после секса прошло более 2 часов — то лучше использовать противовирусные таблетки.

Предотвратить заражение вирусными инфекциями очень тяжело. Противовирусная медикаментозная профилактика лишь немного снижает вероятность заболеть генитальным герпесом и гепатитами В и С, и является только дополнением к основной антибактериальной профилактике.

В заключение, еще немного про анализы

Не имеет смысла сдавать их сразу после незащищённого секса. Каждая инфекция имеет свой инкубационный период, когда её ещё невозможно распознать ни клинически, ни по лабораторным анализам.

На хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, гонорею и трихомоноз при отсутствии симптомов лучше всего сдавать анализы через 2 недели. Сдают один мазок, который проверяют методом ПЦР на наличие каждого из микробов. При наличии инфекции проводят бакпосев с определением чувствительности к антибиотикам.

Для определения сифилиса при появлении твёрдого шанкра берут с него мазок для микроскопического исследования. При его отсутствии сдают анализ крови. Его делают не раньше, чем через 6 недель после полового контакта.

На ВИЧ, гепатиты, вирус папилломы человека и герпес — анализ крови через 3 месяца после полового контакта.

Чтобы помочь вам свободно ориентироваться в разных типах анализов, мы подготовили отдельную статью про основные методы лабораторной диагностики. В ней рассказываем, каким образом лаборатории определяют, есть ли инфекция в мазках и заборах крови.

Соавтором этой статьи является Victor Catania, MD. Доктор Катания — сертифицированный семейный врач из Пенсильвании. Окончил Медицинский университет обеих Америк в 2012 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 18. Вы найдете их список внизу страницы.

Инфекционными заболеваниями называют заболевания, так или иначе вызванные бактериями, вирусами и другими организмами. Поскольку эти заболевания часто передаются от человека к человеку, очень часто можно наблюдать их вспышки в определенном слое населения. Чтобы защитить себя от инфекционного заболевания, важно соблюдать определенные профилактические меры. Благодаря нескольким здоровым привычкам и советам из этой статьи, вы сможете защитить себя от микробов и болезней.