Как восстановить естественную смазку у женщин

• Что делать при сухости во влагалище
• Почему возникает боль во влагалище
• Как соблюдать интимную гигиену женщинам

Причины возникновения сухости влагалища

Сухость интимной зоны возникает у женщин любого возраста. Вот основные причины ее появления:

Возраст старше 40 лет. Перед климаксом, во время или после его окончания, количество женского гормона (эстрогена) резко снижается. Именно эстроген способствует выработке слизи во влагалище, кровоснабжению и созданию кислотной среды.

Лекарственные препараты. К сухости влагалища приводят некоторые сердечно-сосудистые, десенсибилизирующие и мочегонные лекарственные средства.

Аллергические реакции. Духи, лосьоны и мыло могут вызывать аллергию и сухость во влагалище.

Окончание менструального цикла. Перед менструацией в организме нет достаточного количества женских гормонов, а количество прогестерона повышается.

Оральные контрацептивы. К данной проблеме часто приводит группа противозачаточных средств, содержащая только прогестерон (мини-пили).

Злокачественные заболевания, срессы и депрессия, послеродовой период, хирургическое удаление яичников, химиотерапия или радиационное лечение рака, синдром Шегрена, частые спринцевания.

Также причиной сухости влагалища могут стать курение и алкоголь. Эти вредные привычки могут нарушать работу внутренних органов, а также изменять гормональный фон.

Диагностика сухости влагалища

Зуд и жжение – это первые признаки сухости интимной зоны. Маленькое количество лактобактерий приводит к тому, что во влагалище появляется патологическая микрофлора. Половой акт сопровождается неприятными болезненными ощущениями. Со временем желание заниматься сексом пропадает.

Все эти симптомы – отличный повод навестить гинеколога, который посоветует, как правильно восстановить микрофлору.

Лечение сухости влагалища

Если сухость возникла из-за снижения уровня гормонов, специалисты назначают заместительную гормонотерапию на основе эстрогена, который восстанавливает функцию влагалища и регенерирует защитный слой. Некоторые врачи назначают оральные препараты и препараты местного применения (суппозитории или вагинальные мази).

Спустя несколько дней после гормонотерапии женщины ощущают положительный результат. Увеличивается приток крови в тазобедренную область и количество естественной смазки.

Если гормонотерапия противопоказана, применяются смеси лекарственных растений, которые положительно сказываются на гормональном фоне.

Женщинам, которые страдают от сухости влагалища рекомендуется:

Пользоваться негормональными смазками или лубрикантами с низким уровнем pH во время интимной гигиены. Они не приводят к воспалению слизистой, а сохраняют нормальную микрофлору.

Выпивать не меньше 8 стаканов воды в день. Вода способствует выведению токсинов и сохраняет влажность во влагалище.

Полностью не исключать употребление жиров. После 40 лет обязательно включать в рацион соевые продукты.

Хорошей профилактикой сухости влагалища является регулярный секс. Сексуальное возбуждение способствует притоку крови к внутренним половым органам. После этого выделяется влагалищная смазка. Помимо этого, регулярный половой акт улучшает самочувствие женщины, повышает качество жизни и сохраняет влагалище эластичным.

В прошлый раз мы обсуждали женское недержание мочи.

Сухость влагалища отмечается у многих женщин. Женщины и не подозревают, как легко устранить сухость и вернуть комфорт и легкость в интимной зоне. Первое что стоит сделать, это убедиться действительно ли у вас сухость. Может быть ваш партнер просто вас не возбуждает. Или вам не хватает времени для предварительных ласк. Попробуйте продлить ласки до 10-15 и даже до 30 минут. Если ласки были хороши, а внутри у вас все по прежнему сухо, то стоит поискать причину.

Причины сухости интимной зоны

• Изменение гормонального фона.
• Прием оральных контрацептивов.
• Менопауза.
• Курение.
• Алкоголь.
• Медикаментозные препараты.
• Стрессы.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Частое спринцевание.
• Нарушение микрофлоры.
• Инфекционные и воспалительные заболевания.
• Эндокринные нарушения.
• Ношение одежды из синтетики.
• Лучевая или химио-терапия.
• Постоянное ношение тампонов и прокладок.
• Застои крови.
• Различные заболевания.
• Использование неправильной интимной косметики.
• Использование неподходящей интимной смазки.
• Беременность.

Алкоголь, курение, застои крови ухудшают питание необходимыми веществами тканей слизистой и естественным образом количество выделяемой смазки уменьшается.

Дерматологические заболевания, эндометриоз, расстройство иммунитета, удаление яичников, вагинит, инфекция мочевых путей или влагалища, генитальный герпес могут вызвать проблемы с естественной смазкой у женщины.

Возбуждающие препараты, антидепрессанты, средства для снижения артериального давления, десенсибилизирующие, лечения миомы матки, атропин, антигистаминные, сердечно-сосудистые, мочегонные лекарства способны вызвать сухость интимных органов.

Нарушение микрофлоры вызванное занесением враждебной микрофлоры, например из кишечника, или частым применением средств с антибиотиками вызывает ухудшение состояние тканей влагалища и уменьшения выделения естественной смазки.

Использование щелочной интимной косметики или интимных любрикантов вызывающих аллергическую реакцию приводит к воспалению, покраснению и прекращению выделения естественной смазки.

Как устранить сухость влагалища

• Выпивать в день не менее 2 литров воды. Недостаток воды может быть самой очевидной причиной недостатка выделения естественного секрета.
• Использовать интимной косметику предназначенную для интимных зон. Обычное мыло или моющие средство частая причина возникновения сухости интимной зоны. Не используйте ее для увлажнения интимных зон, от этого будет только хуже. Используете средства предназначены только для интимной гигиены.
• В ежедневном ношении выбирайте трусики из хлопчатобумажной ткани. Они должны быть не тесными и качественными.
• Откажитесь от ароматизированной туалетной бумаги. Она может быть источником аллергии.
• Стиральный порошок или недостаточное полоскание при стирке может также стать причиной аллергии и сухости.
• Используйте интимную смазку для чувствительной кожи. Не используйте масла и интимные смазки на жировой основе. Они могут вызывать воспаление и возникновение грибковых инфекций. Силиконовая смазка или гипоаллергенная водная будут идеальным выбором.
• При постоянной сухости увлажняйте этими смазками интимную область в течении дня. Это поможет устранить раздражение и восстановить естественное выделение своей смазки.
• Ведите регулярную половую жизнь. Интимная стимуляция вызывает приток крови, что увеличивает выработку естественной смазки. Если у вас нет мужчины воспользуйтесь искусственными массажерами. Это не только полезно, но и очень приятно. Гораздо приятнее чем ходить по врачам и принимать лекарства. Эту тему мы обсуждаем в разделе проблемы женского воздержания. Женщины активно ведущие половую жизнь дольше сохраняют хорошее состояние слизистой влагалища и легче переживают менопаузу.
• Во время интимной близости уделяйте большое внимание предварительным ласкам. Травмы во время сухого секса препятствуют нормализации выделения смазки.
• Не применяйте чередование анальной и вагинальной стимуляции. Это заносит патогенную флору во влагалище.
• Откажитесь от некачественных интимных игрушек. Оставьте в ассортименте только интим-игрушки из настоящего силикона и только проверенных производителей. Некачественный материал в не оригинальных интим-игрушках часто вызывает аллергическую реакцию.
• Употребляйте достаточное количество жиров. Этот пункт относится к женщинам сидящем на без жировой диете. Найдите растительный источник жиров или получайте жиры из рыбы и морепродуктов.
• Откажитесь от табака и алкоголя. Улучшение кровоснабжения и питания тканей окажет положительный эффект на состояние слизистой.
• Меньше стрессов. Чем меньше вы нервничайте, тем лучше функционирует организм.
• Занимайтесь спортом. Занятия спортом и физическая активность улучшают кровообращение. Что способствует выделению естественной смазки. Если вы уже занимаетесь спортом откажитесь от сверх-нагрузок, дайте организму отдых. Работа на износ еще никого не делала лучше.
• Выполняйте упражнения Кегеля и интимную гимнастику. Это улучшает кровообращение и нормализует гормональный фон, что очень положительно сказывается на выделении интимного секрета.

Также помимо выполнения этих рекомендаций обратитесь к врачу. Врач назначит соответствующие анализы для того чтобы убедиться, что нет других заболеваний требующих лечения. В любом случае помните, что только устранение проблемы поможет предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Все эти пункты не сложно выполнять. Они гармонично вписываются в повседневный здоровый образ жизни.

Что делать если причину сухости нельзя устранить или она пока остается?

Если причину возникновения сухости невозможно устранить, используйте хорошую интимную смазку. Это должна быть гипоаллергенная смазка. Для увлажнения в течении для хорошо подойдет интимная смазка для чувствительной кожи на водной основе. Она хорош впитывается слизистой и комфортно увлажняет. Для долгого увлажнения и интимной близости попробуйте силиконовый любрикант. Время его скольжения может достигать нескольких часов и он не смывается водой.

Как вы могли заметить упражнения Кегеля встречаются при лечении практически всех распространенных женских заболеваний интимной сферы. И в этом нет ничего удивительного. Одно заболевание часто вызывает другое. Заболевания имеют одинаковые причины возникновения. Упражнения Кегеля помогают устранить эти причины. Интимная гимнастика комплексно воздействует на женский организм сразу в нескольких местах, улучшая общее состояние женского здоровья.

Сухость интимной зоны делает невозможной интимную жизнь и это способно разрушить семью.

Профессор кафедры акушерства и гинекологии №1 Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И. М. Сеченова, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории.

Сфера профессиональных интересов: заболевания шейки матки; инфекции, передаваемые половым путем; миома матки; эндометриоз; аденомиоз; гиперплазия эндометрия; прогнозирование и профилактика рака матки; бесплодие; подготовка к беременности; выкидыши на ранних сроках; УЗИ; ЭКО.

Телефон для записи на прием: +7 (495) 778-24-79.