Можно ли грелку при месячных

Часто приход месячных сопровождается болью, спазмами в нижней части живота, ощущениями ломоты в области поясницы и крестца. Болевые симптомы могут быть интенсивными, ноющими, в некоторых случаях требуют внесения изменений в личные планы. Неприятные ощущения во время менструации снимаются различными способами, это принятие теплой ванны, прогревание области дискомфорта. Однако прежде чем класть тепло в область живота, стоит задуматься о том, можно ли снимать боли согреванием. Греть живот во время месячных иногда может быть не безопасно.

Влияние тепла на репродуктивные органы при месячных

Прогревание помогает расслабиться, снизить давление, улучшить обмен веществ, уменьшить дискомфорт при спазмах. Казалось бы, использование грелки при месячных должно быть эффективным средством и быть в арсенале каждой женщины в критические дни. Но, прежде чем дать однозначный ответ о том, можно ли греть живот при месячных, стоит разобраться в причинах боли.

Во второй части цикла начинается естественный процесс разрушения внешнего слоя клеток на стенках матки. Чтобы избавиться от ненужных частичек эпителия, матка сокращается, тем самым провоцируя спазмы.

Дискомфорт может быть вызван и патологиями, в том числе гормональными сбоями. В таких ситуациях греть живот при месячных и снимать боль теплом очень опасно для жизни и здоровья.

Если женщина уверена, что дискомфорт не вызван патологией, сомнений в отношении того, можно ли класть грелку на живот во время месячных, быть не должно. Полезными свойствами тепла в умеренном количестве можно воспользоваться. Можно греть организм, на некоторое время прогревание облегчит состояние, улучшит настроение.

Помните о том, что если греть живот и снимать болевые ощущения теплом, состояние улучшается за счет снижения тонуса матки и замедления процесса отторжения эндометрия. В итоге, кроме положительного эффекта можно столкнуться со следующими неприятными явлениями:

• Усиление кровотечения. Происходит из-за увеличения притока крови к месту, которое греют. Выделения могут стать более яркими, обильными, в них могут появиться сгустки;
• Распространение инфекции. При наличии в половой сфере бактериальной инфекции более интенсивная циркуляция крови может привести к ее переносу в область матки и придатков;
• Нарушение цикла. Тепло уменьшает тонус маточных мышц, тормозит процесс вывода клеток эндометрия, что приводит к удлинению менструального цикла.

В какие дни не стоит греть живот

Следует ограничить использование грелки в дни, когда кровь выделяется наиболее обильно. Чаще, это первый-третий дни менструального цикла. Для облегчения боли выпейте нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, спазмолитики. Не обязательно принимать лекарства, если боли не сильные. По возможности, займите горизонтальное положение и полежите, отдохните для здоровья и улучшения самочувствия.

На заметку. Облегчить боль во время менструаций помогает поза эмбриона. Лягте на не слишком твердую поверхность, например, диван или кровать. Повернитесь на бок (левый или правый). Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Полежите 5-7 минут. Вы не должны испытывать дискомфорта во время выполнения упражнения.

Прием ванны во время месячных

Иногда соблазн полностью расслабиться, прогреть все тело, настолько велик, что возникает желание принять теплую ванну. Тогда нужно убедиться, что вода в ванной не выше температуры тела. Этого достаточно для того, чтобы тепло начало воздействовать на рецепторы, которые находятся в болезненной области.

Ванну во время месячных принимают не более 10-15 минут. Усилить расслабляющий эффект можно, добавив эфирные масла, морскую соль или отвар лаванды. Ромашка помогает расслабиться и уменьшает спазмы, оказывает антисептическое воздействие.

Грелка во время задержки

В силу многих факторов, стабильный менструальный цикл однажды может неожиданно дать сбой. Причины различны, но оставлять без внимания этот процесс нельзя:

• стресс
• болезни, не связанные с гинекологией
• гинекологические заболевания
• беременность
• скрытые патологии

Психическое напряжение, связанное с проблемами на работе, переездом, тяжелой простудой и другие эмоциональные факторы могут привести к задержке менструации. Греть живот в этих случаях рекомендуется, так как не принесет вреда и действительно поможет себя чувствовать лучше.

Способы уменьшения боли при месячных

Существует большое количество способов уменьшить дискомфорт при менструации без прогревания живота. Лекарственные препараты, спазмолитики и анальгетики, оказывают хорошее обезболивающее воздействие. Иногда врач может посоветовать использовать лекарства нестероидной противовоспалительной группы.

Чтобы уменьшить спазм и восстановить кровоток, не обязательно греть низ живота. Сделайте легкий массаж. Достаточно помассировать область живота, затем спину круговыми движениями. Они должны быть мягкими, не сильными. Выполняются по круговой стрелке. Массаж поможет снять спазм мышц матки, прогреет, также устранит неприятные ощущения из-за неправильного питания.

Перед началом менструации лучше отказаться от тяжелых блюд. Жирные продукты, жареная пища вызывает расстройство желудка, вздутие, что еще больше усиливает давление на матку. Облегчит состояние чай с лимоном и продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Отвары из цветов липы, мяты, листьев малины окажут общеукрепляющие и тонизирующее действие на организм, благодаря чему самочувствие улучшится.

Врачи, отвечая на вопрос, можно ли спать на животе во время месячных, дают следующие рекомендации: если это удобно, причин отказывать себе в этом, нет. К тому же так уменьшается риск протекания. При сильной болезненности лучше спать на спине или боку.

Внимание. Между менструациями показано ходить в бассейн, делать физические упражнения, заниматься спортом. Это улучшит кровообращение органов таза, поможет избежать боли.

Видео: грелка при менструальных болях

Видеоматериалы позволят ознакомиться с тем, как использовать грелку для уменьшения боли при менструации и ответит на вопрос, можно ли греть живот во время месячных.

Для многих женщин ежемесячное начало менструации сопровождается сильной болью. Каждый раз это физиологическое явление превращается в настоящую пытку. В медицине существует специальный термин для обозначения такого состояния – альгоменорея. Лекарственные препараты облегчают недомогание лишь на короткий срок или вовсе не дают нужного эффекта, поэтому в ход идут проверенные временем способы избавления от страданий. Например, наши прабабушки заметили, что грелка помогает при тяжелом протекании месячных. Но теперь нередки случаи, когда медики признают подобные рецепты бесполезными, а то и пагубными для здоровья. Не попадает ли в эту же категорию применение грелки при болезненных месячных?

Лечебными свойствами тепла древние люди начали пользоваться задолго до того, как сформировалось само понятие медицины. При многих заболеваниях пациентам на протяжении веков рекомендовали покой и тепло, но лишь сейчас дано точное научное обоснование его благоприятного эффекта.

Длительное воздействие умеренного (до 42° C) тепла вызывает следующие изменения в человеческом организме:

• уменьшение чувствительности;
• снижение артериального давления;
• ускорение обмена веществ;
• расслабление мышц и снятие спазмов.

Из-за этих процессов теплотерапия находит применение в лечении некоторых кожных заболеваний и хронических воспалений опорно-двигательного аппарата. Но у нее существуют противопоказания, среди которых есть и кровотечения. Каким же образом такое сочетается с облегчением состояния при менструации?

Во второй половине цикла под действием гормонов (из-за снижения уровня эстрогенов) эндометрий на стенках матки начинает разрушаться. Организм нуждается в очистке от его отмерших фрагментов. Менструальная кровь выполняет эту функцию, особые ферменты не позволяют ей сворачиваться и скапливаться внутри. Чтобы изгнать из себя все лишнее, матка начинает сокращаться, поэтому почти каждая женщина в той или иной степени ощущает спазмы перед началом месячных и в первые пару дней цикла. Но индивидуальные особенности строения могут усугублять эти симптомы. Кроме того, причины тяжелого состояния иногда кроются в серьезных заболеваниях, требующих медицинского наблюдения.

Как было сказано выше, применение тепла снимает спазм и снижает болезненность. Однако эффект от грелки будет носить лишь временный характер. Злоупотребление этим методом уменьшает тонус матки и затормаживает процесс изгнания эндометрия. При этом тепловое воздействие неизбежно увеличит количество выделений, но критический объем крови организм не потеряет. Если имеют место какие-то скрытые проблемы репродуктивной системы, они могут усугубиться, поэтому альгоменорея в любом случае требует консультации гинеколога и обследования. Крайне важно исключить вероятность воспаления матки и придатков.

Грелка имеет локальное действие. Если после применения желаемый эффект не достигнут, есть соблазн заменить ее более масштабной мерой – теплой ванной. Но тут есть свои нюансы. Дело в том, что водопроводная вода редко отличается стерильностью. Всегда существует риск ее попадания внутрь и инфицирования матки, ведь в период менструации микроорганизмам особенно легко попасть в кровь.

Если желание полежать в ванной все-таки победило, то вода в ней не должна быть чересчур горячей. Время нахождения также следует ограничить. Расслабляющего эффекта можно добиться с помощью эфирных масел и отваров трав, например, лаванды, ромашки или жасмина.

Тепловое воздействие в рамках физиотерапевтических процедур часто используется для лечения различных недугов. Но о том, можно ли греть живот при месячных, до сих пор идут споры. Женщины часто применяют этот метод, чтобы унять боль внизу живота или в пояснице, но врачи относятся к нему с осторожностью.

Влияние тепла на менструацию

Использование тепла для избавления от неприятных ощущений и спазмов во время менструации ставится многими врачами под вопрос. Хотя на практике этот способ помогает немного унять боль и расслабить гладкую мускулатуру, снять спазмы.

Врачи категоричны в вопросе, можно ли греть низ живота при месячных – этот метод нужно применять с осторожностью из-за высокого риска всевозможных осложнений, среди которых:

• кровотечение;
• распространение инфекции, если она присутствует в мочеполовой системе;
• ожог кожи в месте прикладывания грелки.

В случае, если у вас нет хронических заболеваний, а болевой синдром вызван только менструацией, тепловое воздействие грелки может оказывать расслабляющее и легкое обезболивающее действие.

Это обусловлено следующими факторами:

• при повышении температуры в месте нагрева до 38–40 градусов активизируются тепловые рецепторы, которые блокируют синтез брадикининов, гистаминов и простагландинов – веществ, вызывающих спазмы мышц и ухудшение кровотока;
• при локальном нагреве мускулатуры происходит ее расслабление – с помощью тепла можно избавиться от схваткообразных болей, сопровождающих менструацию;
• помимо всего прочего, тепло поможет избавиться от метеоризма, запора, тошноты, которые часто сопровождают месячные.

При использовании тепла строго следите за объемом выделений. При усилении кровотечения цвет крови будет более алым, чем обычной менструальной – грелка во время месячных усиливает кровообращение, расширяет сосуды, что может вызвать обильное кровотечение.

Многих девушек волнует еще один вопрос: можно ли греть и парить ноги при месячных? Поэтому мы рекомендуем прочитать дополнительную информацию по этой теме.

Положительные стороны

Тепловые процедуры, проводимые во время менструации для уменьшения боли, могут быть полезны.

Так, грелка при месячных способна:

• уменьшить тонус мышц;
• расслабить гладкую мускулатуру;
• снять болевой симптом.

Однако болезненность при месячных устраняется и другими способами, которые являются безопасными. К ним относятся:

• анальгетики, спазмолитики, обезболивающие препараты при месячных;
• теплая ванна с температурой воды до 38 градусов;
• использование народных средств для обезболивания – отваров трав, специальных готовых сборов и настоек.
• укрепление мышц живота с помощью плавания, подходящих физических упражнений, которые улучшают кровообращение в малом тазу (в период вне менструации);

Однако не все упражнения одинаково хороши. К примеру, не всегда врачи рекомендуют качать пресс при месячных. Более подробно об этом вы можете узнать в отдельной статье на нашем сайте.

Также купировать боли внизу живота можно простым способом – достаточно лечь на бок, положив под колени валик или подушку, при этом ноги необходимо подтянуть вверх к животу. Такая поза позволяет снять напряжение и немного облегчить состояние женщины во время критических дней.

Так как уменьшить боль при месячных можно при помощи проверенных лекарственных препаратов, сначала попробуйте выпить обезболивающее или спазмолитик.

Используя тепло, следите за временем прикладывания, а также за температурой воды внутри грелки. Когда применяется электрическое изделие, установите невысокое значение, чтобы не усилить кровотечение.

Отрицательные стороны

Официальная медицина с опаской относится к тепловым процедурам во время менструации. Слишком горячая или длительная грелка на живот может спровоцировать нежелательные последствия, самым опасным из которых является усиление кровотечения.

Также прогревания увеличивают риск развития осложнений:

1. Усиление кровообращения во время тепловых процедур может спровоцировать распространение инфекции в области матки и придатков. Если женщина не знает о том, что в мочеполовой системе есть бактериальная или другая инфекция, прогрев может спровоцировать ухудшение состояния.
2. Регулярные тепловые процедуры часто приводят к нарушению цикла. При воздействии тепла снижается тонус матки, затормаживается процесс отслойки и выведения эндометрия, что приводит к увеличению длительности менструации.
3. Любое прогревание неизбежно приводит к кровотечениям. Если во время использования грелки вы заметили увеличение объема выделяемой крови, изменение оттенка, появление сгустков, необходимо прекратить использование тепла и обратиться к врачу.

Локальное тепло в нижней части живота вредно не только при наличии каких-либо воспалений. Многие представительницы слабого пола используют грелку до начала критических дней.

Примерно за 2–4 дня матка начинает сокращаться, готовясь к менструации. Женщина ощущает это как схваткообразные или ноющие боли. Использовать грелку в этот период нежелательно, поскольку женщина может не знать о наступившей беременности, а тепловым воздействием только навредит плоду.

В какие дни нежелательно греться

Тепловая терапия хоть и имеет обезболивающий и расслабляющий эффект, работает кратковременно. Не исключено, что при прекращении воздействия тепла боль во время месячных вернется. Бесконтрольно использовать грелку не рекомендуется – это может привести к развитию патологий и усилению кровотечения.

Правильное использование грелки при месячных:

1. Не применяйте тепло в дни самого обильного выделения крови (обычно это 1–3-й дни менструации).
2. Если вы решили погреть живот при задержке менструации, необходимо предварительно сделать тест на беременность.
3. Температура воды, когда вы используете обычную резиновую грелку, должна быть не выше 40 градусов.
4. Заменить грелку можно обычной пластиковой бутылкой, обернутой в махровое полотенце.

Эти правила касаются и ванны во время месячных – принимайте ее не более 5–10 минут, температура воды – максимум 38 градусов. Можно добавить морскую соль, экстракт хвои, лаванды, небольшое количество эфирных масел.

Тепловое воздействие, как и любые другие физиопроцедуры, может и вылечить, и причинить вред. Используя грелку для снятия боли во время менструации, следите за количеством и цветом выделений, не увлекайтесь прогреванием в первые дни месячных.